糙米茶的功效
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糙米茶的功效,糙米很多人都吃過,知道它是一種沒有經過深加工的米類食材,可以用來煲湯或者煮粥喝,除此以外它還可以經炒制加工製成糙米茶,今天小編就給大家介紹一下糙米茶的功效!
糙米茶的功效1
1、通便排毒
通便白圖吃糙米茶最重要的功效,因爲糙米茶中含有豐富的膳食纖維和氨基酸,人們在用它泡水喝或直接食用以後都能把它還有的這些營養吸收,它能提高腸胃消化功能,並能清理腸胃中淤積的毒素,能讓他們隨大便排出體外。
2、降低血糖
降低血糖也是糙米茶的重要功效之一,因爲糙米茶中還有大量粗纖維,它能放滿人體對食物的消化速度,而且能控制血糖上升,它含有的.一些微量元素還具有明顯降糖作用,能讓人類過高的血糖慢慢降下來,除此以外人們多吃糙米茶還能促進骨骼牙齒髮育,而且能淨化血液,它對維持人體健康有特別明顯的好處。
糙米怎麼吃
1、泡茶
糙米可以用來泡茶吃,在用糙米泡茶的時候,需要把準備好的糙米放在無憂無水的鐵鍋中慢慢炒,炒出濃郁米香,而且把它表面顏色炒深以後取出降溫,在需要泡茶的時候,取出適量炒好的糙米茶,直接用沸水沖泡多次飲用後,最後餘下的糙米可以直接吃下去。
2、煮粥
糙米還可以用來煮粥喝,再用糙米煮粥喝的時候需要提前把糙米淘洗乾淨,再準備適量的黑米和大米以及紅棗花生桂圓等煮粥的食材,把它們放在一起加清水煮開,再用小火慢慢煮製成粥,出鍋前加適量紅糖調味就可以。
糙米茶的功效2
糙米茶
糙米茶是用糙米煮出來的茶,即民間所說的米湯。糙米茶跟糙米粥飯一樣,營養價值很高,而且有減肥與美容的功效。糙米茶喝起來非常清心爽口,是夏天的解渴飲料。在喝糙米茶時,最好是趁熱喝,這樣才能更好地品到糙米的香味,解渴功效也大。如果待糙米茶涼後,喝起來有點稠,有點黏口,口感不佳。
平時,我們也可以在家自己煮糙米茶,準備好200克糙米、1500克水。具體做法是:用沒沾過油的鍋,把糙米翻炒而不要爆裂,炒到黃褐色時盛起,同時在鍋內放水,煮開後,放進炒過的糙米,馬上停火,五分鐘後,將糙米過濾後當茶喝。過濾後的糙米不會浪費,可以用來煮粥。
糙米茶是天然的排毒劑,有促進新陳代謝的作用,增加人體免疫力。不過,喝糙米茶的同時要注意兩大事項:
一、糙米茶不要與含蛋白質食物一起喝,如牛奶等;
二、喝茶時不要連茶水裏面的糙米一起喝,因爲這樣糙米茶的效果會減半糙米茶的做法:
糙米茶的做法
1、用無油鍋把糙米翻炒到黃褐色香味出來,不要爆裂。
2、同時要另鍋放入八杯水或八碗水,煮開後放進炒過的糙米,馬上停火。
3、原封不動放五分鐘,將糙米飯湯過濾後當茶喝。
二次茶的作法:同樣的八杯水或八碗水。煮開後放入上述過慮後的糙米渣子,隨即將火關小約五分鐘,把茶倒出或用網過濾,一和二次混合喝也可以。
注意事項
1、飲量依病情而定。
2、糙米茶絕對不能與蛋白質(牛奶或豆腐、豆汁)等混合一起喝。
3、蔬菜湯和糙米茶不要同時喝,因效果會減半,請務必遵守,間隔十五分鐘以上即可。
4、不要小看蔬菜湯,琺琅,聚四氯乙烯纖維加工過的鍋請不要用,聚四氯乙烯纖維會溶解的。
5、不要混合其他草藥,植物等,否則會變成比氯酸更劇毒。
6、基本作法以外的材料絕對不要放進去。
7、無論什麼病症,服後體溫會與一般人不同,一時會下降一點,感冒的機會也會減少,更不必擔心發熱。
8、腎臟病人請用另方。
9、喝了蔬菜湯,酒量會增大,一週見效,且不會宿酒。
10、 女性不分年齡,有很多人喝了蔬菜湯之後,恢復生理,目前有一位八十一歲的長者,她的生理恢復已有一年之久,而且一天也沒有差過。
11、 關於女性的生理情況,喝蔬菜湯後第四個月起,因新舊生理代換更新,會有一個月來兩次例假的現象,絕非異常,其後將會準時的每月一次定時而來。
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