防溺水自救方法
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防溺水自救方法,游泳可以讓人們獲得鍛鍊的同時,又能提升免疫力,甚至達到減肥的目的,確實挺受大夥歡迎的。不過游泳有危險,若是不小心溺水的話,需要學會自救,以下分享防溺水自救方法。
1、首先應保持鎮靜,千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎,這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是:落水後立即屏住呼吸,踢掉雙鞋,然後放鬆肢體等待浮出水面,因爲肺臟就象一個大氣囊,屏氣後人的比重比水輕,所以人體在不中經過一段下落後會自動上浮。
當你感覺開始上浮時,應儘可能地保持仰位,使頭部後仰。只要不胡亂掙扎,人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣,以防嗆水。
2、小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發生痙攣性疼痛,此時可改用仰泳體位,先用單手抓住患側的'大拇指趾向背屈方向牽拉,然後按捏患側腿肚子,即可緩解。
3、手腕部肌肉痙攣,可將手指上下屈伸,另一隻手輔以按捏即可。經過長時間游泳自覺體力不支時,可改爲仰泳,用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上,調整呼吸、全身放鬆,稍作休息後遊向岸邊或浮於水面等待救援。
當發現有人落水時,救助者若不會游泳最好不要冒然下水救人,首先應向有人的地方高聲呼叫,同時儘快找到方便可取的飄浮物拋給落水者,如救生圈、木塊等。如實在沒有,救助者可迅速脫下長褲在水中浸溼,紮緊褲管充氣再紮緊褲腰後,拋給落水者。
1、如果不慎落入水中,千萬不要驚慌,要採取正確的措施自救,以便爭取獲救的機會。
2、如果溺水的時候,自己身上有保護的器材,那麼一定要趕緊用上,比如說救生圈或者救生衣之類的,另外如若有東西可以抓住的話,那麼一定要先抓住,不要放手。
3、如果你不習水性,應迅速把頭向後仰,口向上,儘量使口鼻露出水面,不能將手上舉或掙扎,以免使身體下沉。
4、及時甩掉鞋子和口袋裏的重物,但不要脫掉衣服,因爲它會產生一定的浮力,對你有很大幫助。
5、如果有人跳水相救,千萬不可死死抱住救助者不放,而應儘量放鬆,配合救助者把你帶到岸邊。
6、如果你發現自己周邊沒有可幫助你的人,這個時候想要辦法讓身體能夠漂浮在水面上,如果沒辦法做到整個身體漂浮,那麼起碼要讓頭部浮出水面,等待救援。
溺水的自救方法有哪些呢
(1)首先要鎮靜,切不可踩水或手腳亂動,否則就會使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫。
(3)如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開,或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時,應及時呼救。
(4)擺脫水草後,輕輕踢腿而遊,並儘快離開水草叢生的地方。
身陷漩渦自救法
(1)有漩渦的`地方,一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉,只要注意就可早發現,應儘量避免接近。
(2)如果已經接近,切勿踩水,應立刻平臥水面,沿着漩渦邊,用爬泳快速地遊過。因爲漩渦邊緣處吸引力較弱,不容易捲入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中。
溺水的時候這些自救的方法自己一定要背熟,難免會遇到這樣的情況,如果真的出現了事故,那麼自己自救完全有可能會保住自己的一條性命,還可以在溺水的時候挽救他人的生命
平時一定要多一些溺水的常識,也要給孩子講一些相關知識,避免讓孩子一個人或者是幾個小孩子到水邊玩耍。
1、清除口鼻裏的堵塞物
溺水者往往因腦充血而有中風現象,致使咀嚼肌痙攣,牙關緊閉,口難張開,使口中的淤泥、雜物和嘔吐物等堵塞住口腔,不便排出腹水和進行人工呼吸。
這時可用大拇指由後向前頂住溺水者的下頜關節,用力前推,同時食指和中指向下扳下頜骨,將口掰開,用鑷子或筷子將口腔或喉部的雜物、淤泥等夾出。
2、排出積水
如溺水者喝水過多,則需要排出腹水(此時溺水者腹部脹大)。排出腹水的方法有:
①膝上倒水法:救護員一腿下跪,另一腿屈膝,將溺水者腹部放在屈膝的腿上,一手抓住其頭髮,使溺水者的頭上擡一點,一手用力下壓背、腹部,使水排出。
②提腹倒水法:救護員兩手相交,托住溺水者腰腹部,將溺水者頭朝下提起,並有節奏地用力上下抖動,倒出腹水。
③民間倒水法:溺水者臥伏鍋上,腹部置於鍋頂,頭朝下,下頜抵在鍋上,在溺水者背上給予一定的壓力,以倒出腹水。
3、做人工呼吸
如果溺水者呼吸十分微弱或處於窒息狀態,應立即做人工呼吸,此時,不要把時間浪費在解衣、摸脈、檢查瞳孔,甚至排除腹水等工作上。
口對口人工呼吸法是效果最佳的'人工呼吸法。具體做法是:使溺水者仰臥,頭頸下墊上毛巾或衣物,使頭部擡高,稍向後仰,這樣可使氣管伸直。
一手托住溺水者的下頜,另一手捏緊他的鼻孔,以免泄氣,用嘴直接對着溺水者的嘴吹氣,吹氣一次完畢,救護員將頭側轉吸入新鮮空氣。待溺水者胸廓擴張後,停止吹氣並鬆開鼻孔,用手壓一下溺水者的胸廓,幫助他呼氣,如此反覆進行,每5秒鐘左右吹一次氣。
溺水者沒有開始自己呼吸前不要中止人工呼吸(許多溺水者需幾個小時的人工呼吸後才得以甦醒)。只要有心跳就應繼續進行人工呼吸,直到自發性呼吸恢復爲止。
溺水者恢復呼吸後,應將其身體安置成復原臥式,用衣物蓋住。如有損傷,予以護理,並立即送往醫院作進一步處理。入院後應進行靜脈輸液。
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