有效的清腸排毒茶
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有效的清腸排毒茶,許多關注茶的朋友都知道,不同的茶有不同的功效,同時喝茶不僅可以起到排毒養顏的作用還可以達到清腸排毒的效果。下面就跟隨小編一起來了解一下有哪些有效的清腸排毒茶吧!
有效的清腸排毒茶1
決明子茶
決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將所有藥材放入杯中,加入500cc水。滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。
烏梅普洱茶
將陳皮與烏梅洗淨,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500cc水。滾水泡開,茶色轉爲黃色,再加入陳皮與烏梅後蓋住,燜約5-7分鐘即可。陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻乾燥。
山楂陳皮茶
將陳皮和山楂洗淨,並剝小塊,茶包加500cc水。滾水泡開,然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,並能保護腸胃。
荷葉茶
荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝,何首烏可幫助去除油脂、丹蔘可活血化瘀。藥材洗淨後,加500cc水。滾水拋開即可飲用。
柚子茶
喜歡吃火鍋的人都有親身體會,經常吃火鍋很容易出現上火的情況,如果油膩食物攝入過多,還會導致便祕情況出現。出現上火現象的時候最好喝點柚子茶,因爲柚子茶味道清香,偏涼性,能夠起到很好的潤腸清火效果,排除身體內的`廢棄物,除了潤腸排毒之外,糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶,因爲柚子茶中含有胰島素物質,能起到輔助降糖的作用。
檸檬水
檸檬是個好東西,每天早晨空腹喝一杯檸檬水,既可以排毒又可以減肥,而且還有預防感冒的效果。檸檬水可以將體內的有害物質排毒,具有美白、排毒、清腸等功效,還可以解渴並沖淡想吃東西的慾望。
大麥茶
經常大魚大肉,飲食過分的油膩,容易導致積食,身體內的毒素和廢棄物增多了難以排除,就容易導致便祕。這個時候不妨喝點大麥茶,大麥茶中含有豐富的澱粉酶,能夠增加胃酸和胃蛋白酶,對促進消化、健脾胃、解除油膩起到了很好的效果。但是需要注意的是,大麥茶有回奶的作用,哺乳期女性最好不要飲用。
青汁
所謂的青汁,其實就是用大麥嫩葉或小麥嫩苗等榨成的汁,或者直接購買現成的大麥葉青汁飲用,可以清腸排毒、改善便祕、抗輻射。青汁含有很多膳食纖維,對排毒減肥有很大的幫助,堅持喝一段時間,整個人都會覺得神清氣爽。
有效的清腸排毒茶2
大棗菊花茶
材料:幾朵幹菊花、冰糖、大棗。
做法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可,最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。
功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。是很常見的花茶種類,具有清熱解毒的功效,大家不妨試試。
綠茶
材料:綠茶
做法:用80℃~85℃水沖泡,茶與水的比例以1:50爲佳,沖泡時間爲2~3分鐘,最好現泡現飲。
功效:綠茶中所含的咖啡鹼能有效提高胃液的分泌量,幫助促進消化。同時多喝綠茶還能清除體內多餘的脂肪,排除身體毒素,起到減肥養顏效果。除了清腸胃之外,多喝綠茶還能抗癌防輻射, 抗衰老,利尿解乏,緩解疲勞,提神醒腦。
桑葚茶
材料:幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法:將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效:補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。
明荷茶
材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法:將所有材料倒入茶杯裏,然後倒入開水,加蓋浸泡15到20分鐘即可。
飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。
效果:荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月,減肥就能看到效果哦。
菊花普洱茶
材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法:先將茶葉放入水中,第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。
功效:消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
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