腸胃吸收不好吃什麼

腸胃吸收不好吃什麼，中國有八大菜系，色香味俱全,但是對於腸胃吸收不好的人來說,大部分的菜是隻能遠觀,而不可以真的下手去吃,下面小編帶大家簡單瞭解一下腸胃吸收不好吃什麼。

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1、首先，保持心情舒暢，過於憂慮鬱悶會導致內分泌紊亂，從而加重腸胃病情；

2、不抽菸喝酒，不吃生冷、辛辣刺激、海鮮、煎炸油膩食物；

3、飲食以清淡素食爲宜，白天吃1-3各水果；

4、早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強，排解腸胃內的毒素。 消化不良綜合徵的飲食治療原則 消化不良的病人，由於腹瀉、腹痛、消瘦、貧血及全身性營養不良等症狀。

因此，飲食 調養對改善上述症狀，促進病人康復有十分重要的作用。腸胃不好的人，也可以用徳烳的瑺胃保茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。

(1)供給充足的熱能和蛋白質。由於長期慢性病程，機體消耗大，應供給充足的熱能，以防 止體重繼續下降。可供給高蛋白高熱能低脂半流質飲食或軟飯，蛋白質100克／天以上，脂 肪40克／天，總熱能爲10 460兆焦／天(2500千卡／天)，選擇脂肪含量少且易消化的食物，嚴重者可採用靜脈高營養或要素飲食及勻漿飲食，以保證熱能及下 正氮平衡。

(2)補充足夠的維生素。除食物補充外，必要時補給維生素製劑。結合臨牀症狀，重點補充 相應的維生素，如維生素A、複合維生素B、維生素C、維生素D、維生素K等。

(3)注意電解質平衡。嚴重腹瀉時電解質的補充極爲重要，早期可靜脈補充。飲食中給予鮮 果汁、無油肉湯、蘑菇湯等。缺鐵性貧血者可進食含鐵豐富的食物，如動物肝臟等，必要時 口服鐵劑。

(4)少量多餐。選擇細軟易消化的食物，既保證足夠營養，又不致加重腸道負擔。在烹調上 儘量使食物細、碎、軟爛，以煮、燴、燒、蒸等方法爲宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以減 少脂肪供給量。應注意食物的色、香、味、型，想方設法提高病人食慾。每日以6～7餐爲宜 。

(5)爲保證營養供給，對食慾不振的病人可用代替性治療。口服要素膳，全營養製劑等， 以補充營養。

(6)免麥膠飲食。對乳糜瀉病人應嚴格、長期地食用無麥膠飲食。

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一，是蓮藕，中醫學說認爲蓮藕生性寒涼，而熟的蓮藕則成爲溫性的食物，它具有清熱散瘀、解渴除乏、止血等作用，重要的是蓮藕對於治療腸炎脾虛腹瀉等症狀有良好的效果，另外蓮藕經過煮熟之後對於脾胃有意，可以養胃滋陰。

二，是百合，百合裏面含有蛋白質、維生素的同時，還有一些特殊的營養成分，不僅對人體有營養滋補的功效，另外還可以對抗冬日的乾燥，中醫上講在秋冬季節多吃百合可以潤肺止咳，養心安神起到溫和腸胃的作用。

三，是豬皮，豬皮是一種含有豐富的蛋白質食物而且豬皮的膠原蛋白還十分的豐富，對於滋陰補虛、清熱利咽有特殊的'療效，腸胃不好的人不妨試一下吃豬皮，即好吃又具有促進消化系統消化食物的作用，避免了消化不良引起的腸胃不適。

四，是山藥，山藥有一種強大的功效，它對人體有極大的好處，無論是咳嗽、脾虛、腎虛、小便頻繁都有一定的療效，山藥裏面的纖維有助於提高到胃腸動力，促進腸胃的蠕動，有利於食物的消化，很多人腸胃不好都會用山藥來煲湯、喝湯、吃山藥。