維生素b和b族維生素一樣嗎
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維生素b和b族維生素一樣嗎,每一個人都知道需要每天攝入一定量的維生素B,如果缺乏維生素b會引發各種疾病,因此不少人喜歡通過藥物進行補充,下面小編帶大家簡單瞭解一下維生素b和b族維生素一樣嗎。
維生素b和b族維生素一樣嗎1
維生素b是維持人體細胞活性的重要營養成分之一,對人體的健康有着非常重要的意義,當人體缺乏維生素b時,就會導致細胞活力降低,同時還可能誘發一系列人體病症,爲避免此情況發生,有些朋友想通過補充維生素b來達到目的。
b族維生素
b族維生素是一種推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等化爲熱量時不可或缺的物質,也是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素,它是人體無法自行製造合成的,必須額外補充。同時,b族維生素有十二種以上的水溶性維生素,其中被世界一致公認的有九種,是每天都需要補充的營養素、食物釋放能量的關鍵。
B族維生素的`主要功能有:幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝釋放出能量;可以製造血液需要的營養;是幫助消化吸收的輔助;具有幫助肝臟解毒功能、緩解生活壓力的功能;還可以預防血管閉塞、維護心臟及血管健康等等。適用於患有貧血症、脂溢性皮膚炎、舌炎的人羣。
維生素b
維生素b我們應該很熟悉,是有多種維生素組成,有b1、b2、b3、b5等等,它包括了人類所需維生素b和其他維生素b,範圍和種類要大於b族維生素。維生素b1又叫抗腳氣病維生素,是一種白色粉末,有一點點微弱的特臭,味道發苦,如果人體缺乏維生素b1時,就會出現胃腸蠕動緩慢、食慾不振、消化不良等症狀,還會出現腳氣病和神經性皮炎。我們可以多吃一些瘦肉、白菜以及芹菜,這些食物富含維生素b1.缺乏b2容易患有口腔炎、皮炎和微血管增生症等,爲預防這些症狀可以多吃一些動物肝臟與腎臟、穀物、蔬菜、牛奶和魚等富含維生素b2的食物。
維生素b和b族維生素一樣嗎2
複合維生素b和b族維生素兩種基本是歷發認爲是一樣的,但是兩種藥物具體包括的成分並不完全一樣。b族維生素最常見的成員有B1、B2、B3(煙酸)、B5(泛酸)、B6、B9(葉酸)、B12(鈷胺素)等。複合維生素B含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、泛酸鈣、煙酰胺(煙酸也稱作維生素PP或維生素B3)。以上就是複合維生素b和b族維生素的區別。
B族維生素是一個“大家庭”,雖都歸爲B族,但奇怪的是,它們很多成員的通俗名稱並不含“維生素B”。
原來科學家們最初在米糠中發現了抗腳氣病因子,並稱之爲維生素B,後來隨着研究的進展,發現以前命名的維生素B其實是一族物質,因此將它們稱爲“B族維生素”,並沿用至今。
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害,在許多場合下是和維生素B缺乏症並行的。複合維生素由B族維生素中的幾種組成的藥片,每1片含:維生素C73mg維生素B2 1.3 mg維生素B1 1 mg。每日1次,每次1片、嚼食。可用於預防和治療B族維生素缺乏所致的各種疾病如營養不良、厭食、腳氣病、癩皮病和因缺乏某種維生素B而引起某些病症的輔助治療,如防治因大量或長期服用異煙肼、肼屈嗪等引起的周圍神經炎、失眠、不安;減輕抗癌藥和放射治療引起噁心、嘔吐等。
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