有什麼減肥茶可以減肥
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有什麼減肥茶可以減肥,有些人在平時很努力的減肥,但是收效去甚微,可能就是因爲身體內部的毒素沒有徹底清除導致的,這時不妨試試喝減肥茶來調理身體內部環境,下面跟大家分享有什麼減肥茶可以減肥。
1、烏龍茶:想要減肥的人平時可以經常飲用烏龍茶,只要取適量簡單地用開水沖泡就可以飲用了。此茶具有祛痰、助消化、解油膩、消脂等作用,可起到很好的瘦小肚子的作用。
2、玫瑰瘦腰茶:要準備的成分包括了玫瑰花、迷迭香。把這兩種花取適量沖泡後飲用就可以了。此茶不僅能夠瘦腰還可以改善膚色,讓臉色看起來倍加紅潤。
3、瘦臉的花茶:這種茶的成分包括了馬鞭草、粉紅玫瑰、玳玳花、荷葉等,用沸水直接沖泡即可飲用。研究認爲,玳玳花可以幫助燃燒臉部的脂肪,而馬鞭草可消除水腫、緊緻皮膚,荷葉可幫身體潤腸排毒,全方結合就可起到較好的瘦臉作用。
4、瘦腿花茶:組方成分有檸檬草、玫瑰花、馬鞭草、迷迭香、洋甘菊等。把這些材料直接煮沸或者用開水沖泡後飲用即可。可以起到消除腿部水腫和脂肪、緊實腿部肌肉等作用。
5、甘菊消脂茶:要準備的組方成分爲洋甘菊、檸檬、玫瑰花、甜菊葉。把這些材料用沸水沖泡後,加適量的冰糖或者蜂蜜調勻即可飲用,能起到消脂養顏、明目降火、排毒美膚等作用。
四個自制減肥茶
一、荷葉決明子減肥茶。原料選擇:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。泡飲方法:用法開水沖泡代茶。養生功效:荷葉決明子茶能減肥降脂,暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。這款速效減肥茶中,決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內的.多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康,還能達到減肥的目的。
二、酸溜根茶。原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。功效:絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。
三、荷葉山楂溶脂茶。原料:幹荷葉一把,幹山楂20克,薏米10克 ,陳皮10克,冰糖隨意,清水700ml。做法: 1、將幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。不過體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。
四、荷葉減肥茶配方。材料:荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉。做法:將所有材料放進茶壺裏加入沸水泡或者用鍋煎服。提示:用鍋煎服的效果比泡水要好得多,如果有時間建議用鍋煎煮。喝一次這款茶,連續一週,對身體能起到很好的調整作用。
千萬不要小看這些減肥茶的減肥效果,每天堅持喝幾杯減肥茶,長期堅持,肯定能達到瘦身減肥作用。
十大最有效減肥茶大盤點
1、蕁麻茶
蕁麻茶富含維生素(C、K、B12、A)以及鈣成分,因而對貧血患者有很好的醫療效果。建議在吃飯的時候飲用。此外,蕁麻茶還有助於對抗風溼病、糖尿病、潰瘍和腎結石等疾病。並且對改善免疫系統,防止水腫和控制食慾都有幫助。
2、綠茶
綠茶是一種有效的抗氧化劑,它可以溶解脂肪,減少脂肪酸的吸收並且降低膽固醇的濃度。
3、桑葉茶
桑葉茶不僅對飲食有益,而且還有助於對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇蹟。建議選用乾的桑樹葉來泡茶。
4、蒲公英茶
蒲公英茶具有強大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補藥,而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是,不要在睡前飲用。
5、紅茶
紅茶在抗脂方面與綠茶有着相同的'功效。此外,它還有助於改善新陳代謝和調節血糖濃度,因爲紅茶內含有兩種與胰島素功效相同的奇特物質。
6、洋薊茶
這是市場上最暢銷的茶之一。洋薊在南歐特別普遍。其內含有豐富的維生素和礦物質,可以每日飲用。此外,洋薊(或洋薊茶)還是碳水化合物、蛋白質以及抗氧化劑的重要來源。這種茶主要因爲洋薊內含的洋薊素而具有藥用功能。洋薊素是鉀的一種,功能非常強大並且對身體組織有益。它有助於排出體內毒素,改善消化系統。
7、薔薇果茶
薔薇果茶可幫助排出體內毒素,其內富含維生素C並且具有神奇的中和性能。此外,它還是一種促進膽汁排出的利尿劑。總之,一小杯薔薇果茶對身體很有幫助。
8、玉米鬚茶
玉米鬚是玉米用於草藥治療最常見的一個部分。其內含鉀、鈣、硅、皁素、精油、尿囊素、蜂蠟、維生素(С、Е、К)等成分。這些成分使玉米鬚具有很高的藥用價值。如果想用來減肥或治療心臟和肝臟疾病建議在吃飯時飲用。
9、圓葉當歸茶
圓葉當歸茶可幫助消耗聚積在肝臟和心臟的多餘熱量和脂肪,從而改善血液循環。它的這一功效得到了歐洲專家的稱讚。此外,圓葉當歸茶還可以促進消化,溶化腎結石。同時它還是一種強有效的利尿劑。
10、菊苣茶
菊苣具有促進膽汁排出,中和肝臟內有害物質以及修復肝臟細胞的功效。
減肥茶減肥的七大禁忌
一、潰瘍病人不宜喝減肥茶
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進胃酸分泌,從而導致胃酸濃度的升高,會誘發潰瘍甚至穿孔,所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。
二、來例假不宜喝減肥茶
在月經來潮時,因盆腔充血,會下腹不適,在服用減肥茶,由於茶中的促胃腸蠕動作用,也會使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經期的前2-3天,不服用或減量爲妥。
三、哺乳期間不宜喝減肥茶
哺乳期的婦女,需要營養價值比較好的`乳汁來哺育嬰兒。分娩後的婦女,體態會隨着激素水平的改變,一年之內都會是在調整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
四、空腹不宜喝減肥茶
在空腹狀態下飲用減肥茶,會對人體產生不利影響。空腹時,其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶
因妊娠期婦女,所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外,還得供給胎兒的成長需要,因此此時需求的營養要比妊娠前多,此時不宜減肥。
六、發燒後不宜喝減肥茶
茶葉中含有的茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人不宜喝減肥茶,如果喝茶無異於是“火上澆油”。所以要緊記,發燒期間不要喝減肥茶。
七、飯後不宜立即喝減肥茶
茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素髮生反應,生成難溶解物質,會引發人體缺鐵現象,誘發貧血症。所以,飲用減肥茶正確方法是:餐後一小時再喝。
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