孕媽怎樣做家庭自我監護？
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⊙胎動計數
大約在懷孕18~20周時，孕婦開始能夠感覺到胎兒在子宮內的活動。通常，每小時胎動約3~5次。懷孕時間越長胎動越活躍。到懷孕末期，胎頭入盆固定，胎動減少。孕28周後，可在每天早、中、晚各計數胎動1小時，3次相加再乘以4，胎動在30次以上爲正常。如果12小時內胎動次數少於20次，就有異常的可能，少於10次就是胎兒在宮內有缺氧的危險信號。胎兒死亡往往發生於胎動停止後的12~13小時。所以，一旦發現胎動減少，孕婦應立即就醫。河北醫科大學第二醫院小兒內科王新良
⊙體重測量
孕婦的體重包括自身體重、胎兒、胎盤和羊水的重量。—般情況下妊娠1~12周，體重增加2~3千克；妊娠13~28周，體重增加4~5千克；妊娠29~40周，體重增加5~5.5千克；妊娠中、後期，每週體重增加4.50克。妊娠期孕婦平均體重增加11~13千克。超過這個增長幅度時，就應去看醫生。
⊙腹圍測量
孕16周開始，每週一次用皮尺(以釐米爲單位)圍繞臍部水平一圈進行測量。懷孕20~24周時，腹圍增長最快；懷孕34周後，腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多，雙胎等。當然，腹圍的大小，要受孕婦懷孕前腹圍的大小和體型的影響，應綜合分析。
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