夏天喝什麼湯對孩子身體好

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夏天喝什麼湯對孩子身體好，夏天的時候最好是需要多喝湯的，大城市中長期的快節奏生活和工作，會逐漸導致身心壓力增大，長此以往久而久之多形成亞健康的身體狀況。下面看夏天喝什麼湯對孩子身體好及相關資料。

夏天喝什麼湯對孩子身體好1

【菜品】：山藥枸杞肉丸湯

【配料】：山藥2根、枸杞子1碟、牛肉丸10個、香菜2根、蠔油1小勺、食鹽1小勺

【烹飪步驟】：

1、將枸杞用水沖洗乾淨，再將香菜切碎放在一旁備用。

2、將山藥皮剝掉，切成片狀。

3、將切成片的山藥片放入冷水中靜置一會兒。

4、將適量冷水加入砂鍋中，水開後向砂鍋中倒入山藥片。

5、山藥片燉煮十分鐘後，放入枸杞粒。

6、再接着倒入適量蠔油，再加入牛肉丸。

7、煮時間稍長一些，等到牛肉丸全部在砂鍋中漂起，再加入適量的鹽和放香菜。出鍋後的山藥枸杞牛肉丸湯就做好啦~！俗話說藥補不如食補，趕緊嘗一嘗吧~！

【烹飪貼士】：

1、山藥具有藥用價值，入肺經，入脾經，入腎經，可以補益脾胃，而且有生津潤肺的作用，如果你有肺氣虛、或者氣管不好，出現咳嗽、氣喘的症狀，可以多喝兩碗。

2、枸杞子也是常用藥材的一種，可以滋補肝腎，具有補肝益腎的作用，如果你的體質是肝腎陰虛，平常有腰腿痠軟、或者出現血虛的症狀、表現面色萎黃、視物模糊時，這兩種藥一起食用，可以達到事半功倍的效果。

3、清洗山藥時最好戴上膠皮手套，否則山藥皮接觸皮膚後會使皮膚變得很癢難以忍受。

夏天喝什麼湯對孩子身體好2

首先，推薦家長在夏天的時候給小孩煲綠豆百合湯。夏天天氣燥熱，人容易中暑的同時，也會變得容易躁動。綠豆性寒，味甘，具有消暑利溼、清熱解毒的功效，而百合性寒，味甘淡，能夠清心寧神、潤肺止咳，兩者結合，能夠幫助小孩下火泄熱、益氣生津。

其次，家長在夏天的時候，還能給小孩煲絲瓜蛋花湯。絲瓜口感好，味道鮮美的同時又不會油膩，容易入口，增加人的食慾，同時絲瓜還有清火、通便、解毒、消水腫的效果。將絲瓜和雞蛋一起煲湯，清淡不油膩，也是下飯神器，小孩也會喜歡喝。

另外，家長在夏天時還可以給小孩煲銀耳紅棗湯。銀耳紅棗湯是具有補氣血的功效的，銀耳被人認爲是窮人的燕窩，具有補氣血但又不會讓人上火的功效，因爲銀耳遵循的是涼補原則。如果小孩長期上火或比較容易上火，但身體又比較弱，家長可以考慮給小孩喝銀耳紅棗湯。

1、小孩夏季喝什麼湯最好

1.1、綠豆老鴨湯,材料:綠豆4兩,老鴨1只,土茯苓8錢,油鹽酌量。做法:將老鴨洗淨,去除內臟,綠豆浸洗乾淨後連同老鴨、土茯苓一起放入煲內,用清水5碗,約煮4小時,調味即可。功效:此湯能清熱氣、解溼毒,對面疤和水痘亦有療效。

1.2、白蘿蔔排骨湯,材料:白蘿蔔500g、排骨250克、水、鹽適量。做法:將排骨剁成3釐米大小,白蘿蔔滾刀小塊;先將排骨燉至肉脫骨時,再加入蘿蔔,熟爛後加入適量鹽即可。功效:這道湯可以消食健胃,理氣化痰,用於治療小兒厭食症。在炎熱夏季,給孩子喝點白蘿蔔排骨湯,不僅味道清甜不油膩,還有很好的降暑消渴的作用。

2、夏天幼兒需注意的疾病

腹瀉,天氣火熱,寶寶容易大量出汗,如果飲水不足,體內消化液,如唾液、胃液、腸液、膽汁、胰液等都減少,影響到寶寶的食慾和消化功能,寶寶就極容易腹瀉。細菌、病毒感染也是寶寶腹瀉的常見原因,其中又以一種長得像輪子狀的“輪狀病毒”感染爲多數。感染病毒可能引起寶寶胃腸功能紊亂,甚至發生腸炎、痢疾等腸道傳染病。

3、小孩夏季生病媽媽該注意什麼

媽媽們要將寶寶的餐具、食物單獨存放,要有防塵和防蠅設備。寶寶的食品一定要新鮮,奶瓶用後洗淨蒸煮消毒。媽媽們在用母乳餵養寶寶的時候一定要堅持定時定量,預防因腸胃功能紊亂引起的腹瀉。媽媽們應有效地調節室內溫度、保持四周環境通風,溫度適宜。媽媽們應在每天睡覺之前,噴灑無毒害的殺蟲劑,或者給寶寶使用蚊帳。出行的時候可以帶上萬金油、綠油精等藥膏。

夏天喝什麼湯對孩子身體好3

【第1種湯：酸梅湯】

酸梅湯

【所需食材】

烏梅30克、陳皮7克、甘草2.5克、枸杞3.5克、洛神花6克、山楂6克、桑葚3克、薄荷葉一片（或者幹薄荷葉）、幹桂花0.3克、冰糖150克、4斤水。

【做法步驟】

1、準備烏梅30克、陳皮7克、甘草2.5克、枸杞3.5克、洛神花6克、山楂6克、桑葚3克、薄荷葉一片，這些單獨放置。再準備幹桂花0.3克、冰糖150克，也單獨放置。幹桂花和冰糖，不要和前面那些材料放在一起。

2、將烏梅、陳皮、甘草、枸杞、洛神花、山楂、桑葚、薄荷葉用清水先清洗乾淨，然後把洗過的'水漏掉，再將這些材料裝入碗中。然後在這些材料裏面加點水進去，浸泡半個小時，半個小時之後再開始煮。泡好後，再將水漏掉，然後倒入鍋裏去煮。

3、將浸泡好的材料倒入鍋裏，加入4斤水，大火燒開後，轉中小火煮半個小時，時間到後關火。把桂花和冰糖放進去，把冰糖攪融化，然後將湯放涼。過濾掉料渣就可以將酸梅湯裝入袋子中或者瓶子裏了，放入冰箱冷藏，冰鎮的酸梅湯纔好喝。放桂花的目的是爲了激發酸梅湯的味道。

【有話說】

酸梅湯中含有豐富的有機酸（如檸檬酸和蘋果酸等），酸梅湯中含有一種特殊的枸櫞酸，可有效抑制乳酸，幫助我們驅除使血管老化的有害物質，具有抗疲勞的作用。酸梅湯中含有豐富的維生素，維生素B2含量極高，是其他水果的數百倍，屬於鹼性食物。

可以幫助我們身體實現酸鹼平衡。肝火旺的人可以多喝一些酸梅湯，不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。酸梅湯是天然的潤喉藥，可以溫和和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。可見，夏天我們喝一些酸梅湯，還是對身體有一定好處的。

【第2種湯：楊梅汁】

楊梅汁

【所需食材】

楊梅300克、鹽水適量、冰糖25克、白糖適量。

【做法步驟】

1、準備300克楊梅，我們提前用鹽水浸泡半個小時，然後多清洗幾遍。把楊梅放入鍋中，裏面放適量清水，沒過楊梅即可。然後再加入25克冰糖煮開，中火煮15分鐘後是淡淡的紅色，再熬成深紅色，大概要用30分鐘。

2、楊梅汁煮好後，把楊梅和汁分離，汁水放涼後，放入冰箱冷藏。我們把楊梅果肉去核，加入適量的白糖，攪拌均勻，也放進冰箱冷藏。冷藏好後，把果肉舀進杯子裏，再把湯汁也舀進來。杯子上面放上一顆楊梅做裝飾，再把它們攪拌均勻，這樣我們的楊梅汁就做好了，酸酸甜甜，冰冰涼涼，超適合這個夏天。喜歡的朋友可以嘗試着做一下。

【有話說】

楊梅爲果中珍品，它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素C、檸檬酸、纖維素、脂肪、果膠、氨基酸和鐵、鎂、銅、鈣、磷、鐵等礦物質，其中鈣、磷、鐵的含量是其他水果的10多倍。楊梅有助消化增食慾、祛暑生津、利尿益腎、養胃健脾、排毒養顏等作用，特別適合夏季食用。

【第3種湯：金桔銀耳雪梨湯】