蘋果煮水的功效
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蘋果煮水的功效,這是一種排骨的使用方法,運用歷史悠久,蘋果煮水的功效與作用有很多種,不僅僅有降低膽固醇和血壓的作用,特別適合養胃、養肺的人食用,養生就看蘋果煮水的功效。
蘋果煮水的功效1
1、補充營養
蘋果果肉香甜爽口,還富有營養價值,在蘋果果肉中含有多種糖類物質、有機酸、膳食纖維、多種維生素(維生素C、A、B、E和P等)及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質,蘋果煮水食用具有補充營養、促進代謝等作用。
2、潤腸通便
蘋果中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分,膳食纖維和果膠進入腸道後可以促進腸道蠕動、增加糞便體積、加速食物殘渣排出體內的速度,有潤腸通便的作用,蘋果煮水後,膳食纖維、果膠會更好消化,經常食用蘋果煮水還能起到預防便祕的作用。
3、美容養顏
蘋果的營養成分中維生素C、維生素E和維生素B含量都很高,這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要,蘋果果肉中還含有豐富的.礦物質和微量元素,經常食用蘋果煮水還能起到嫩滑皮膚、美容淡斑和緩解皮膚粗糙等問題。
4、提高免疫力
俗話說:“每天一蘋果,醫生遠離我”這是因爲蘋果是一種營養元素較齊全的水果,含量也很豐富,食用蘋果煮水能補充身體所需的營養元素,促進代謝、增強身體的免疫力。
5、止瀉
蘋果果肉中含有大量有機酸,例如:蘋果酸、果酸等酸性物質,有機酸食用後具有很好的收斂作用,並且蘋果水中的果膠、纖維素可以吸收細菌、毒素和腸道內過多的水分,有一定的止瀉作用。
蘋果煮水的功效2
蘋果煮水怎麼煮
1、首先將蘋果洗淨後去皮,然後切成塊狀待用;
2、選擇燉煮的砂鍋,加入純淨水煮開後將蘋果塊加入熬煮,這樣不會讓蘋果變成鐵色;
3、接着將老冰糖加入一起燉,這樣能中和蘋果的酸味;
4、大火煮開後轉至小火慢煮15分鐘左右關火燜煮後即可食用。
蘋果和什麼一起煮好吃
蘋果金橘飲
材料:蘋果300克,金橘15個,胡蘿蔔100克,蜂蜜適量。
做法:將蘋果、金橘、胡蘿蔔洗淨後並切碎,放入榨汁機榨成果汁,最後到處放入鍋裏煮沸,根據自己的口味加入蜂蜜即可食用了。早晚各服用一次就好。
功效:此飲料具有健脾開胃、清熱化痰的作用,有助於消化,增進食慾。
蘋果山藥湯
材料:蘋果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實10克。
做法:將蘋果洗淨並切塊備用,把山藥、麥芽、芡實洗淨後放入鍋裏與蘋果同煮,用小火慢慢熬煮1個小時即可。早晚各服用一次。
功效:健脾胃、助消化。
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