寒涼對人體有哪些危害
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寒涼對人體有哪些危害,俗話說病從口入,很多人就是因爲在飲食上不夠小心,這才導致身體出現了各種問題,如今很多人的飲食習慣都不好,對自己的身體造成了很大的負擔, 接下來一起了解下寒涼對人體有哪些危害?
寒涼對人體有哪些危害1
寒涼食物對身體危害:
1、傷脾胃的因素很多,而寒涼食物是主要危害之一,長期脾胃虛寒,不僅會導致腹瀉、腹痛,還會影響食物的吸收。
2、如果經常吃寒涼食物,會導致腸胃黏膜毛細血管收縮,影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌,自然會影響營養的吸收,特別蛋白質、鐵等營養素的吸收和胃液分泌關係非常密切。
現在很多人,包括青少年,食物並不缺乏,但很多孩子包括一些年輕人,還是免疫力差,體質瘦弱,幹吃不胖,就是和經常吃寒涼食物有密切關係,而這在孩子的飲食中,非常普遍,越小,對孩子脾胃影響越大。
對身體有危害的寒涼食物有:
水果大多是屬於涼性的,諸如西瓜、梨、臍橙等,很多減肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜爲主要食品,日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀,如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況,就是因爲不食穀物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的緣故。
沒有五穀、肉類補充陽氣,人體的陽氣得不到補充,且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣,最後發生陽虛寒盛,這種寒邪留滯於子宮內,形成“宮寒”,出現一系列的月經失調的病症。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有節制,空腹時不要食用,最好在飯後吃。
寒涼對人體有哪些危害2
寒氣對身體的危害,你瞭解多少呢?
俗話說:“十病九寒”,又有“萬惡淫爲首,百病寒爲先”之說,可見寒邪影響人體健康之甚。
萬病不離一個寒字,慢性病的人,一般都是內寒外熱,這表現在容易上火,特別是牙齒會痛,口紅,頭髮白黃,口臭,腳氣,冬天怕冷,夏天怕熱,四肢無力,特別握拳沒有放射的力量感,給人的感覺就是萎靡不振,這就是中醫上所謂的陽虛,整個人沒有活力,氣短聲低。
先看目前的這個情況,人們都是看到了外熱的情況,認爲要降火清熱,其實僅僅看到了外熱的表面現象。其實外熱是因爲內臟的寒氣太重,把熱的元氣逼到外面,元氣本來深藏在腎中,元氣越充足的人,越收藏的很深,很牢固。不充足,自然被寒氣逼,發散到身體的.外層。即所謂元陽外越。
體寒的人往往比較怕冷,手足冰涼。脾胃有寒,便不敢吃偏涼的食物,經常腹痛腹瀉;腎有寒,除腹瀉以外還會小便清長;肝有寒,可能會氣逆產生嘔吐感,或頭頂痛等。
寒氣的來源有很多,總體可以分爲內寒和外寒。寒的本質是氣機靜止,內寒就是因體弱造成氣機無力運動,一般伴有虛證表現,如氣短乏力,面色白等;外寒是由於外界寒氣侵犯到機體,使機體內部的氣機受阻,運行緩慢
這種情況一般會有兩種發展趨勢:體質虛弱者會向寒的方向發展下去,而體質壯實者,正氣會和外寒爭鬥,爭鬥過程中伴隨氣的運行加速,會表現出熱象來,這就是中醫常說的寒邪“鬱而化熱”。
人體有一些部位容易受寒,需要多加保護。腹部是足三陰經循行的部位,對寒邪的抵抗力較弱,所以睡覺時應注意蓋好被子,避免着涼出現腹痛腹瀉。其次是下肢,足三陰經是從人體下肢內側循行入腹的,寒邪可從下肢沿着經脈到達腹部。
頭部和背部是陽經循行的部位,有一定的抵抗力,但是因爲正邪在此交爭,卻容易出現頭痛、發熱等現象,因此也不能掉以輕心,平時應注意頭髮吹乾再出門,夜裏睡覺避免頭背受風。
寒涼對人體有哪些危害3
吃寒性食物對身體的危害
1、女性寒性食物吃多了,容易變成體寒,容易出現經期不規律、痛經、甚至是損傷子宮與卵巢。
2、長期食用寒性食物身體代謝護混亂,隨着年齡逐漸增大代謝越來越難,就會導致脂肪堆積而發胖。
3、脾胃虛弱的人最好少吃,會加重脾胃虛寒的症狀。
4、有胃病多吃容易造成腸胃功能的紊亂,導致腹瀉。
5、慢性支氣管炎患者不要吃,因爲寒性凝滯,寒主收引,寒涼食品若食用過多可使氣管痙攣,不利於分泌物的排泄,從而加重咳喘,使痰不易咳出。
6、經常吃寒涼食物,會導致腸胃黏膜毛細血管收縮,影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌,會影響營養的吸收,特別蛋白質、鐵等營養素的吸收,會導致營養不良。
寒性食物有哪些
瞭解了寒性食物對身體的危害,我們不妨再多瞭解一些,來看看哪些屬於寒性食物,在食用時注意避免。
屬於寒性食物
1、蔬菜類包括苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、豆腐、白蘿蔔、西紅柿、茄子、芹菜、油菜、絲瓜、綠豆芽、海帶、紫菜、蘑菇、空心菜等。
2、水果類包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、蘋果、火龍果、哈密瓜、獼猴桃、山竹等。
3、松花蛋、豆製品等。
4、肉類包括甲魚、鴨肉、田螺、螃蟹等。
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