養顏補氣補血喝什麼湯
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養顏補氣補血喝什麼湯,對於大多數女性來說,補血養顏是非常有必要的一件事情,那麼,你知道生活中養顏補氣補血喝什麼湯嗎,如果想知道就快來和小編一起來看看吧。希望能幫助到你
養顏補氣補血喝什麼湯1
補血養顏的湯
當歸紅棗排骨湯
材料:排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚,當歸4片。
做法:
把排骨剁成小塊,清洗血水,然後放入砂鍋中,等煮沸後加入紅棗,當歸,枸杞等,也可放點蔥、薑片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽、雞精調味即可。
女性常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥,補血補氣,養顏護膚。
銀耳南瓜補血湯
材料:南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
做法:
1、先把幹銀耳泡發,等變軟之後掰成小塊,把南瓜削去果皮,挖出果瓤,然後切成小塊,蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。
2、砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。
3、放紅棗再煮5分鐘,最後放南瓜,煮至變軟即可。
銀耳紅棗湯
材料:銀耳100克,紅棗5粒,冰糖適量。
做法:
1、銀耳在冷水中浸泡約六小時以上。
2、將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中,小火燉四小時。
3、紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。
紅棗補血可使臉色紅潤,又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙,對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質,能促進黏多醣形成,不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便,預防便祕。銀耳紅棗湯最適合女性秋季補血補氣經常食用。
百合白果牛肉湯
材料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生薑3片。
做法:
1、把白果去掉果殼,果肉清洗備用,然後把紅棗去核,和百合一起清洗乾淨備用。
2、牛肉切爲薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量、。
3、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。
補血又補氣的湯
桂圓肉姜棗煲瘦肉
材料:圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法:
1、圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核;豬瘦肉洗淨,切塊。
2、一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量、。
3、武火煲沸後,改爲文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
黨蔘雞湯
材料:雞1只、枸杞適量、大棗3-4個、薑片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量
做法:
1、鍋內燒開水,將雞肉放入,焯出血沫。
2、枸杞、大棗、黨蔘用清水沖洗乾淨。
3、砂鍋內放水,將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞、黨蔘、大棗、蔥段、薑片和八角。
4、大火燒開,將血沫撇出,蓋蓋子,轉小火,慢燉2小時。出鍋前10分鐘放入鹽,蓋蓋10分鐘,關火出鍋即可。
當歸黨蔘烏雞湯,是一款非常適合氣血不足、皮膚暗黃、手足無力、容易疲倦與頭暈的人士日常調理的湯料,更是特別女性朋友在特別的日子前後補養身體。
章魚乾豬腳薑湯
材料:章魚乾1~2只(約150克、、豬腳2只、生老薑1塊。
做法:
1、章魚乾略浸洗;老薑切片。
2、豬腳去毛、甲,洗淨,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗淨(即“飛水”、。
3、一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量、,武火煲沸後,改爲文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。
養顏補氣補血喝什麼湯2
一、歸耆老母雞湯
原材料:川芎1錢,黃耆2錢,雞翅1只,水4碗。
作法:
1、最先,將雞翅清洗,切片,放進水裏,以火災燒開。
2、隨後,放進黃耆,和雞翅一起燉至七完善後放進川芎,煮5分鐘,放鹽便可食。
作用:川芎具備補血補氣之作用。黃耆具備補氣血之作用。因此,本產品具備讓女士血氣通暢、經期調合之作用。
二、雙紅南瓜湯
原材料:冬瓜500克,大棗10克,老紅糖適當,冷水2000ml。
作法:冬瓜削掉外皮挖瓤,清洗,切滾刀塊兒。大棗清洗,削皮。將大棗、冬瓜、老紅糖一起放進煲中,放水用慢火熬至冬瓜軟爛才行。
作用:冬瓜溫性味甘,可益氣,帶有豐富多彩的胡羅卜素,經身體消化吸收後轉換爲維生素D,並帶有豐富多彩的維生素E,女性生理期服食,可補氣養血。大棗則能健脾和胃,益氣養陰津,滋陰降火。老紅糖帶有營養元素和多種多樣礦物,有養胃、補血補氣、活血化瘀、祛寒的功效。常常服用,可使皮膚白皙,提升皮膚延展性。
三、川芎大棗老鴨湯
原材料:老鴨350克,川芎10克,大棗50克,姜10克,冷水1500克,鹽5克,味精3克,糖1克,白胡椒粉1克。
作法:將老鴨斬塊汆水,川芎、大棗清洗,生薑切成片備用。淨鍋容易上火,放進冷水、生薑片、老鴨、川芎、大棗,大火燒開轉敘燉50分鐘調料即成。
作用:川芎有補血補氣、益氣養血之作用,對門黃氣血兩虛、脣甲慘白、心悸眩暈有一定的飲食療法功效。鴨的基本營養成分因素有代射能,粗脂肪,膳食纖維、鈣、磷、多維度和營養元素等。鵝肉性屬寒性,能補陰解暑、滋陰養血護腎,而鵝肉與溫性味甘、具備補血補氣活血化瘀作用的川芎般配,既可使鵝肉的寒性之性不至太過,適用氣血兩虛、腎陰虛體弱多病及病久以後的男生補血補氣、提高免疫力。
四、四物湯
原材料:熟地、川芎、川穹和赤芍及其豬排骨各適當。
作法:
1、將豬排骨清理乾淨以後,切割成一小塊,用開水先焯一遍。以後將上邊這四種中藥材清理乾淨,存着預留。
2、然後往鍋裏邊再加一些冷水,並將全部的食物一起放入鍋裏邊,用火災燒開了以後,還需要用文火來慢燉一個小時。
3、最終再加適當的鹽,就可以立即服用。
作用:將豬排骨這類食物跟上邊這幾類中藥材融合到一起,若是女性朋友常常服用,就可以做到優良的補氣補血作用。
五、黃芩泥鰍湯
原材料:黃芩30克,泥鰍500克,大棗、薑片、各種各樣調味料各適當。
作法:
1、將大棗和黃芩清理乾淨,泥鰍要除掉腸,清理乾淨,切割成一小塊。
2、以後把泥鰍放入鍋中裏邊進行爆香,並再加薑片和鹽,將泥鰍炒成半生不熟的情況下,將黃芩和大棗及其泥鰍一起放入鍋裏邊,並再加適當的冷水。
3、用火災將燒開以後,用文火來煲上兩個小時,以後再加食用鹽和白胡椒粉及其雞精酒能夠立即服用。
作用:補血補氣和養顏美容。
養顏補氣補血喝什麼湯3
一、歸耆雞湯
原料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:
1、首先,將雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開。
2、然後,放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
功效:當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以,本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效。
二、雙紅南瓜湯
原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。紅棗洗淨,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
功效:南瓜性溫味甘,可補中益氣,含有豐富的.胡蘿蔔素,經人體吸收後轉化爲維生素A,並含有豐富的維生素E,女性經期服用,可益氣補血。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用,可使臉色紅潤,增加皮膚彈性。
三、當歸紅棗老鴨湯
原料:老鴨350克,當歸10克,紅棗50克,姜10克,清水1500克,鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:將老鴨斬塊汆水,當歸、紅棗洗淨,薑切片待用。淨鍋上火,放入清水、薑片、老鴨、當歸、紅棗,大火燒開轉敘燉50分鐘調味即成。
功效:當歸有補血、養血之功效,對面黃血虛、脣甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養要素有代射能,粗蛋白質,粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。鴨肉性屬寒涼,能滋陰消暑、補虛養腎,而鴨肉與性溫味甘、具有補血活血功效的當歸相配,既可使鴨肉的寒涼之性不至太過,適用於氣血不足、陰虛體弱及久病之後的男人補血、增強免疫力。
四、四物湯
原料:熟地、當歸、川穹和白芍以及排骨各適量。
做法:
1、將排骨清洗乾淨之後,切成小塊,用沸水先焯一遍。之後將上面這四種藥材清洗乾淨,留着備用。
2、接着往鍋裏面加上一些清水,並將所有的食材一起放進鍋裏面,用大火煮開了之後,還需要用小火來慢燉一個小時。
3、最後加上適量的鹽,就可以直接食用。
功效:將排骨這種食材跟上面這幾種中藥結合到一起,若是女性朋友經常食用,就能夠達到良好的補氣血功效。
五、黃芪鱔魚湯
原料:黃芪30克,鱔魚500克,紅棗、生薑、各種調味品各適量。
做法:
1、將紅棗和黃芪清洗乾淨,鱔魚要去掉腸,清洗乾淨,切成小塊。
2、之後把鱔魚放進油鍋裏面爆香,並加上生薑和鹽,將鱔魚炒到半熟的時候,將黃芪和紅棗以及鱔魚一起放進鍋裏面,並加上適量的清水。
3、用大火將水煮開之後,用小火來煲上兩個小時,之後加上食鹽和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。
功效:補氣養血和美容養顏。
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