生病補充維生素c的好處
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生病補充維生素c的好處,維生素對我們的健康會有許多的好處,因爲人們身體是需要非常多的維生素的,我們應該及時的補充維生素,特別是要多吃一些含有維生素c的食物,下面是生病補充維生素c的好處。
生病補充維生素c的好處1
1、防治壞血病
壞血病就是一種長期缺乏維生素C所得的疾病,得了壞血病之後,人體的四肢腋下,胸腹部都會開始出現淤血點。部分人出現面色蒼白,手腳無力,貧血等情況,嚴重者就出現了皮下出血的情況。治療時注射維C就成了主要的一種治療方法。維生素C又稱爲抗壞血酸,當我們體內維C的含量一直處於充足的狀態下,可以有效的防止我們患上壞血病。
2、維生素C的美白作用
從醫學的角度來講,維生素C是一種抗氧化劑。當我們經常補充身體內的維生素C,它可以幫助我們把體內的黑色素分解排出去,讓我們的肌膚保持白嫩的狀態,所以我們要經常吃一些水果蔬菜類,以達到美白的效果。
3、降低癌症的發病率
根據臨牀研究發現,維生素C可以有效的干擾亞硝酸胺致癌物質的生成,維生素C還可以在人體內製造出大量的免疫球蛋白,幫助體內的負責免疫作用的淋巴細胞的功能大大的增強,從而降低癌症的發病率。
4、治療口腔潰瘍,減輕疼痛
大部分人都得過口腔潰瘍,這種口腔黏膜性疾病會讓人們疼痛不已,也會影響日常的工作學習生活。服用維生素C就可以治療和預防口腔潰瘍,此外還有加速創傷面癒合的'效果,減輕患者的疼痛。
5、輔助治療感冒的作用
也許你感冒到醫院拿藥的時候,醫生在開完主治藥物後,還會給你配上兩片維生素C。那是因爲維生素C可以提高人自身的機體免疫力,加速其他藥物對人體的作用效果,從而達到輔助治療感冒的作用。
注意事項:雖然維生素C對人體有這麼的多的功效,它本身也是水溶性的。但是這裏並不建議長期去服用它,因爲長期服用有可能加重腎臟的負擔,患上腎結石和泌尿道疾病。我們可以在日常的生活中多多服用水果和蔬菜,比如說獼猴桃,橙子,草莓,橘子,枇杷,柿子等等,就足夠可以補充人體所需要的維生素C。
生病補充維生素c的好處2
一、美白護膚:維生素c是一種抗氧化劑,適當的補充維生素c,可以幫助人體把黑色素逐漸排除出來,可以讓人的皮膚變得更加美白和健康,而且維生素c能夠幫助人體合成膠原蛋白,從而對患者的皮膚健康有很好的調理效果,適當的吃一些蔬菜和水果,能夠補充維生素c。
二、降低癌症的發病率:隨着環境污染越來越嚴重,再加上不良的生活習慣和飲食習慣,如今惡性腫瘤的發病率有所升高,適當的補充人體所需要的維生素c,還可以有效的干擾亞硝酸銨致癌物質的產生,從而能夠降低癌症的發病率,提高人體的抗病能力。
三、治療和預防口腔潰瘍:口腔潰瘍的發病率比較高,一般都是由於維生素b缺乏導致的這一現象,有的患者如果不小心咬到嘴脣或者舌頭,都可能會誘發口腔潰瘍,平時適當的補充維生素c,能夠避免口腔潰瘍引起的局部疼痛和感染的現象,使口腔潰瘍的創面快速癒合。
維生素c對健康會有很大的幫助,適當的補充維生素c,還可以有效預防感冒,提高人體免疫力,平時多吃一些含有維生素c豐富的食物,還能夠預防壞血病,對於中老年人經常出現的動脈硬化、牙齦出血和牙齦萎縮都有一定的預防作用,所以平時應該注意合理的飲食安排,多吃一些含有維生素c豐富的食物,提高人體抗病能力。
補充維生素C的作用如下:
第一、可以有抗氧化、提升免疫力、防止衰老的作用,可有利於抵禦呼吸道感染性疾病,降低感冒的發生率。
第二、可以有美白的作用,使皮膚的過氧化的損傷降低,減少老年斑,所以有皮膚增白的作用。
第三、有利於飲食當中的鐵元素的吸收,可以防止貧血,因爲維生素C能夠將不易吸收的三價鐵,轉化爲容易吸收的二價鐵,可以促進鐵的吸收,防止或者是糾正缺鐵性貧血。
第四、因爲補充維生素C,減少癌症的發生率,維生素C的補充提升免疫力,而癌症的發生率與免疫力低下有關,所以提升免疫力就可以降低癌症的發生率。
第五、維生素C還可以抑制胃中的亞硝酸銨的形成,對降低胃癌、食道癌的發生,都有一定幫助。
所以維生素C的補充非常必要,當然一般的人飲食正常,平時每天除了一日三餐以外,還要多吃新鮮的蔬菜、瓜果、水果這樣的食物,可以滿足生理需要。如果瓜果、水果吃的有限,或者是營養的狀況比較差,可以額外補充維生素C。
生病補充維生素c的好處3
1、 增強抵抗力
維生素c對我們人體有很多的好處,其中第一個就是可以增強我們的抵抗力,這一點主要是針對孩子來說的。
維生素c可以促進鐵,鈣和葉酸的利用,從而轉化成我們人體所需要的營養物質,最終可以提高我們人體的免疫力,減少感冒等疾病的出現,這就是家長朋友們如此鍾愛維生素c的原因之一。
2、 助力牙齒,骨骼發育
維生素同時可以促進骨質代謝和膠原纖維的生成,這兩者對於孩子們的骨骼和牙齒的發育都非常重要,所以尤其是在孩子長身體的時候服用維生素c是很關鍵的。
孩子骨骼的發育是孩子成長過程中非常重要的一個部分,家長朋友們不能夠忽視它,一定要在這段時期督促孩子多吃蔬菜和水果,配合着維c 的服用。
3、 美白防曬用處多
經過科學研究表明維生素c還具有美白和防曬的功能,這是很多愛美女性所關注的話題,一定量的維生素C可以使得面部色素有改善,從而保護皮膚。
維生素的用處非常的廣泛,從小朋友到成年人都可以服用,但是切記不能夠將維生素c代替新鮮的蔬菜和水果,否則維生素c是不會起到任何功效的。
還有很多專家建議一般果蔬中是含有維生素C的,還有就是可以選擇餐後一些維生素C的補充劑。
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