孕婦可以吃蓮霧嗎

孕婦可以吃蓮霧嗎，蓮霧是很多女性愛吃的水果，這種水果蘊含豐富的營養成分，吃了對我們的身體健康有很多的好處，而孕婦因爲身體的原因，很多多西都不敢吃，那麼孕婦可以吃蓮霧嗎？閱讀本篇文章，來了解一下吧。

孕婦可以吃蓮霧嗎1

孕婦是可以吃蓮霧的。

1、蓮霧偏鹼性，有利於孕婦體內的酸鹼平衡。一般對於孕婦而言吃酸的比較多。

2、蓮霧含水量大，對於懷孕初期的準媽媽來講，利尿排毒，並且在夏季時候解渴消化好，常吃蓮霧也不用擔心含糖過多引起血糖失衡。

3、蓮霧富含維生素C，礦物質和蛋白質，孕婦食用對於體內酸鹼值平衡有着非常大的`作用，對咳嗽、小船的治療效果也不錯，對寶寶的發育也好、增強胎兒免疫力。

孕婦怎樣吃蓮霧更有營養

蓮霧可以洗乾淨以後直接食用，不用剖開或者切塊，直接咬着吃。蓮霧的口感非常舒爽，但蓮霧也可以與其他食物一起製作吃。

1、蓮霧大雜燴

可以將蓮霧與雞肉、青豆、玉米、胡蘿蔔一起炒，只需要將蓮霧切成小碎塊倒入鍋中正常翻炒即可。

2、蓮霧堅果一起吃

可以用花生、瓜子仁等堅果炒熟後，把蓮霧去皮後也切成丁狀，在於處理好的堅果放在一起加入適量蜂蜜即可。

3、蓮霧芝麻糊

把蓮霧清淨後再取一些芝麻醬和煉乳混合，然後下接塗抹在蓮霧上一起食用，這種食用方法讓蓮霧有一種淡淡的奶香，另外芝麻的香氣與蓮霧的清涼搭配在一起，口感也十分誘人。

孕婦可以吃蓮霧嗎2

應該怎樣吃蓮霧

1、蜂蜜堅果蓮霧

炒香的芝麻，花生，瓜子仁等等堅果，個大的碾碎，在將削下來的蓮霧花瓣樣部分也切碎，加蜂蜜攪拌均勻。用小勺將做好的“蜂蜜堅果甜碎”舀到蓮霧上，同蓮霧一起吃。蜂蜜的甜味，花生芝麻等的香味，蓮霧淡淡清香和冰涼的水分，交匯在一起，很享受。

2、蓮霧芝麻糊

用芝麻花生混合醬一小勺，加煉乳適量，攪拌均勻，塗抹在蓮霧上，同蓮霧一起吃。奶香裏透着花生芝麻香和蓮霧的清香，冰涼，甜潤。

3、蓮霧拌海蜇

（1）雞胸肉、海蜇皮分別洗淨，切絲；蓮霧洗淨，對半切開，去籽，切絲；胡蘿蔔去皮，切絲；蔥洗淨，切絲。

（2）鍋中加半鍋水燒開，放入雞胸肉及海蜇皮煮熟，撈出、瀝乾，盛在碗中加入A料蓮霧、蒜味花生仁、蔥絲、胡蘿蔔絲，攪拌均勻即可盛出。

4、蓮霧沙拉盅

（1）苦瓜去子切成薄片，西洋芹切成薄片，一起放人冰水泡10分鐘；

（2）蘆筍，蝦仁燙熟備用；

（3）蓮霧切去頂部的l/3，挖掉內部；

（4）放人處理好的材科，淋上沙撾醬即可。

5、牛奶蓮霧汁

蓮霧含有多種維生案和礦物質元素，牛奶中脂肪球顆粒小，呈高皮乳化狀態，易於消化吸收，而且膽固醇含量少，兩者同時食用能增加人體免疫抗病能力。