胃酸胃脹吃什麼食物好
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胃酸胃脹吃什麼食物好,飲食不規律,就會導致很多的健康問題,其中胃病就是非常明顯的一種症狀,胃酸胃脹,讓我們非常不舒服,更需要注意飲食健康,下面一起看看胃酸胃脹吃什麼食物好。
胃酸胃脹吃什麼食物好1
胃酸胃脹是一種常見的消化道症狀,胃酸胃脹患者飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和。如果出現胃脹、胃酸等症狀,就應該多攝入維生素C,因爲維生素C對胃有保護作用,胃液中只有保持正常的維生素C的含量,纔能有效發揮胃的功能。比如木瓜,香蕉,蘋果等食物對於胃消化起到很大作用,是很好的食物選擇。
胃酸胃脹怎麼辦
胃酸過多應以麪食爲主,麪食能稀釋胃酸,其中的鹼還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。不要吃酸性過強的食物。定時進餐,不要吃零食可刺激胃酸增加,不要喝碳酸飲料,以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。不吃夜宵,晚上不引用酒。
胃脹患者可以按摩腹部,從右下腹開始,以輕柔力道做順時鐘方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可幫助舒緩腹脹感,同感胃脹也可以得到緩解。
容易胃酸胃脹的人要注意飲食規律化,戒菸戒酒,養成良好的'生活習慣,這樣可以保護胃不受刺激。胃部是敏感地帶,如果發現有不適,那麼就要及早就醫,這樣可以把重大疾病遏制在搖籃裏。希望大家平時可以多注意身體,能夠保持身體健康。
胃酸胃脹吃什麼食物好2
木瓜
木瓜含有木瓜醇素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒,不宜空腹、胃寒及體虛者食用。
香蕉
香蕉具有益胃生津、開胃下氣、清熱除煩、嘈雜反胃等作用,但香蕉性偏寒涼,對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜食用。
梨
梨富含a、b、c和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、淨化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運動到骨骼中。但梨性偏寒助溼,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
蘋果
蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。
金橘
金橘味甘、酸,性微溫,具有健脾益氣、溫中養胃作用。其對脾胃虛弱、食積氣滯、食少體倦、嘔逆便溏病者較適宜。
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