吃什麼養胃好
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吃什麼養胃好,生活中,大部分的人因爲飲食不規律,出現一些嚴重的胃病,這樣的人需要多養胃,那麼,我們吃什麼養胃好呢?下面是小編整理了一些關於養胃的食物,和小編一起來看看吧。
吃什麼養胃好1
蘋果
蘋果是一種很常見的水果的,是可以補氣養胃的.,大家是可以適當的吃一點的,希望大家能夠注意。
菠菜
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
桂圓
“食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
山藥
隨着天氣漸冷,有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝,能有效緩解胃部不適。
吃什麼養胃好2
木耳
真菌中的樹膠可以吸收殘留在人體消化系統中的灰塵,雜質和放射性物質,並從體內排出。它具有清胃,消食腸道,防輻射等功能,是老年人保胃的好產品。
魚類,貝類
這些食物含有豐富的蛋白質和鈣,鋅,硒等成分,不僅可以保護胃黏膜,還可以增強肝臟的解毒功能。非常適合經常飲酒的人。但是,魚和貝類不能與啤酒一起食用,否則很容易引起痛風。
綠色蔬菜
油菜籽和芹菜等綠色蔬菜富含膳食纖維和維生素,有助於人體消化吸收,增強腸胃蠕動。
羊肉
羊肉不僅可以溫暖脾胃,提高身體的免疫力,還可以清除頭腦和視力,緩解過度使用眼睛引起的疲勞。
橄欖
橄欖具有清醒,清胃,促進食慾和飲食等一些症狀,可有效改善飲酒後的厭食症。它可以直接食用或用冰糖燉。
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