喝涼茶的禁忌

喝涼茶的禁忌，涼茶是一種市面上非常常見的茶飲，很多人都非常喜歡喝，涼茶是一種市面上非常常見的茶飲，很多人都非常喜歡喝，特殊人羣不能喝涼茶，而健康人需適量飲用，下面分享喝涼茶的禁忌。

喝涼茶的禁忌1

1、 長時間的喝涼茶對身體健康有一定的影響，因爲很多涼茶都具有一定的中藥成分，既然是中藥就具有藥物的副作用，可以長時間地大量喝涼茶，可能會傷到脾胃，對人的健康產生一定的影響。

2、 經常喝苦寒的涼茶，對人的腎臟和肺也是不好的.，特別是嬰幼兒和一些身體比較弱的老年人，最好不要經常喝涼茶，可能會造成對體質的影響，嚴重的情況下會誘發疾病，所以我們選擇涼茶的時候，一定要根據自己的身體狀況來喝。

3、 很多人都知道，經常喝涼茶對人的身體健康是有好處的，但是有的時候出現了一些上火的現象，很多人都會選擇喝一些涼茶來去火，其實涼茶能夠預防疾病，但是要根據個人的症狀進行相應的調理。

涼茶要喝熱的還是冷的

“涼”茶一定要熱着喝。從嚴格意義上講，所謂的“涼茶”實際上並不是茶，而是一種帶有涼性性質的中藥湯劑。現在老百姓喝涼茶存在一個誤區，就是認爲涼茶需要涼着喝。

實際上涼着喝並不能達到涼茶所起的清熱功效，只有熱着喝效果纔是最好的。涼茶有清熱解毒、祛溼生津等功效，其發源地在嶺南地區，常見於廣東的大排檔，一大鍋涼性中藥現煮現喝，當水一樣飲用，熱乎乎地喝下去，排出一身汗，以達到排溼、排毒的目的，形式類似於我們北方的大碗茶。

爲便於運輸和保存，商家將其包裝成罐。但事實上，罐裝涼茶涼着喝下去，清熱效果並不一定好。涼茶作爲一種清熱解毒的佳飲始於清朝。涼茶並非只有在夏季纔可以飲用，秋冬季上火也可以喝，可以說一年四季都適用。在飲用方法上，醫院提供兩種形式：一種是小包的藥材，大家回家可以自己煮着喝；另一種是免煎顆粒，特別適用於常坐辦公室的白領，非常方便。

涼茶要隔多久喝一次

一天一次爲宜。涼茶具有利尿作用，如睡前喝涼茶，有些人喝濃茶後會出現類似興奮狀態，而且很難入睡。此外，睡前喝太多涼茶和顯著增加尿量會導致更多的夜晚，影響睡眠質量。因此，睡前喝涼茶通常是不合適的。

空腹喝涼茶是不明智的。 空腹喝涼茶會稀釋胃液，不利於消化。涼茶能抑制胃腸活動，降低食慾，影響晚餐食慾，還容易出現酸反流和流口水等不良反應。

喝涼茶的禁忌2

爲什麼不能喝涼茶

1、脾胃虛寒：雖然涼茶有許多配方和不同成分，但是多數涼茶都含有金銀花、菊花等成分。這種成分較爲寒涼，對脾胃有一定影響，尤其是脾胃虛寒的人羣，喝了之後可能會出現腹瀉、大便不成形、腹痛、腹脹等不適症狀；

2、胃陽受損：如果本身胃陽受損，則長期喝涼茶會損害人體脾胃功能，導致脾胃功能下降，加重病情。另外，還會破壞人體胃腸道內部環境，引起菌羣失調，可能會出現腹瀉等表現；

3、過敏體質：若爲過敏體質，可能會對涼茶過敏，也不能喝涼茶，以免出現皮膚紅疹、嘔吐等症狀，不利於身體健康。

此外，對於兒童、月經期女性等人羣，也應避免喝涼茶，以免對身體造成不良影響。平時需要注意飲食清淡，避免攝入辛辣食物，多食用新鮮的水果、蔬菜，如香蕉、西紅柿、胡蘿蔔等。

日常喝茶也應該有原則：

1、過濃不飲

濃茶會使人體的興奮性過度增高，長期喝濃茶會對心血管系統、神經系統等造成不利影響。

2、睡前不飲

睡前不要大量飲茶，最好是睡前1小時停止飲茶，尤其是本身重度失眠人羣，更不應該在睡眠前，因此茶葉具有提神醒腦、利尿的作用，所以對於睡眠是不友好的。

3、餐前飯後不飲

進餐前或飯後不要立馬喝茶，吃完飯應稍作調整，讓腸胃先做部分的消化，隔開1小時左右再喝茶，以免阻礙腸胃的.正常消化。

4、酒後不飲

飲酒再飲茶（尤其是濃茶），茶中的茶鹼可迅速對腎起到利尿作用，酒精中的乙醛對腎有較大的刺激作用，會增加腎的負擔，所以酒後不要喝茶。

喝涼茶的禁忌3

喝涼茶四大禁忌：

一、忌長時間喝涼茶：

涼茶裏是加了中藥成分的，所以就算是一些藥性偏平性的藥，喝多了也是會傷脾胃的，因此不建議長時間喝，以防破壞腸道微生態的平衡，從而導致身體免疫力變弱，這樣易引起呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的發生。

二、忌常喝苦寒的涼茶：

經常喝苦寒的涼茶，對體的'肺和腎都不好。像嬰幼兒如果常喝五花茶、黃連水、臘梅花等一些涼性重的涼茶，對體質是不利的，可造成終生影響，以後想調理都難。因爲小孩子本身脾胃就虛弱，受不得寒涼。如喝大人喝的涼茶，過於苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了就會導致運化不好，從而易出現溼滯上火現象。

三、忌用涼茶治病：

當出現上火症狀，如口臭，喉嚨痛，便祕等現象時，有的人就盲目的認爲喝涼茶就好，但是引起這些症狀的有時並不一定是上火，像呼吸道感染也會喉嚨痛，便祕可引起胃動力不足，爛牙時也會伴有口臭。

如只想着用涼茶對付，認爲涼茶也可治病，有時是會耽誤病情的，因此要注意。如果因爲上火而出現這些症狀，可是存在有胃腸溼熱、脾虛溼滯的表現，可以喝涼茶調理，不過最多隻能喝三天，過後不好要及時就診。

四、忌人人用一方：

喝涼茶也要注意辯證論治，否則人人用一方，有時不僅沒效果，還有可能會產生副作用。因此要注意根據自己的情況來選擇涼茶，對於小孩子，最好少喝或是不喝涼茶，因爲涼茶畢竟是藥，喝多或是喝錯了反倒不宜， 應謹慎對待。