吃榴蓮皮膚會變好嗎

吃榴蓮皮膚會變好嗎？榴蓮被稱之爲是水果之王，受到許多人的喜愛。說起榴蓮喜歡的人是非常喜歡的，但是討厭的也是非常的討厭的，但是不得不說榴蓮對人還是有很多好處的，那麼吃榴蓮皮膚會變好嗎？

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女人吃榴蓮對皮膚是有好處的，因爲榴蓮中含有多種維生素，營養豐富並且有獨特的香味，還能滋補身體，使皮膚變得光滑。

可以適當的吃榴蓮，榴蓮的熱量較高，吃多了容易胖並且可能容易上火，吃完榴蓮之後要禁止喝酒。平時也要經常性的進行體育鍛煉，促進身體排汗排毒，促進身體代謝功能，可以使皮膚變得更好，要多吃富含維生素的水果。

女人經常吃榴蓮，或有4個好處“不請自來”，建議早了解

美容養顏

榴蓮雖然聞起來臭，但是營養價值卻高，的營養物質進入人體之後會幫助你的皮膚豐滿柔軟，提高皮膚本身的鎖水功能，更可以抗角質化。

女性經常吃榴蓮可以延緩皮膚衰老，體內細胞新陳代謝防止皮膚粗糙，尤其是裏邊的維生素a，可以有效的改善角質代謝異常。

預防便祕

榴蓮可以有效的緩解便祕，主要是因爲裏邊的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，加快體內排泄物代謝，所以有便祕的人可以適當的吃榴蓮。

但是要注意，在吃榴蓮的時候一定要多喝水，裏邊的膳食纖維沒有水分吸收就會過度吸收腸道當中原本的水分，所以沒有水分的存在也有可能會加重便祕。

預防高血壓

榴蓮當中的`鉀元素對高血壓人羣具有一定的好處，很多人往往因爲過度攝入鈉元素而導致血壓不穩定，後可以適當吃榴蓮，補充體內鉀元素，釋放體內鈉元素。

充足的鉀元素也可以更好的保護心臟，正常的機能，進一步的預防高血壓導致的一些併發症。

爲什麼易上火體質的人要慎吃榴蓮

榴蓮本身屬於熱帶水果，含有更多的熱量，對於怕冷的人來說是好東西，但是對於容易上火的人來說，卻容易火上澆油，尤其是女性，熱寒太多，最好少吃榴蓮，否則容易導致牙齦腫痛流鼻血口乾，只會出現喉嚨痛。

平時在買榴蓮的時候儘量選擇母榴蓮，口感會更好一些，但是榴蓮的熱量和糖分含量都比較高，肥的人最好也要不要碰，雖然口感甜糯，香味濃郁，但是也不要貪嘴。

如何挑選榴蓮？

很多人雖然喜歡吃榴蓮，但卻不知道如何挑選，就如同開盲盒一般沒回家特別讓人失望。

挑選榴蓮，首先看外形，我選擇長形的長得像狼牙棒一般，榴蓮通常皮薄，肉多，果殼也比較小。選擇外殼有些開裂的榴蓮，表示已經熟透口感更甜。

其次就是觀看榴蓮表面的倒刺密度，一般來說刺越密果肉越少，刺稀疏，果肉才厚。顏色也非常重要，顏色太深的榴蓮很可能熟透了，顏色不深不淺，口感最好。

最後一點就是聞一聞榴蓮的尾巴，促進之後有濃郁的果香氣味，一般最好吃，因爲熟透的榴蓮本身就攜帶着一定的香味。關於這一點或許不喜歡吃榴蓮的人，鼻子會更敏感。

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女人吃榴蓮對皮膚好。

1、榴蓮中含有維生素A、維生素B、維生素C等具有美容因子，而且還含有大量的膳食纖維，膳食纖維進入腸道後會吸水膨脹，增加糞便的溼潤性和分量，還能促進腸道的蠕動，加速排便，對於宿便未清的女性來說，吃一起榴蓮還可以清除毒素。

2、而且榴蓮中的蛋白質、氨基酸還有滋養身體的作用，女性經常食用榴蓮會讓皮膚變得光澤、嫩滑，氣色也會變得很好。

榴蓮的功效：

1、榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對肌體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。

2、榴蓮補益價值相當高，有滋養強身的功用。可治心腹冷痛、胃痛以及皮膚病。用它來燉雞湯，又香又鮮甜，對體弱、怕寒的老人最滋補。病後及婦女產後也可用來補養身體。如用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯就是民間傳統的食療祕方。

3、榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同。有的人認爲其臭不耳聞，有的人認爲香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

4、榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養相當豐富。在“榴蓮之鄉”的泰國，經常用榴蓮給病後患者、產後的婦女補養身子。

5、榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，而果核和內瓤常被用來燉雞湯，此湯有益補氣，能去胃寒，也可做婦女滋補湯。

6、榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。

7、榴蓮全身都是寶，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。

榴蓮吃多了會怎麼樣？

1、會上火。容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

2、一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

3、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。

4、榴蓮中含有極爲豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化爲半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。

5、榴蓮含有一種叫皁角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用榴蓮很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

6、人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用榴蓮，攝入過多的植物性糖分，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

7、榴蓮含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，特別是痛風病患者要少食。

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榴蓮吃多了會長胖嗎

榴連和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較爲高。

榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，榴蓮本身的熱量挺高的，而且含糖份多，吃多了會長胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。

溫馨提示：不過一般人吃榴蓮都處於正常狀態，不用當心發胖。

吃榴蓮注意事項

1、榴蓮不可與酒一起食用：因爲酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、中醫認爲：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

榴蓮怎麼吃才能不上火呢？

既然榴蓮是“水果之王”，那麼它的最好搭檔自然是被人們稱爲“水果皇后”的山竹。山竹同爲熱帶水果，含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後等也都有很好的調養作用。

然而與榴蓮正相反，中醫認爲山竹爲中性水果，稍偏涼，具有降燥、清涼解熱的作用，雖然好吃，但同樣多吃不宜。

如果吃了榴蓮再吃上幾枚山竹，則正好可以寒熱均衡，保護身體不受損害。此外，在吃完榴蓮後多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。

榴蓮最好配着山竹吃，榴蓮的果肉含火氣，稍吃過量會流鼻血，避免上火的辦法是吃山竹，因爲山竹可以清熱去火。值得注意的是，榴蓮和山竹同時吃能避免上火，但卻有可能引起便祕。

因爲這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。並且，榴蓮和山竹都含有較高糖分和鉀，糖尿病、腎病、心臟病患者均不宜吃。