腸胃吸收不好人很瘦怎麼改善

腸胃吸收不好人很瘦怎麼改善，在生活中經常會發現，有些人吃很多，但是一點肉都不會長，這些人就讓人很羨慕，怎麼吃都不怕還瘦，其實他們是腸胃吸收不好，那腸胃吸收不好人很瘦怎麼改善，一起來看看吧。

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腸胃吸收不好的人很瘦，考慮和每個人的個體差異有關係，有的人天生胃腸道功能不好，容易出現消化不良和不吸收的情況，需要及時運用藥物進行調整。

同時也需要養成好的飲食習慣和生活習慣，在飲食上營養要注意均衡，建議多吃容易消化的食物和營養豐富的食物，不要吃太多生冷和辛辣、刺激的食物，以免對胃腸道造成大的影響。

吸收不好主要是腸胃的功能不太好，尤其是腸道的的吸收功能比較弱，最好是通過改變生活習慣和飲食習慣來改善。生活要有規律，平時的飲食要以易消化的食物爲主，少吃涼的食物包括冷飲類食品！可以適當的多喝含有活性菌的酸奶，可以改善腸道的吸收功能！

在藥物方面可以適當選擇調整胃腸道菌羣的藥物，必要時也需要加用助消化的藥物進行治療。

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1、我們需要知道的是，吸收不好，意味着脾胃功能偏弱，脾主運化，運化水谷精微，運化水液，而脾虛，則導致運化功能失常，水谷精微不能輸布全身，四肢及肌肉不能豐滿壯士，導致形體偏瘦

2、針對脾虛，我們要做的就是健脾開胃，改善脾胃功能，這一步，可以結合中醫治療，讓脾胃功能更快的恢復

3 、隨着脾胃功能的改善，人體對營養的吸收也會逐漸提高，這時，我們可以結合食療，溫和的'養護脾胃

4、三餐定時有規律，不暴飲暴食，飲食葷素搭配，營養全面，不要吃的過飽，7，8分飽就可以，過飽會加重腸胃負擔

5 、吃飯的時候，不要看手機，看電視，吃飯就是吃飯，不要三心二意，以免影響食物的消化

6、適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉，可以讓身體的血液加速流動，增加新陳代謝，排出體內的垃圾，人氣血活躍，臟腑功能也會更快的恢復健康