提高孩子的自控力
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提高孩子的自控力,俗話說,沒有規矩不成方圓,對於比較小的孩子,首先要從養成一個好習慣開始,比如睡覺是否準時,他們要學會控制自己的慾望、控制自己的情緒,下面來看看提高孩子的自控力。
1情緒管理,是自控力的基石
孩子再小也會有自己的情緒,當情緒爆發的時候,不會考慮很多,很多大人認爲的小事,而孩子情緒就會被點燃。
自控力強的孩子,都懂得剋制、壓抑或用其他合理的方式來表達自己的情緒。
家長應該教孩子認知情緒、管理情緒,這是孩子增強自控力的基石。
有媽媽說,孩子的自控力太差。
0-3歲的孩子,對情緒的`認知、表達,還處在一個懵懂階段。他們通過大喊大叫、發脾氣的方式,較爲直接地來表達自己的情緒。
而孩子到了4-6歲,情緒的發展較爲穩定,對於情緒的控制由被動化爲主動。
在這個時期,家長可以通過一些國內外優惠的繪本故事,和孩子一起認知不同的情緒:比如什麼是生氣、什麼是悲傷、什麼是開心,並通過演繹的方式教導孩子把情緒表達出來。
適合教導孩子情緒的繪本有《菲菲生氣了》、《我的情緒小怪獸》、《阿黛麗成長沒煩惱》系列……
2延遲滿足提升孩子的自控力
關於延遲滿足,有一個非常著名的“棉花糖”實驗。
參加實驗的孩子集中在4周左右,實驗過程中,會給孩子每人發一個棉花糖,並且告知孩子如果忍住不吃,十分鐘後會得到第二個棉花糖。
有的孩子,在實驗一開始把棉花糖吃掉了;
有些孩子等了幾分鐘,最終還是吃掉了棉花糖;
但還是有一部分孩子,抵制住了誘惑,通過玩手指、唱歌、不停觀察棉花糖等行爲分散了自己的注意力,最終得到了兩個棉花糖。
這個實驗於此並未結束,後續對於得到兩塊糖的孩子做了跟蹤調查。發現當年那些抵制住誘惑的孩子,長大後有更強的競爭力,絕大多數人考上了大學,有更高的聲譽和社會地位。
其實有不少家長會用到這種方式來教育孩子。比如孩子還去遊樂場玩,爸爸告訴我今天還有工作,我們週末在去遊樂場,玩得會更加盡興。
這樣的育兒方式被稱爲“延遲滿足”。
當然,這個其實還有一些細節可以推敲,後續的跟蹤中發現,有很多吃了棉花糖的孩子是出於對大人的不信任,如果孩子確信實驗者,他就會控制自己先不吃棉花糖。
可見,孩子對於父母、大人的信任與否,可以影響到他們的做事方法,影響他們對自己的剋制意願。
信任在家庭教育中同樣適用,如果父母的許諾總是得不到兌現。孩子對父母的信任度自然會下降,也就不願意去等待,更談不上鍛鍊自控力。
正確的“延遲滿足”不是不滿足,而是讓孩子知到滿足需要時間或者條件,這纔是培養孩子自控力地祕密武器。
3提高自控力,從建立規則開始
父母的原則性不夠強,是影響孩子自控力差的一大因素。
其實很多家長都會給孩子制定規則,比如玩手機前都會和孩子約定時間,每次只能玩20分鐘,但是到時間後孩子還想繼續往下看。父母看到孩子耍賴、甚至哭鬧後,就妥協了。
父母制定的規則,很輕而易舉地就被自己打破了,孩子嚐到了甜頭之後,就會如法炮製第二次、第三次。久而久之,孩子自控力的培養從何談起呢?
那麼0-6歲的孩子,應該建立什麼樣的規則呢?
0-6歲的孩子,要讓他明白什麼事是應該做的、什麼事情是不能做的,不能有傷害自己、打擾他人、破壞環境的行爲;
所說、說行、所做需要符合社會生活中的共同準則。
家長在建立規則時,儘可能與孩子一起商量和討論,由孩子參與建立的規則,他更會樂意去執行。
當建立規則後,要監督孩子去完成,每當完成完成,可以給予適當的鼓勵。比如孩子一週內每天都做到了,就送一顆小愛心。
第一,家長要關愛孩子,不動聲色地觀察孩子,發現他做得不好時,不要急於批評,而要給出具體措施,讓孩子心服口服。
第二,最好在幼兒時期就養成孩子“令行禁止”的習慣。比如吃飯不喝飲料,不光平常這樣,節假日也不例外,誰勸說也不破例。讓孩子從小就知道:家庭有家規要遵循,學校有校規要遵守。
第三,孩子自控力做得好時,家長要表揚,做得不好時,家長要懲罰。比如孩子打罵了同學,家長要用“同理共情法”讓孩子反思、道歉。如果孩子看見想要的東西沒有得到及時滿足,就大哭大鬧,滿地打滾,家長可以用“暫停法”,讓他先到一邊呆着,等他冷靜下來再給他指出錯誤之處;也可以用“取消特權法”,讓孩子失去一些日常生活中的權利。總之,讓孩子知道自己的錯誤,多懲罰幾次,他自然記住教訓了,知道什麼可以做、什麼不可以做。
家長要想培養孩子的自控力,首先要注意自己的言行。不能對孩子做整體性評價,要就事論事。不要拿自家孩子跟別人橫向比較,孩子只要比以前進步一點點,家長就要及時肯定和表揚。
家長和孩子之間要建立良好的情感聯繫,讓孩子知道家長對他的`愛,願意平等對待他,也會真正尊重他。家長在訓練孩子自控力方面,要寬嚴有度。最重要的是,家長要做好自我表率。如果自己都沒有自控力,怎麼能要求孩子有多好的自控力呢?
心理學家艾莉森·高普尼克說過:“你是什麼樣的人,你跟孩子關係怎麼樣,比你對孩子怎麼做要重要得多。”
如何教育和陪伴孩子真的是一門藝術。世界每分每秒都在變化,育兒問題也日新月異,家長應該在和孩子同行的同時,經常反省、思考,找出一些適合自家孩子的方法和技巧!
一、孩子犯錯時,父母要有耐心。
要想讓孩子養成自我約束的習慣,在他犯錯的時候,父母就不能態度粗暴,應該心平氣和地講道理,讓孩子明白是非,自己下決心改正。
這樣才能保證孩子不會犯同樣的錯誤。 對孩子的任何錯誤,即使是再小的錯誤,都應該給予重視,及時地幫助糾正。 可以由全家成員和孩子共同討論解決問題的辦法,這能讓孩子更好地約束自己,自覺地避免錯誤。
二、通過訓練,培養孩子的做事意志力。
家長可讓孩子學下棋、畫畫等,讓孩子經過努力學會這些技能,在這其中鍛鍊他們注意的集中性和耐心。另外,家長要培養孩子做事有始有終的習慣。別人的`交談、門外的聲響,都會使孩子中斷正在進行的事情。家長應幫助孩子克服困難和障礙,督促他在一定時間內完成某項活動,使他感受到成功的喜悅。
三、不要打斷孩子的注意力
缺乏自控力的孩子主要便在就是攻擊行爲和注意力缺陷。所以,父母要在平時日常生活中多注意保護孩子的注意力,比如當孩子一個人在玩耍的時候,或者在做一些日常所規定的事情時,家長不要輕易的去打算孩子,尤其是對於3-6歲的孩子來說,日常重要的3件事情就是:日常好習慣、與人交往、遵守規則。
四、家長要努力成爲孩子的夥伴。
父母要經常鼓勵孩子,經常和孩子傾心交談,要孩子知道你一直關心他、愛他,從而使孩子產生做事的積極性。如果父母對孩子努力做的事不聞不問,這樣就會使孩子感到失望,從而放棄手中的事。
五、與孩子交流的方法要適當。
當父母友好而適當的與孩子交流時,不僅能讓孩子好好聽話,還能讓幫助孩子學習處理周圍事物,幫助孩子解決衝突,讓孩子學會自控與合作。父母看到孩子的優點要及時鼓勵表揚孩子,讓孩子更加積極。父母看到孩子的缺點也要及時糾正孩子的缺點。
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