治療便祕最簡單最有效的方法
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治療便祕最簡單最有效的方法,便祕在臨牀上非常多見,尤以老年人、肥胖者爲多。便祕爲長時期反覆便祕,其發病可以是由急性便祕長期不愈轉化而來,亦可以是在發病初起即爲慢性便祕,下面一起來看看治療便祕最簡單最有效的方法。
1、乳果糖:乳果糖屬於滲透性瀉劑,能夠在腸內形成高滲狀態,增加糞便體積,刺激腸道蠕動,可對輕中度便祕者有很好的緩解作用,適用於慢性或習慣性便祕患者。
2、潤滑性瀉劑:常見的潤滑性瀉劑有開塞露,通過肛門給藥能潤滑腸壁,具有軟化大便作用,促進腸道蠕動作用,使大便快速排出,適用於老人及肛門、痔瘡手術的患者。
3、植物性瀉藥:常見的植物性瀉藥有蘆薈、番瀉葉,促進大便排出,適用於急、慢性便祕患者。
除以上的藥物方法之外,還可通過肥皂水灌腸治療,此方法能直接將肥皂水灌入腸內,大概15~20分鐘左右可緩解便祕症狀,使大便快速排出。或每日清晨空腹喝蜂蜜水和白開水,可增加腸道蠕動緩解便祕。同時飲食方面需要注意食用清淡易消化的食物,避免暴飲暴食。
4、日常的一般治療。包括攝入適當的水分和膳食纖維,每天攝入2-3L的水分,至少20-30g的膳食纖維,並採取小劑量逐漸增加的策略。
5、適當運動。多采用步行、慢跑、太極拳、揉腹、提肛運動,以利於大便的排出。
6、要養成良好的排便習慣。尤其是晨起或餐後兩小時排便。
7、可適當的使用促進排便的藥物。如是胃動力藥莫沙必利、嗎丁啉等以及滲透性瀉藥、腸道益生菌和膨鬆劑。滲透性瀉藥在臨牀上使用較爲廣泛,常用的'藥物包括硫酸鎂、甘露醇、乳果糖、聚乙二醇4000等。根據患者大便的情況,選用不同的藥物,也需採用小劑量逐漸增加,以防止患者出現腹瀉的情況。
1、防止便祕最好的方法很可能就是每天通過飲食攝入更多纖維,這有助於降低結腸內的壓力。纖維的最好食物來源是蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、蔬菜等。
2、大量喝水:當提高纖維攝入量時,不要忘記多喝液體。纖維在結腸內需要更多的水分,來形成柔軟的塊狀的易於排泄的大便。如果不補充水,你就可能患便祕。試着每天喝8杯水或其他不含咖啡因和酒精的飲料。
3、 每天至少鍛鍊30分鐘:日常鍛鍊有助於食物在消化道內的運動,降低結腸內壓力,促進腸道功能正常。爲了改善腸道健康,嘗試每天活動至少30分鐘,每週保持活動的時間越多越好。治療便祕最好的鍛鍊形式之一就是步行。
在多種原因中,飲食因素相當重要。爲了減輕便祕患者的痛苦,現介紹幾種家常通用、有效的'飲食療法,供參考選用:
1、溫開水一杯,每日清晨起牀後空腹飲用。適用於習慣性便祕者。
2、香蕉一根,每日早晚各吃一次。適用於習慣性便祕者。
3、牛奶250克,雞蛋一個,蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中,煮沸後待溫,調入適量蜂蜜,頓服,每日早晨服一次。用於習慣性便祕者。
4、白蘿蔔250克,洗淨去皮,切塊,加水煮爛後食用。適用於習慣性便祕者。
5、菠菜100克,麻油適量。將菠菜用開水燙熟,撈出,加入麻油拌勻後食用。適用於大便不暢者。
6、蜂蜜50克,麻油25克。先將麻油倒入蜂蜜中拌勻,接着邊攪拌邊加入溫開水,將其稀釋成均勻的液體後即可服用。適用於腸燥便祕、大便乾結者。
7、核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先將核桃仁打碎與芝麻一起炒熟,然後調入蜂蜜,拌勻後食用,每日2次,每次2匙。適用於老年人氣血不足引起的便祕、頭暈。
8、無花果30克、大米50克。先用大米熬粥,至粥沸後放入無花果,食用時加適量蜂蜜即可。此方中無花果能清腸潤燥,善療痔瘡,蜂蜜亦有良好的滋補潤腸功效,適用於老年人便祕兼痔瘡者。
根據現代科學研究證明,飲食中的纖維素能使糞便過分乾燥。所以戒除偏食的不良習慣,多攝取一些含纖維的食品,對便祕患者有一定作用。另外需要注意的是,一旦有便意之後,最好及時排便,不要因爲工作緊張、廁所條件所限而忽視,否則時間一長也容易導致便祕。
便祕是大便祕結不通,排便時間延長或欲便而艱澀不暢的一種病症,便祕可是暫時性的',也可是長期的,通常長期便祕我們也稱之爲慢性便祕,那麼便祕怎麼辦,下面介紹五種簡單有效的便祕治療方法。
1 、脾虛便祕:用古方白朮枳殼治療便祕,取生白朮枳殼適量,粉碎成極細末 ,每次服用10克 ,每天 3次。此法對虛性便祕療效頗佳 ,一般用藥 3~5天,大便即可恢復正常 ,大便正常後即可停藥 ,以後每星期服藥 2~ 3天 ,即可長期保持大便正常。
2、習慣性便祕:芍甘湯加味治便祕,取生白芍30克、生甘草20克、枳殼15克、檳榔10克 加水500毫升,煎成300毫升,每天1劑 ,分2次服用。此方治療各種原因所致的便祕療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人習慣性便祕患者 ,但孕婦慎用。
3、糖尿病便祕:車前子桑椹子治療便祕,每日取車前子、桑椹子各30克 ,加水煎煮成200毫升,每日 3次 ,飯前服 ,1周爲 1個療程。一般治療 1~ 4個療程即可痊癒。
4、熱毒便祕:連翹、蒲公英治療便祕,取連翹、蒲公英各40克,加水煎至400毫升,煮 30分鐘 ,每日1劑飲服,可分3-5次服用,也可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
5、高血壓便祕:決明子、夏枯草治療便祕,取決明子、夏枯草各20克,放置茶杯內 ,以白開水衝浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘後,水漸成淡黃色 ,香味四溢,即可飲用 ,喝完藥液後,再加 1次開水泡飲。
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