如何吃蛇皮果更健康蛇皮果的三點功效對身體好
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如何吃蛇皮果更健康蛇皮果的三點功效對身體好,蛇皮果因外表有類似於蛇皮花紋而得名,產於東南亞的熱帶地區,蛇皮果中富含多種礦物質,可以有效的補充人體所需的營養物質,下面來了解如何吃蛇皮果更健康蛇皮果的三點功效對身體好。
如何吃蛇皮果更健康
蛇皮果通常都是生吃,但也可以醃着吃,或者用熱糖漿像沾糖葫蘆一樣沾着吃。也可以夾到陷餅裏,吃起來感覺有蘋果的脆感,又有菠蘿的味道,除這以外還有許多各種吃法。
蛇皮果如果生吃的話,不需要使用刀,用手把蛇皮果的尖頭的一端撕開,然後順勢剝皮就行了。蛇皮果的皮表面上看起來很厚很硬,但是實際上剝起來並不難。如果你把蛇皮果放進冰箱裏冷凍後再剝皮的話,蛇皮果的皮會破碎成一片一片的,感覺有點像在剝涼的熟雞蛋。
在蛇皮果的果實的裏面,有三個瓣,顏色有點像乳白色的奶油。看樣子到是有點像剝了皮的超大號的大蒜。每個瓣裏面都有一個黑棕色的籽粒,但是這些籽粒是不能吃的。
如果把蛇皮果放在一個密不透風的房間裏,會聞到整個房間都充滿了一種微酸的果香味,有些人覺着這種味道好聞,但並不是每個人都喜歡這種氣味。
蛇皮果的營養價值
蛇皮果的果肉是白中帶黃色,但是咬下去是很爽脆的感覺。不過在不同的地方,所產的品種略有差異,有些較差的會有臭的氣味,而肉質很乾硬,非常的酸澀。印尼峇里島產的蛇皮果是最好,肉質甜中帶酸,不會苦澀,也不會很乾硬的感覺,果肉飽滿像蘋果一樣的爽脆,果核也比較小,帶有點點淡淡的香氣。
蛇皮果的功效主要體現在:
第一雖然蛇皮果長的好像蛇皮,但是蛇皮果的營養卻是非常豐富的,比如含有一種叫做膠原蛋白的物質,是一種很好的美容產品,對於女性的皮膚是非常有好處的,可以增加彈性。
第二就是蛇皮果也和大多數水果一樣含有比較多的礦物質,但是蛇皮果中含有的鉀元素是非常多的,一方面可以維持我們人體的滲透壓平衡,另一方面鉀元素也是保健大腦的必須元素。
第三就是蛇皮果的.果肉鮮美,可以增加食慾,同時因爲還含有比較多的果膠,所以可以很好的吸附我們胃腸的一些不好消化的物質,對提高消化能力也是有幫助的。
蛇皮果的功效
1、美容
蛇皮果外表雖然醜,坑坑窪窪的感覺。但是蛇皮果的果肉對於人體的皮膚也有很好的滋養作用,用它直接塗抹皮膚,能起到美白和去除皺紋的多種功效。看啦,醜醜的蛇皮果用它鮮美的果肉可是可以讓你變得皮膚白嫩細膩的哦!
2、幫助消化
吃過蛇皮果的小夥伴都知道,蛇皮果非常的鮮美,吃了一個還想吃第二個。這是因爲蛇皮果果肉裏面含有豐富的果膠哦,而且這些果膠可以很好的吸附我們胃腸的一些不好消化的物質,對提高消化能力也是有幫助的。早上吃了早餐,到了中午都沒有消化,中午又沒有胃口吃飯的小夥伴,那就吃些蛇皮果了,讓你胃口變好哦!
3、補鈣
鈣不管是對大人還是小孩都是非常重要的,小孩子缺鈣會長不高,大人缺鈣容易引起各種骨質疏鬆疾病。蛇皮果含有豐富的鈣人們食用之後可以預防缺鈣症狀的發生,增加自體的骨骼強度。不要在憂愁着什麼食物補鈣效果纔好了,蛇皮果就很不錯哦!
蛇皮果挑選方法
1、蛇皮果的挑選原理也是和一般的水果是差不多的,我們在挑選蛇皮果的時候要挑選一些果形大小差不多的水果。
2、如果蛇皮果大小不一樣的,可能一些太小的果就會是一些病果,同時挑選蛇皮果的時候不能選一些果皮比較光滑好看的,色澤好看的蛇皮果,很可能這些水果是用了過多的農藥,用了過多的激素,吃這種蛇皮果對人體是沒好處的。
3、我們挑選蛇皮果的時候應要聞一下蛇皮果有沒有一種自然的清香氣,如果有,說明這些蛇皮果是很好的,特別的好吃。
4、蛇皮果是一種擁有一種很硬的外皮的一種水果,新鮮的蛇皮果一摸會感覺到硬硬的,如果一摸果皮顯得軟軟的,說明這個蛇皮果是不新鮮了。
蛇皮果怎麼吃
1、直接吃
蛇皮果直接鮮吃是最好的一種食用方法,這樣最利於人體對它的營養成分的吸收和利用。平時買回來新鮮的蛇皮果用清水洗乾淨,把它的表皮去掉,取出裏面的白色果肉然後就能直接食用。注意:蛇皮果的果皮較爲鋒利,剝皮時需小心,以防傷到手。它的果肉中有些不可食用的種子,在吃的時候直接吐掉就可以了。
2、醃着吃
蛇皮果有種酸澀的味道,很多人都不喜歡,平時食用時把它提前醃製一下,就會把酸澀的味道去掉,會讓蛇皮果的口感變得十分誘人。平時醃製蛇皮果時可以把它的果肉取出來,分成塊狀,再加入白糖或者蜂蜜醃製一下,醃製時間應該在三到四個小時,醃好以後直接食用就可以。
3、裹糖漿吃
蛇皮果還可以用糖漬着吃,就像我們平時製作糖葫蘆一樣,把蛇皮果去掉外皮,把裏面的果肉取出切成塊狀,然後準備適量的白糖,在鍋中放少量的食用油,把白糖入鍋熬成糖漿,再把蛇皮果肉入鍋讓果肉的表成粘上糖漿,把白糖熬成糖漿,然後把蛇皮果的果肉放進去,裹上糖漿之後快速的取出,等溫度降下來以後就可以食用了。
4、做餡吃
蛇皮果還能當蔬菜做餡吃,平時在製作餡餅或者包子時,可以把蛇皮果的果肉取下來,去掉裏面的核,切成小塊,然後加入糖等調味料,調勻,製成餡料,包在準備好的麪皮中,把它們做熟以後特別好吃,既有蘋果的脆感又有菠蘿的味道,非常美味。
5、釀酒
蛇皮果這種水果還可以發酵,製成果酒供人類飲用,具體做法是把蛇皮果去掉果皮和種子,把果肉切成塊狀,加入白糖和適量的白酒,調勻以後密封發酵。過四五十天以後,蛇皮果就能發酵好,這時取出過濾,得到的果酒再密封起來,過一個月左右,就能取出飲用。
蛇皮果的功效作用
1、補充人體礦物質
蛇皮果中含有多種礦物成分,其中鈣與鉀的含量最大,而鈣是加強人體骨骼密度的重要成份,人們食用之後可以預防缺鈣症狀的發生,增加人體的骨骼強度。同時,鉀離子能有效保護血管,並降低高血壓、中風的發生率。
2、 排毒美容
蛇皮果的果肉不但營養成分很高,可以滿足人體多器官的營養需求,而且蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠,這種物質可以清理人體內積存的多種毒素,也能抑制色素沉積另外蛇皮果中含有的多種礦物質和維生素,對於人體的皮膚也有很好的滋養作用,讓皮膚細嫩爽滑,因此平時吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用。
3、促進消化
蛇皮果的果肉鮮美,可以增加食慾,同時因爲還含有比較多的果膠,所以可以很好的吸附我們胃腸的一些不好消化的物質,對提高消化能力也是有幫助的。
4、提高記憶力
蛇皮果有“記憶之果”的稱號,這種水果中的鉀含量特別高,這是一種可以促進腦部發育和增加記憶力的重要成分。而且蛇皮果含有豐富的天然果膠,果膠對人類的大腦也有很大的好處,因此人們經常食用蛇皮果可以預防記憶力減退和延緩衰老。
5、預防癌症
日本的研究專家表明,蛇皮果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而來自芬蘭科學家們的一項研究更令人振奮:蛇皮果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管清理劑,而且是癌症的剋星。
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