男人吃啥補腎壯陽最好
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
男人吃啥補腎壯陽最好,飲食補腎壯陽對男性來說是最佳的方法之一,因爲飲食壯陽幾乎沒有副作用,並且效果更佳。如果你對男性補腎壯陽的食物還不夠了解,現在分享男人吃啥補腎壯陽最好!
核桃:
核桃我們最熟悉的作用功效就是安神益智,但是其實核桃還可以幫助補腎壯陽,馬來西亞研究人員稱,人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。
馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論:由核桃抽取物製成的藥丸,可以作爲“偉哥”的代替品。中醫認爲,馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇,因爲中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥,或當作食療,以達到補腎健腦的目的。
韭菜:
韭菜是我們比較常見的“壯陽”菜,可以幫助補腎壯陽,治療男性疾病,韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。
韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。
泥鰍:
泥鰍裏面含有的營養物質非常豐富,男性朋友適當的吃一些可以養腎生精。含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
蝦:
蝦子當中含有的營養也比較多,可以強身健體,補腎壯陽,蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
驢肉:
驢肉也是我們比較常見的補血壯陽的一種食物,可以讓男人更強壯,俗話說:天上龍肉,地上驢肉。是一種低脂肪,高蛋白,低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有滋陰補陽,補氣養血,省心去煩勞。
除此之外,有哪些中藥也具有壯陽的效果呢?
男人補腎壯陽的常見中藥
枸杞:
《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。”中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆痠軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病症。《本草經疏》認爲:“枸杞子,潤而滋補,專於補腎、潤肺、生津、益氣,爲肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。”
枸杞的食用方法比較多,不同的方法會有不同的功效,我們一定要多加註意,用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來。
由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。
鹿茸:
中藥裏的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的佳品。對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外,婦女出現宮冷不孕,小便頻數等症狀時也可以適量食用。若出現感冒、咳吐黃痰、口乾口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等症狀時忌服本品。
鹿茸除了泡酒,還可以和食物燉着服用或直接吃。如果想使鹿茸達到補腎健骨的效果,最好取1~2片鹿茸片直接放入口中,讓唾液使之徐徐溶化,慢慢嚥下溶有鹿茸的唾液,最後再將餘渣嚼碎吞下。這樣既比研粉吞食要方便得多,且有效成分的吸收率也更高。
芡實:
芡實被譽爲“水中人蔘”,中醫認爲芡實益腎固精,補脾止瀉,爲滋養強壯性食物,和蓮子有些相似,但芡實的`收斂鎮靜作用比蓮子強,適用於慢性泄瀉和小便頻數,夢遺滑精,婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是“嬰兒食之不老,老人食之延年”的佳品,尤其是夏秋之際進補的首選。
芡實可以補腎澀精,效果是非常不錯的,芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精爲主,而炒芡實以健脾開胃爲主。炒芡實一般藥店有售,因炒制時,要加麥麩,並掌握一定的火候,家庭製作不方便。另外,亦有將芡實炒焦使用的,主要以補脾止瀉爲主。
女貞子:
女貞子味甘、苦,性平。有補腎滋陰,養肝明目的功效。常用於肝腎不足,頭暈,耳鳴,兩目昏糊,頭髮早白等症。在我國,自古以來就是人們最常用的提神、強壯體力之藥。《本經》上說:女貞子能補中氣,安五臟,養精神,除百病,制酒久服,可增強體質,長筋肉,壯筋骨等功效。
日本的研究也表明女貞子確有防止衰老,強筋骨,鎮靜神經的功效。女貞子性偏寒涼,以黃酒拌後蒸制,可增強滋補肝腎作用,並使苦寒之性減弱,避免滑腸。
菟絲子:
菟絲子,爲旋花科植物菟絲子的種子。有“續絕傷、補不足、益健人”之功。《名醫別錄》謂其有“養肌強陰、堅筋骨”的作用。爲補腎益精、壯腰強脊、養肝明目之聖藥,具有溫而不燥、補而不滯的特點。可用於腰膝痠痛、陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻餘瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產、帶下等症。
菟絲子茶具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育症。菟絲子10克,洗淨後搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。
淫羊藿:
中藥淫羊藿又名仙靈牌,具有補腎壯陽的作用。藥理研究表明淫羊藿“補骨”作用顯着,它能促進骨髓細胞DNA合成,促進骨生長,增加骨密度。需要注意的是如果經常出現口乾、舌紅、潮熱等陰虛火旺症狀者忌服本品。
可以做成淫羊藿酒。淫羊藿60克,白酒500克。將淫羊藿洗淨,瀝乾,裝入紗布袋中,紮緊袋口,置白酒中,密封浸泡7日後飲用,每次30-50毫升,每晚一次。可益肝腎,強筋骨,適用於陰陽兩虧,命門火衰而引起的男子陽痿、女子不孕、四肢不仁等。
1、枸杞
枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖,它具有養肝資腎、補虛益氣的功效。對於男人而言,用枸杞茶來壯陽補腎既簡單,效果又佳。用開水將枸杞泡開當水喝,連續服用一個月,對腎虛和性生活質量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方爲:5克靈芝、10粒枸杞、2克紅茶。
2、牡蠣
牡蠣是一種海鮮,它裏面含有豐富的微量元素以及蛋白質,例如鋅、鐵、該、蛋白質等多種維生素。具有滋陰補陽,補腎固精的作用,男人吃啥最補腎壯陽,牡蠣當之無愧。許多人到了沿海城市都會叫上一盤牡蠣,對男子的性功能和精子質量都有很好的提高。
3、山藥
大家都認爲山藥最大的屬性是補脾,其實不然,正確的使用山藥具有很強的壯陽功能。中醫把山藥奉爲上品之藥。它具有很強的補腎健脾、壯陽、益腎填精的功效,是男性的忠實夥伴。
男性吃山藥的正確吃法有很多,可以生吃涼拌,可以炒菜吃,煲粥,也可以用來泡茶,根據自己的喜好來選擇使用方法。
4、甲魚
對於補腎壯陽的肉類而言,許多人覺得牛羊肉效果佳,其實不然,牛肉含蛋白質豐富,但補腎效果遠遠不如甲魚、乳鴿、黃鱔、甲魚等,尤其是甲魚對男性補腎壯陽的效果極佳。
5、海蔘
海蔘具有很好的補腎壯陽食物,它具有補腎益精的作用,但近些年來正宗海蔘越來越難找,而且海蔘的價格不菲。它除了對男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果,對於老年人而言具有延緩性腺刷啦哦,提高記憶力,抗腫瘤都有很好的功效。
6、雞蛋
雞蛋是我們日常生活食物的必需品,但大家都不知道雞蛋對於男人補腎壯陽有着很好的功效,中醫認爲雞蛋具有滋陰潤燥、養血息風的功效,每天一個雞蛋對男性補腎佳品,如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳。
7、香菇
香菇屬於菌類食物,它有預防癌症的功效。同時它還具有補肝腎、健脾胃、益氣補血的功效。男人使用香菇酷遊幫助加速新陳代謝,還可以減少腎功能多餘的積水。
8、牛鞭
牛鞭是熊牛的生殖器,早在本草綱目中記載,牛鞭主治男人陽痿早泄,牛鞭具有補腎壯陽谷、固精的'功效。民間也有以形補形的說法,但不是所有腎虛都可以食用牛鞭,應在醫師指導下服用。如不對症會加劇陽痿症狀。
9、雞肝
雞肝裏面含有很高的鋅元素,而鋅是具有調高雄性激素的食物。而雞肝本身具有補腎安泰的功效,男人食用雞肝對男性功能有很好的幫助。
10、豬腎
豬腎其實就是咱們平時說的豬腰子,它含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物。男人吃豬腰子有很好的補腎壯陽的功效,不僅豬腰,醫學上認爲豬牛羊的動物內臟都有補腎的功效。
男人用什麼補腎壯陽
男人補腎壯陽十大補品
男人壯陽補腎的食物
吃什麼補腎壯陽最快速 男人養腎最佳10食物
補腎壯陽的最佳方法:壯陽補腎8大祕招(有效實用)
吃什麼補腎壯陽最快速
男人喝什麼壯陽補腎
泥鰍怎麼吃最壯陽補腎
男士吃什麼補腎壯陽 男補腎壯陽的最佳食物
男生補腎壯陽吃什麼食物好
人蔘可以壯腎補陽嗎 人蔘怎麼吃壯腎補陽
人蔘怎麼吃壯陽補腎
吃雞蛋補腎壯陽補精
男人喝什麼補腎壯陽
吃什麼補腎壯陽
男人壯陽吃什麼補最快最好
男人食補什麼補腎壯陽
男人補腎壯陽最好的方法是什麼
黃鱔怎麼吃最壯陽補腎
男人補腎壯陽茶配方
男人喝什麼茶補腎壯陽好
男人吃什麼補腎最好呢 男人吃什麼補腎壯陽最好
男人補腎壯陽排行榜
吃雞蛋補腎壯陽補精
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
吃什麼補腎壯陽最快速效果最好
男人補腎壯陽最好的食物是什麼
男人補腎壯陽吃什麼食物效果好
男人補腎壯陽養生茶
男人吃什麼補腎食物壯陽效果最快
男人補腎壯陽的中藥
吃什麼東西補腎壯陽效果最好
男人補腎壯陽最佳10食物