女性晚上吃榴蓮會胖嗎

榴蓮被稱爲水果之王，這是因爲榴蓮中有豐富的營養物質，比如維生素以及脂類，但是榴蓮並不是隨便吃的。大家都知道榴蓮是比較甜的，而且榴蓮熱量高，對於女性而言榴蓮是長胖的食物，那麼女性晚上吃榴蓮會胖嗎?下面我們一起來了解一下。

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榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。

榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認爲其臭如貓屎，有的'人認爲香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

但女性晚上吃榴蓮會胖，榴蓮屬於高熱量高脂肪水果，每100g榴蓮中含有147大卡的熱量以及5.33g左右的脂肪。一塊榴蓮的熱量相當於兩碗半米飯的熱量了，因此食用後很容易導致肥胖。如果是肥胖人士或者是正處在減肥期間的人士的話，一定要少吃榴蓮，另外愛苗條的女性也要少吃榴蓮。

女性吃榴蓮最佳時間

女性是可以隨時吃榴蓮的，因爲榴蓮是一種味道鮮美，營養豐富的養生水果，不過女人吃榴蓮的最佳時間是在早上飯後一小時左右，喝中午飯前飯後兩小時左右，這時女人吃榴蓮可以儘快把榴蓮中的有效營養吸收，而且不會對身體造成不良影響，晚上睡前最好不要吃榴蓮，因爲榴蓮是一種高熱量的水果，女性在晚上睡前吃榴蓮，容易造成身體肥胖。

女性晚上吃榴蓮會胖嗎2

爲什麼覺得吃榴蓮會長胖？每一種擔心都不是沒有根據的，害怕吃榴蓮也是這樣。人之所以會肥胖，體重之所以會上升，是因爲體內脂肪積累越來越多的緣故。榴蓮本身就含有脂肪，所以很多人會以爲吃了榴蓮必然會導致肥胖。這也就是爲什麼很多人喜歡吃榴蓮，但是又不敢吃多的原因。

榴蓮到了晚上就不容易下消化了，糖分高的榴蓮很容易轉化爲脂肪堆積在體內，所以建議大家還是不要晚上吃，下午也不建議吃，下午的時候人體的代謝已經開始慢慢放緩了，吃榴蓮也不容易消耗熱量了。女性吃榴蓮最佳時間還是在早上或者上午時間段。

榴蓮屬於溫熱性的水果，並且營養價值豐富，含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、微生物、礦物質及微量元素等成分。

要是在晚上食用，容易增加體內燥熱之氣，導致腸胃負擔過重，不能及時將營養物質吸收，影響晚上的睡眠質量，加上榴蓮的熱量較高，夜晚食用容易引起發胖。

而在早上食用，人體有較長的活動時間，可以充分將榴蓮中的營養物質吸收，不僅不會對身體造成負擔，還可以達到更好的功效，因此榴蓮在早上食用更好一些。