女人體寒的危害
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女人體寒的危害,體寒其實是大部分的女生都會有的一種症狀,在生活中女人一定要做好對身體的保暖,寒氣重的話其實對女人的危害是很多方面的,以下了解女人體寒的危害。
女人體寒的危害1
一、影響皮膚,女人體寒會導致體溫低,從而可導致血液循環受影響,當血液循環不好時,則不能順利爲皮膚輸送營養和氧氣,從而可導致出現皮膚晦暗,長痘痘,長色斑等現象,另外體寒還可導致氣血凝滯,從而讓血液不能爲面部末梢血管提供足夠氣血,讓臉部出現青紫色。
二、影響懷孕,女性體內的荷爾蒙是會隨着血液流動到生殖器官而發作揮其作用的,如體寒的話,血液循環就會出現問題,讓荷爾蒙無法順利到達目標地發揮功效,因此可對懷孕造成不利影響。
三、導致免疫力下降,人的體溫只有在正常狀態下,才能正常進行新陳代謝以及化學反應,讓身體更健康,而如果體溫低於36、5度的話,就會造成體內循環系統無法正常進行,讓身體免疫力下降,從而可導致身體被各種疾病困擾。
四、可引起肥胖,女性的生殖系統是很怕冷的,如果女性體寒長期得不到調理,身體寒冷嚴重的話,生殖系統會選擇更多脂肪來幫助身體保溫,從而就易引起肥胖現象。
五、易出現腸胃問題,體寒的女性很易出現腹痛,且常會伴有腹瀉或是溏便現易用,這些腸胃問題一直持續存在的話,將給女性健康帶來不利影響。另外體寒還可導致身體疼痛,體寒的女性很易出現頭痛,腰痛或是關節痛現象,同時還易患上一些風溼類疾病。
通過上面的介紹可知,體寒對女性身體是有很大的危害的,除了上面所介紹的五大危害外,體寒的女性還易出現過敏問題或是增加患糖尿病和高血脂的機率,而且患各種癌症的可能性也更大,所以體寒對女性健康是十分不利的,要及時調治。
女人體寒的危害2
女性體寒容易得什麼病
氣色病態
身體裏的寒氣重對皮膚的影響是很大,體溫低意味血液循環就會相對較差,血液循環不好就不能以最佳的狀態爲皮膚輸送營養,容易出現膚色暗沉,愛長斑,長痘,頭髮易脫落、乾枯等情況,體寒越嚴重皮膚就越顯病態。
各種疼痛
體溫下降會導致血管收縮,影響血液循環通暢,令各種廢物更容易沉積,慢慢形成淤血,甚至不通,中醫認爲痛則不通,通則不痛,寒氣重嚴重阻礙血行後,頭痛、腰痛、關節痛、痛經等問題就容易出現。
腸胃功能弱
體寒的人由於腸胃過冷,影響到正常的活動能力,部分患者由於腸胃蠕動速度減慢容易出現便祕,另一些患者則可能因腸胃寒氣重,經常容易腹痛、腹瀉等,注意平時要少吃太涼的食物,並要注意腹部的保暖。
身材肥胖
體寒會讓身體中的血液流動量變低,這樣就會導致血管收縮,淋巴循環阻塞,降低脂肪的遊離能力,更容易堆積起來,進而引起肥胖,且體寒會影響機體對水分的代謝,所以女性肥胖多爲水腫型肥胖。
感冒反覆
體溫每下降1度,白細胞的活動就會減弱30%,而免疫力的活動主力就是白細胞,也就是說體寒的人更容易受到各種病原體的入侵,進而引起感冒、炎症等等問題,不僅容易反覆發作,得了病後,恢復得也慢。
婦科問題
身體裏寒氣重的女性,會令子宮長年處於一直寒冷的環境中,慢慢形成宮寒,而宮寒又容易導致月經不暢而痛經,一定程度上還會影響到女性的正常懷孕,研究發現,體質偏寒的孕婦更加容易出現早產的情況,且難產的機率要比其他孕婦高2倍以上。
造成體寒的原因
1、缺少運動:
現代人的日常就是吃、坐、睡,往往花很少的時間在身體的鍛鍊上,而長時間缺少運動,會令血液循環變差,令寒氣停滯而形成體寒。
2、太過貪涼:
其實夏季更應該警惕體寒的入侵,長時間的吹空調,喝冰水,大量吃冰淇淋等,持續性的低溫,導致體寒的發生。
3、過度減肥:
很多女生會爲了身材而過分節食,或是以經常以水果、蔬菜代替正餐吃,這樣會損傷體內的陽氣,久之會就造成體寒。
4、飲食問題:
除了節食,吃生冷的東西太多外,喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒,另外,暴飲暴食會影響肌肉的血液,引發體寒。
5、壓力太大:
壓力過大會使腎上腺素分泌增加,使血管收縮,令血行受阻,長期處於壓力狀態下,血行變差,進而令體溫降低。
改善體寒的方法
多喝生薑紅茶
“生薑紅茶”兼備利尿作用及溫熱身體效果,養成每天飲用3—5杯的'習慣,身體越來越熱,肌膚越來越光滑。生薑紅茶的製作方法:切細的生薑放入紅 茶中,然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕,紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸,再加入紅茶包也可以,感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷,所以最好不用。
經常泡腳
冬天腳怕冷可以用一個水桶裏面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息後使用,可以改善女性的怕冷症。
多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成體寒。比如:香蕉與蘋果相比,香蕉更容易令身體感到寒冷,所以,體寒者應在選擇水果時,以北方水果爲好。
適當攝取鹽分
在中醫中,鹽分有着溫熱身體的說法,所以,適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。
控制水分
“多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環,而過剩的水分也會成爲下半身肥胖的原因。
進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖,還會引起體寒。如果進食過多,腸胃活動就會減慢,而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷,所以,進食是以八分飽爲佳。
少吃“陰性”食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經過溫熱加工後,就能轉換爲陽性,所以,這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。
服用維他命E
有助於擴張末梢血管,刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢,對於習慣性手腳冰冷的人來說,可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210——250IU/天才夠。
菸鹼酸
這個在維生素B羣裏面比較不易被破壞的維生素,並且維他命B1、B2、B6也有助於菸鹼酸的合成,存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中,它的溫熱效果比較快,例如我們在喝下一杯熱咖啡之後,突然全身都溫熱起來,就是這樣的道理。
要注意保暖
愛美女性千萬不能因爲愛美在秋冬天就穿的很少,很容易導致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖,還要多曬曬太陽,補充補充能量。
要保持心情愉悅
每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及時採取恰當的方式發泄出來,多與家人、朋友溝通。
飲食上要注意少吃生冷食物
如苦瓜、鴨梨等瓜果,儘量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷,可適當多吃溫熱的食品,如牛羊肉等;南方氣候較溫和,可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
要注意鍛鍊
慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來,促進血液循環,有助於減輕體寒症狀,長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動,否則易“發泄陽氣”,反而加重體寒。體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳,用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋,泡20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳,效果會更好。
女人體寒的危害3
體寒是什麼,具體程度是怎麼分的:
輕度體寒症狀:符合以上3項即可視爲輕度體寒。
1、怕冷,手腳冰涼;2、容易感冒感冒恢復期長;3、生理期經痛嚴重,腹部有垂墜感;4、面色暗淡,無血色;5、易疲勞,關節部位易痠痛;6、睡眠質量差,睡眠淺。
中度體寒症狀:符合以上3項以及以上,爲中度體寒症狀。
1、口腔內易發炎,易長口瘡;2、容易便祕、經常覺得肚子漲;3、生理期紊亂,天冷後易延期或量少;4、皮膚乾燥易乾裂;5、腳後跟易乾裂,腳部血液循環差;6、愛吃水果、冰激凌等冷食
重度體寒症狀:符合以上3項以及以上,爲重度體寒患者。
1、尿頻尿液不易排出;2、下半身水腫嚴重;3、睡一夜手腳都仍冰;4、起牀時手腳發麻;5、經常感到疲倦、四肢發酸,沒有精神;6、經常感到胃脹氣
體寒的女性可以每天早上含三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血豬血。特別提醒:例假時期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭(百穴),洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺,每天晚上泡熱水腳,每天敲足三裏。
體寒就會引起宮寒,寒凝氣滯血瘀。不通則痛,則會引起宮寒不孕,所以體寒屬於不宜懷孕體質。希望體寒體質的女性可以用中藥適當的調理身體。
最後,筆者建議體寒的女性要先調理好身體,再選擇懷孕。
爲了幫助孕婦更好的度過孕期,下面爲大家介紹幾種常見的孕期保健的藥物:
固腎安胎丸:滋陰補腎,固衝安胎。用於早期先兆流產屬中醫腎陰虛證,症見:腰痠脹痛、小腹墜痛、陰道流血,可伴有頭暈耳鳴,口乾咽燥,神疲乏力,手足心熱。
孕康顆粒:健脾固腎,養血安胎。用於腎虛型和氣血虛弱型先兆流產和習慣性流產。
滋腎育胎丸:用於脾腎兩虛,衝任不固所致的滑胎(防治習慣性流產和先兆性流產)。防治習慣性流產和先兆性流產。
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