銀耳蘋果湯的功效
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銀耳蘋果湯的功效, 在衆多的食物中,蘋果和銀耳都是常見又對身體很有好處的食物,兩者還可以搭配在一起做成甜品食用,食用時口感細膩光滑,滋味甘甜適中,是消暑解渴的利器,接下來一起看看銀耳蘋果湯的功效有哪些。
銀耳蘋果湯的功效1
銀耳蘋果湯的功效
寒冷的冬季,非常是老人,小朋友,不宜吃吃涼性的新鮮水果!對胃腸刺激性挺大,非常容易造成胃腸病症!何不換一個花式,做下熟的熱的水果甜湯來喝,生津解渴,暖人養胃。味酸的蘋果,甜滋滋大棗加上糯糯的白木耳,脣齒留香。
促進消化:白木耳蘋果紅棗湯中帶有很多的水份、阿拉伯膠、甲基纖維素等成份,能夠具有非常好的潤腸通便,推動腸胃蠕動,幫助身體排出來廢棄物,降低有害物對腸胃的損害的功效,針對經常性便祕等症具備一定的輔助醫治功效。
養顏美容:白木耳蘋果紅棗湯中帶有豐富多彩的膠原纖維及其維生素C成份,能夠推動身體的基礎代謝,避免色素沉着,使皮膚潤化細嫩,具備非常好的養顏美容的功效。
增強免疫力:白木耳蘋果紅棗湯中帶有豐富多彩的營養元素,如:蛋白、碳水化合物、維生素及其礦物等,常常服用能夠協助補充身體所需營養成分,提高人體免疫工作能力。
白木耳蘋果湯做法
原材料:白木耳半朵,蘋果1個,大棗10顆,老冰糖適當。
作法:
1、將白木耳用冷小水泡發後,清洗掰成小朵預留。
2、蘋果清洗削皮,切割成一小塊預留。
3、將白木耳、大棗放進石鍋中,添加適量冷水。
4、火燒開,隨後改文火燉1鐘頭上下。
5、將蘋果放進,續煮20分鐘。
6、最終放進適當老冰糖,拌和至融化就可以。
銀耳蘋果湯的功效2
蘋果銀耳湯應該怎麼做呢?
1、首先需要提前準備好蘋果銀耳湯的基本食材:蘋果,銀耳,紅棗,以及冰糖等。
2、將準備好的銀耳用水泡散,然後清洗乾淨。
3、將泡散後的銀耳撕成小塊,並將其尾部的枝梗等去除,然後放入鍋中,加入適量清水,開火熬煮。
4、將蘋果削皮,並清洗乾淨,然後去掉蘋果籽,放好備用。然後,將準備好的紅棗也清洗乾淨,放好備用。
5、等到鍋中的銀耳煮至粘稠出膠時,將準備好的蘋果切成小塊放入鍋中,再將準備好的紅棗也一起放入鍋中,繼續熬煮1個小時左右,然後加入冰糖。等到冰糖完全融化之後,即可正常食用。
以上便是蘋果銀耳湯的基本做法,只需要按照以上5個步驟進行,輕鬆簡單易學,同時蘋果銀耳湯對食材的要求也不是很高,整個過程相對來說也比較簡單。而需要注意的是,在做蘋果銀耳湯的時候,一定要等到銀耳基本煮熟之後才放入蘋果小塊,因爲蘋果在高溫條件下很容易成熟。
另外,在沒有放蘋果的時候,不要先着急將蘋果切成小塊,否則很容易氧化,從而影響蘋果的口感以及營養成分的流失。對於一些腸胃不好的老人和小孩,蘋果銀耳湯是一種非常養胃的食補湯,可以隨時補充人體營養。
銀耳蘋果湯的功效3
一、補充維生素
蘋果和銀耳以及紅棗當中都富含大量的維生素,因此經常和蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯可以補充維生素,讓身體更加健康。
二、促進腸胃消化
銀耳中含有大量的維生素和纖維素,同時還富含膠質。在銀耳經過長時間熬煮之後,其中的膠質成分會凸顯出來,讓整個湯汁變得更爲粘稠,從而更利於腸胃消化和吸收。
三、提高免疫力
經常吃蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯,還可以提高人體免疫力。衆所周知,紅棗本身是一種滋補類食材,對於女生來說可以益氣補血。更爲重要的是,對於體質較弱者而言,不僅可以滋補身體,還能提高免疫力。
以上三種便是蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯的基本功效與作用。在其銀耳湯食用的`過程當中,銀耳以一種基礎性食材,分別綜合了蘋果,紅棗,葡萄乾等,在營養價值方面讓這道美味滋補的養生湯變得更受歡迎,更具備養生價值潛力。
那麼,蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯對於孕婦來說,可以每天都喝嗎?當然是可以的。蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯不管是對於老人還是小孩,還是孕婦,以及一些體質比較弱的人羣體,都是可以經常喝的。
對於孕婦來說,其體質存在一定特殊性,整體的免疫力會下降,因此對食物的營養價值有一定的需求。但是,蘋果富含維生素和纖維素,在補充身體營養的時候,還能提高身體免疫力。另外,紅棗對於女性來說,有一定的滋補作用。
蘋果銀耳湯功效和作用
銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。銀耳具有滋陰的作用,還可以有美容潤膚的效果,同時也可以起到美容祛斑的效果哦,這樣的食療方法可以有很好的保健的作用,同時也可以有抗病的效果哦。
1、潤腸通便功效:蘋果中含有豐富的膳食纖維,有利於促進消化液的分泌,而且還可促進胃腸道蠕動,從而促進排便,用於改善便祕、大便乾結等症狀。
2、保肝利膽功效:銀耳可入肝經,具有促進肝臟細胞再生的功能,而且還可促進肝臟排毒以及膽汁的分泌,防治肝臟疾病以及膽囊炎等。
3、強身健體功效:蘋果銀耳湯含有多種營養物質,有利於爲機體補充能量,緩解疲勞,增強機體免疫力以及抵抗力,達到強身健體、延緩衰老的作用。
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