5-6歲兒童缺鈣的症狀 怎麼補
本文已影響6.92K人
本文已影響6.92K人
5-6歲兒童缺鈣的症狀
1、孩子夜間睡覺的時候老是睡不好,輾轉反側,而且入睡後有些控制不住自己的情緒,常常會哭鬧不停,就算是年齡稍大也會在進入睡眠後不由自主的哭鬧,
2、入睡後多汗;陣發性腹痛、腹瀉,
3、孩子缺鈣還會在夜晚睡覺的時候腿部抽筋,在入睡情況下小腿無意識的緊繃起來,會有拉扯的痛苦
4、胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,雞胸,指甲灰白或有白痕;厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;智力發育遲、說話晚;出牙晚,
5、牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密,牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭髮稀疏;健康狀況不好,容易感冒等
6、孩子缺鈣身體上也會有很明顯的表現,特別是身材瘦弱的孩子他們缺鈣就會使營養不好吸收,而且嚴重的孩子骨關節還會疼痛,這種疼痛就是骨頭痛,不同於外部的疼痛。
5-6歲孩子缺鈣怎麼補
1、有時間多領着孩子做戶外運動,多曬太陽。多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因爲,引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足,而VD在食物中含量很少,加之嬰幼兒食譜單調,所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化爲VD,這種補充途徑最安全,不會發生VD中毒。
2、多吃含鈣高的食物,如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、蛋黃、紫菜、牛奶和豆製品等。 最好是食補,多吃蝦皮就不錯,如果孩子不愛吃就做到菜裏吃,或者包在包子裏。藥補的話就喝葡萄糖酸鋅,這個來得快,吃個三五天孩子的食慾就會變好,飯量好了身體自然長得好些。
3、牛奶含鈣較多,每一毫升牛奶有一毫克的鈣,我們補充300毫克的鈣的話,喝300毫升的牛奶最好。
4、吃豆製品和青菜,因爲青菜也含鈣,但是炒菜的時候也會流失一些,吃青菜的時候,最好是把青菜在熱水裏面焯一下,然後再炒。
5-6歲孩子補鈣食譜
蝦皮海帶湯
蝦皮5錢,海帶1兩,一起煮湯,加油鹽食用,一日一次連用半月。
絲瓜蝦皮豬肝湯
原料:絲瓜250克,蝦皮30克,豬肝50克,蔥花、薑絲各適量,食油少許。DIY:1.將絲瓜去外棱,洗淨,剝兩半,切成段,再去瓜瓤;豬肝洗淨切片;蝦皮用水浸泡;2.起油鍋,入薑絲、蔥花炒香,再入豬肝,略炒,倒入蝦皮和適量清水,燒沸後投入絲瓜,再煮燉3~5分鐘即成。特點:味道鮮美,嬰幼兒愛吃。
蛋花豆腐羹
原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
製法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當進行調味,並撒入蛋花,最後點綴小蔥末。
胡蘿蔔排骨湯
原料:胡蘿蔔、豬排骨各250~300克,生薑2片,料酒、鹽、蔥、味精各適量。DIY:1.將胡蘿蔔、豬排骨洗淨,切成塊;2.將鍋置中火上,加水適量。放入胡蘿蔔塊、排骨塊,燉約2小時;3.將出鍋時,調入料酒、鹽、姜、蔥,再煮20分鐘即成。4.可因寶寶的喜好添加其他作料,如加入米醋,湯中鈣質更易被吸收。特點:豬骨肉香,胡蘿蔔爛,吃肉喝湯均鮮香適口。
要注意鈣的吸收,鈣不僅要吃到肚子裏,還需要維生素D輔助才能吸收。很多情況是我們補充了很多鈣,但是因爲吸收不好而流失掉了。所補鈣要注重鈣吸收。對於幼兒來說對於鈣的需求量大,所以容易出現缺鈣的症狀,所以一定要注意了。
寶寶缺鈣的症狀有哪些 寶寶缺鈣的表現
缺鈣的症狀有哪些 缺鈣有以下這些症狀
孩子缺鈣有什麼症狀,補鈣也有這三點要留意!
寶寶缺鈣的症狀有哪些
孕婦補鈣別盲目 3個症狀預示缺鈣
6歲兒童受驚嚇後的症狀
女性嚴重缺鈣的症狀
9歲兒童補鈣一年補幾次
皮膚缺水怎麼補水最快 5個皮膚補水小竅門
一週歲兒童補鈣食譜
寶寶缺鈣會出現什麼症狀
40歲的男人缺鈣該 吃什麼補鈣
兒童幾歲需要補鈣
兒童缺鈣吃什麼食物補得快
嚴重缺鈣的症狀有哪些
2歲兒童補鈣吃什麼 五款補鈣食譜推薦
寶寶缺鈣最明顯症狀
兒童缺鐵的症狀有哪些
產後嚴重缺鈣的症狀
缺鈣的症狀有哪些表現
10歲兒童吃什麼補鈣
孕婦爲啥會缺鈣 缺鈣有哪些症狀?
新生兒缺鈣的表現與症狀
兒童幾歲需要補鈣片
缺鈣的症狀有哪些
4一10歲兒童缺鈣的表現
嬰兒缺鈣的表現和症狀有哪些
6歲兒童食管反流的症狀
兒童缺微量元素的症狀
嬰兒補鈣產品排行榜:嬰兒缺鈣有什麼症狀及怎麼補鈣
嬰兒缺鈣有什麼表現和症狀 嬰兒缺鈣如何補鈣
2歲寶寶缺鈣鋅怎麼食補
兒童缺鋅有哪些症狀