女性喝什麼湯滋陰降火
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女性喝什麼湯滋陰降火,女人滋陰降火的同時就能夠帶動身體新陳代謝加快,這樣也同時達到了美容養顏的需求,食補能夠沒有負擔的滋潤身體,下面和大家分享女性喝什麼湯滋陰降火。
女性喝什麼湯滋陰降火1
銀耳雪梨紅棗蓮子湯
材料:銀耳、蓮子、紅棗、雪梨各適量。
做法:
1、將銀耳用冷水泡發洗淨,去根撕小朵。
2、將蓮子去芯洗淨,將大紅棗浸泡洗淨。
3、再將雪梨用鹽水浸泡後,洗淨切小塊,去梨核。
4、最後將所有食材放入鍋中,用大火煮滾後,再改小火煮20分鐘即可。
功效:此湯能夠起到滋陰潤燥的作用,並且清肺潤心。
蓮子蘿蔔湯
材料:蘿蔔500克,蓮子50克,芡實20克,豬排骨800克。
做法:
1、將所有的食材都洗乾淨,然後將蘿蔔去皮切成大塊,再把蓮子、芡實等材料放到清水中浸泡。
2、接着把豬排骨先放到水中煮開,去掉血水。
3、再將所有的材料都放到鍋中煲兩個小時,等肉爛了加點香油、蔥花、食用鹽進行調味就行了。
功效:此湯具有去火去、滋陰潤燥等功效,而且老少皆宜,最適合大衆喝了。
雪梨瘦肉湯
材料:雪梨、蘋果各1個,無花果2個,南北杏各38克,豬瘦肉300克,清水適量。
做法:
1、首先把所有的材料都洗乾淨,然後將雪梨和蘋果切成等量大小的塊狀,再將豬肉切成片狀備用。
2、接着將所有的材料都放到水中用大火煮半個小時,在改小火煮1個小時,出鍋前加點食用鹽進行調味就可了。
功效:雪梨瘦肉湯的營養豐富,而且其中的脂肪含量特別少,最適合怕上火,又想美容養顏的女性經常食用了。
豬肝枸杞菜湯
材料:豬肝100克,枸杞菜300克,調料食鹽1小勺,姜5克,料酒5毫升,澱粉10克,白醋5毫升,水適量,植物油5毫升。
做法:
1、豬肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘,再用清水漂洗乾淨。
2、將豬肝用料酒、澱粉和1/2小勺鹽抓拌均勻,姜去皮切絲。
3、豬肝醃製片刻,枸杞菜洗淨將葉子摘下,梗不要。
4、鍋中倒入適量清水,大火燒開後放入薑絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。
5、放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。
功效:枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火,吃豬肝也可去肺火。
女性喝什麼湯滋陰降火2
一、枸杞銀耳湯:銀耳、枸杞子、冰糖,各適量,先把銀耳用水浸泡後用手撕成小朵,枸杞子泡軟,然後把所有材料一起放到鍋裏,加適量清水大火燒開後轉小火煮到湯汁粘稠,放冰糖調味服食即可。其中銀耳有很好的滋陰潤燥效果,很適合肺陰虛和胃陰虛者,對女性有很好的美容效果,而枸杞子滋陰補腎,養肝明目,可很好的改善陰虛者腰膝痠痛,眩暈耳鳴,內熱消渴等症狀。
二、百合綠豆湯:綠豆,百合,蓮子,冰糖,各適量,先把前三味加水浸泡一個晚上,然後入鍋加適量清水用大火燒開,接着轉小火煮到材料熟軟即可放冰糖飲服,其中綠豆有清熱解毒效果,可治療暑熱煩渴、溼熱泄瀉等症,而百合有養心安神,潤肺止咳,滋陰消熱的功效,蓮子不只可補脾,又能益腎,且還可清心安神,治療失眠健忘,心煩口渴等症有很好的作用。
三、蘿蔔老鴨湯:蘿蔔、老鴨、生薑、料酒,各適量,先把鴨子清理乾淨後入開水中焯一下,然一把鴨子和薑片一起入砂鍋中,加水和少量料酒,煮開去掉上面的浮沫,再用小火煲1個小時,之後放蘿蔔再煲一小時即可調味服食。鴨肉有滋五臟之陰,清虛勞之熱的作用,而白蘿蔔則可清熱生津、涼血止血、消食化滯,尤其是在秋季乾燥的季節,喝些鴨湯不只可以滋陰清熱,還能滋補夏季機體的耗損。
女性喝什麼湯滋陰降火3
1、枸杞銀耳湯
銀耳20克,枸杞子15克,冰糖適量,銀耳用水浸泡,泡發後用手撕成小朵,枸杞子用水泡軟,將所有的'材料一起放到鍋裏,加水大火煮開,繼續用小火煮至湯汁粘稠,放冰糖。
作用:銀耳有非常好的滋陰潤燥效果,尤其適合肺陰虛和胃陰虛者,是女性不可缺少的美容營養品,枸杞子滋陰補腎,養肝明目,可改善陰虛者腰膝痠痛,眩暈耳鳴,內熱消渴等不適。
2、冬瓜乾貝老鴨湯
冬瓜200克,貝10顆,老鴨半隻,陳皮2片,鹽適量。把乾貝洗淨,放入溫水中浸泡2小時;冬瓜連皮洗淨,去切厚片。老鴨洗淨,去除內臟,斬大塊。鍋中放入適量清水,煮開後,放入鴨塊焯燙一下,除去血沫。洗淨鍋,重新倒入清水,放入鴨塊、冬瓜、乾貝和陳皮,大火煮開後,撤去浮沫,轉小火煲2小時左右,加鹽調味即可佐餐服用,尤其適宜夏季服用。
作用:性微寒,味甘淡,有清熱解毒、利水消腫、除煩止渴、消暑解溼的功效。
3、綠豆薏仁湯
綠豆、薏仁、冰糖各適量;綠豆、薏仁洗淨,用清水浸泡數小時,材料入鍋,加水大火煮沸,繼續用文火燉至熟,燜數分鐘,放冰糖溶化。
作用:綠豆清熱解毒,除煩止渴;薏仁健脾除溼、清熱排膿;此湯不能僅能清熱滋陰,還含有豐富的B族維生素,胡蘿蔔素,可以減少因熬夜對眼睛帶來的傷害。
4、枸杞燉燕窩
取一袋3克的燕窩,枸杞子一小把;把燕窩放進碗中,用純淨水,讓水完全浸沒燕窩泡4-5個小時,燕窩完全發開,用小鑷子將燕窩上的,把泡燕窩的水倒掉,清理好的燕窩用手撕或用剪子剪細毛清掉;碗裏重新加清水,沒過燕窩一指的量,用燉盅放到鍋內,隔水,燉60分鐘。
作用:燕窩養陰潤燥、益氣補中;枸杞子補腎滋陰,養肝明目;此湯滋肺胃、益氣陰、生津液、除虛熱,可用於陰虛燥熱,肺燥乾咳等症者。
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