一年四季喝什麼茶最好
本文已影響2.15W人
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一年四季喝什麼茶最好,茶葉是世界上著名的三大飲料之一,很多人都喜歡每天泡上一大杯茶水喝,無論是早起後還是運動後,生活中都離不開茶葉,下面就來了解一下一年四季喝什麼茶最好。
適合春季飲用的茶有:
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶對於肝脾都有保健的效果,春季又正是養肝的好時節,所以可以準備一些幹玫瑰,然後熱水沖泡,每日飲用不僅可以強身健體,還能夠幫助緩解消化不良的情況。
2、茉檸茶
茉檸茶顧名思義就是茉莉和檸檬加在一起的茶,所以製作過程需要一個或者一個半的檸檬、適量的茉莉花以及少量的蜂蜜,用75度的熱水將茉莉茶葉沖泡開,2分鐘後再加入蜂蜜即可。
此茶主要是針對春日食慾不振、腹脹腹痛的人羣,每天可沖泡上一壺,幫助緩解病症。
3、菊花茶
大家對於菊花茶可謂是比較熟悉了,菊花茶的歷史也比較悠久,種類也有很多,比如胎菊、苦菊、貢菊等等,雖然種類不同,但是功效也各有不同,這裏以開封青馳菊爲例。
提到青馳菊很多人可能沒有什麼印象,其實它來自我們的古都開封,與其他菊花的不同之處在於它的個頭比較大,顏色鮮豔,開水沖泡後,在杯中呈現出較大的花骨朵狀,形狀優美,且不易散。
品嚐起來味道淡雅回甘,口感豐富,沒有苦澀感,且它裏面含有類黃酮、水蘇鹼等營養物質,不僅能夠提高人體的新陳代謝、滋養身心,還能夠幫助驅趕走一天的疲憊感,非常適合在春天飲用。
夏季飲茶不要錯過這幾類茶:
1、薑茶
提到此茶大家可能會感到很疑惑,這薑茶不應該是冬天喝的麼?
其實在夏天來臨的時候,我們的人體實際上是外熱內寒的,再加上夏天天氣炎熱,很多人都喜歡吃一些冰涼的`食物,待在空調房裏,體內的寒氣就特別多。
這樣會對脾胃造成一定的損傷,所以我們要喝些薑茶來驅趕體內的寒氣,調理脾胃,而且這類茶也特別適合女性喝,可以有效緩解痛經的情況。
2、黑茶
夏天人的腸胃功能變弱,抵抗力下降,很容易引起腹脹、腹瀉等腸道疾病。
而黑茶的營養價值比較高,含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸以及糖類,能夠幫助緩解各種腸道疾病,安化民間就有一個治療腸胃炎的祕方,就是安化老黑茶。夏天來臨的時候,大家不妨適量飲用一些黑茶。
秋季喝茶養生首選這幾類:
1、烏龍茶
進入秋天后,雖然我國大部分地區還是比較炎熱,但是早晚的時候氣溫還是比較涼爽,烏龍茶茶性溫和,不寒不溫,特別適合在秋季飲用。
秋季常喝烏龍茶的話可以幫助清除我們體內的餘熱,使人神清氣爽,而且有很多人都喜歡在秋季貼秋膘,烏龍茶正好能夠幫助解膩,加快體內脂肪的燃燒速率,減輕身體的負擔。
2、白茶
很多人對白茶不是很瞭解,其實白茶是一種微發酵的茶類,特別適合在秋天飲用,因爲秋季人體陽氣減弱,對能量與營養的要求都特別高,白茶味甘,不僅可以暖身,還可以養人體陽氣。
冬季來臨這幾種茶不失爲最佳選擇:
1、紅茶
冬季比較寒冷,人體需要儲存熱量,而紅茶含有豐富的蛋白質和糖,不僅能夠幫助人體快速恢復體能,還能增強人體的禦寒能力。
有研究證實紅茶可以減少中風和心臟病的發病率,而這兩種疾病正是冬天高發的疾病,所以家裏有老人的可以在冬季泡上一杯紅茶,既能暖身子,還能夠預防疾病。
2、普洱茶
普洱茶的茶性也是比較溫和的,非常適合在冬天飲用,能夠幫助降低降低體內的血脂、消炎殺菌、抗衰老,而且冬天過年的時候大家經常吃一些大魚大肉,腸胃遭受的負擔很重,普洱茶也可以幫助調理我們的腸胃功能,減輕其負擔。
春飲花茶
1、玫瑰花茶:玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛,但月經血多者不宜飲用;
2、杜仲花草茶:杜仲雄花富含80多種天然活性成分,有昇陽氣養肝的功效,特別適合在春季飲用;
3、金盞花茶:金盞花含礦物質磷和維生素C等,主要利用部分是花瓣,飲用金盞花茶,能發汗、利尿、清溼熱;
4、百合花茶:可以潤肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼。
夏飲綠茶
1、綠茶可以抗衰老、抑疾病、抗致癌、抗病毒菌;
2、綠茶可以美容護膚、醒腦提神、利尿解乏。
秋飲青茶
1、青茶就是烏龍茶,每天飲用烏龍茶能改善皮膚過敏,還可以瘦身,更具有抗腫瘤、預防老化功效;
2、烏龍茶還可以改善聽力,中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力,對男性聽力的保護作用明顯大於女性。
冬飲紅茶
1、紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾,可利尿、消除水腫,並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的發病率;
2、紅茶能輔助血糖調節,但仍無確切的.定論。 在冬天胃容易不舒服,冰瓜果吃太多感到不適的人,可以紅茶酌加黑糖、生薑片,趁溫熱慢慢飲用,有養胃功效,身體會比較舒服,但不建議喝冰紅茶。
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