揪出春季容易爛嘴角“元兇”
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
【導讀】:春暖花開的季節,適合戀愛、約會、品嚐甜蜜味道的美食,可往往在這個令人心醉的季節容易“爛嘴角”,也就是“口角炎”。既不美觀也十分影響心情和食慾。有的人發現,即使吃了蔬菜水果,也還是會出現爛嘴角的情況...
專家指出春季養生的關鍵就是要多吃蔬菜,大量補充維生素,這是爲什麼呢?因爲春天到來後,氣溫上升,細菌、病毒等微生物開始繁殖,活力增強,容易侵犯人體而致病,所以,有資料顯示,在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽,以提高抗病毒能力。
爛嘴角,主要因缺乏維生素B2所致
春季到來人們很容易出現維生素缺乏的情況,其表現爲表口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等,患者張口易出血,吃飯說話均受影響。當然,口角炎的誘發因素有很多,包括冷乾的氣候,會使口脣、口角周圍皮膚黏膜乾裂,周圍的病菌乘虛而入造成感染;口脣乾裂時,人們會習慣性地用舌頭去舔,促使口角乾裂;若從膳食中攝取的維生素減少,造成體內B族維生素缺乏導致維生素B2缺乏症等。
春季由於氣溫升降不定,加上冬季維生素攝入不足,因此春季常常是口角炎的高發季節。想要預防爛嘴角或者緩解,多吃一些富含維生素B2的食材是關鍵。
吃蔬菜補維生素B2不給力,要補可選黃豆芽
許多網友會感到困惑:爲什麼進入春季,已經大量吃水果與蔬菜了,還是口角炎了呢?這是因爲維生素B2在各類食品中廣泛存在,但通常動物性食品中的含量高於植物性食物,如各種動物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚以及奶類等。許多綠葉蔬菜和豆類含量也多,穀類和一般蔬菜含量較少。因此,爲了充分滿足機體的要求,除了儘可能利用動物肝臟、蛋、奶等動物性食品外,應該多吃新鮮綠葉蔬菜、各種豆類和粗米粗麪,並採用各種措施,儘量減少維生素B2在食物烹調、儲藏過程之中的損失。
當然,並不是所有的蔬菜中維生素B2的含量都很少,這其中的傑出代表就是黃豆芽。黃豆芽是黃豆發出的芽,具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。但需要注意的是,綠豆芽並不具有這樣的功效,因此吃綠豆芽並不能有效預防口角炎。除了黃豆芽外,還可以多吃豆類和其他的動物類食材。
爛嘴角早期症狀是什麼?不同類型口角炎的症狀表現
嘴角爛最好別再舔!口角炎發黴潮溼更嚴重
嘴角爛是什麼原因?嘴角爛如何預防
寶寶秋季爛嘴角 挑食和缺鋅是主因
導致婚外情的“元兇”就在此!
秋季容易“爛嘴角”該怎麼辦
容易引發“春夢”的6大臥室風水
爛嘴角怎麼辦
口味重+趴着睡覺 揪出讓臉變大的“黑手”
最容易導致肌膚變黑的六大元兇
春季皮膚容易過敏怎麼辦?注意4個護理方法
張歆藝李依曉 配角整容重獲事業“第二春”
春季皮膚出油的原因 爲什麼春季皮膚容易出油
當心!這些星座男生最容易“網絡出軌”
揪出臀部變肥變大的元兇 3組瘦臀運動挽救臀部曲線
豆角怎麼煮容易爛 豆角如何煮容易爛
夏季容易水腫 簡單6招告別“泡芙妹”稱號
春季過敏“盯”上你?對付春季過敏揉3大“止癢穴”
女人外陰瘙癢的兇殘原因被揪出
4大元兇形成黑頭 教你根治“草莓鼻”
最容易“遇見鬼”的星座 摩羯“陰陽眼”易招鬼
揪出讓女人總是疲勞的4大“隱形扒手”
整容界又出新模板 “二次元少女臉”走紅