葡萄柚怎麼吃好吃

葡萄柚怎麼吃好吃

葡萄柚怎麼吃好吃，葡萄柚是一種營養價值特別高的水果，食用葡萄柚可以補充身體所需的營養物質，有美容養顏，減肥瘦身的功效，其實葡萄柚有多種不同的吃法，那麼葡萄柚怎麼吃好吃？

葡萄柚怎麼吃好吃1

1、葡萄酒做沙拉最好吃在做的時候需要準備1~2個葡萄柚，再準備兩棵香芹，另外乳酪塊兒和蜂蜜以及沙拉醬都要適量準備一些。把準備好的新鮮葡萄柚洗淨以後，從1/2處切開，然後把裏面的果肉挖出來，切成塊狀。

2、準備好的香芹洗淨後去掉葉子切成段裝，用沸水焯燙1~2分鐘，再把準備好的乳酪切成小塊。

然後把處理好的芹菜段和葡萄柚放在一起調勻，再放入準備好的奶酪，把它們用保鮮膜包好後入冰箱冷藏兩小時，取出後淋上蜂蜜和準備好的沙拉醬調勻後就能食用。

葡萄柚的食用方法

1、葡萄柚果汁

葡萄柚中含有大量的果汁，平時人們用它製作果汁就是最好的吃法，在需要的時候把新鮮的葡萄柚洗淨以後從中間切開。

挖出裏面的果肉，直接放在果汁機中加入適量純淨水榨成汁，出後裝入乾淨的玻璃杯，再加入適量冰塊和蜂蜜調味，調勻以後就能直接飲用。

2、葡萄柚果醬

用葡萄柚做果醬也是它最常見的食用方法，在做的時候需要準備3~4個新鮮葡萄柚，把它洗淨以後從中間切開，取出裏面的果肉再放到料理機中把它攪成果泥。

取出後放到乾淨的容器中加適量冰糖，調勻後醃製幾小時，醃好以後的果泥入鍋慢慢熬，開鍋以後用小火熬製10~15分鐘在熬製過程中要經常攪拌，防止粘鍋，熬成濃稠的醬狀。

以後關火降溫，降溫後就是自制的葡萄柚果醬，它能直接吃也能搭配麪包一起吃。

葡萄柚的功效

中醫認爲葡萄柚性味甘、酸、涼，具有增進食慾，利尿，美白，強化肝功能，減肥，增強記憶力等功效；用於偏頭痛，耳聾，膽結石，抗蜂窩組織炎，月經不調等症。

葡萄柚的藥用機理

1、葡萄柚含有豐富的維他命C

能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便祕。

2、 預防高血壓、心臟病

高血壓患者常利用藥物來排除體內多餘的鈉。葡萄柚正好含有高血壓患者必須的天然礦物質——鉀，卻幾乎不含鈉。因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

3、降低膽固醇

葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的`作用，是現代人追求健康的理想水果。

4、預防感冒

美國研究發現，每天吃飲用葡萄柚汁的人，較少出現呼吸器官系統毛病，尤其是感冒，喉嚨疼痛時，吃一粒新鮮葡萄柚令您舒適自然。

5、養顏美容

葡萄柚所含的天然維生素P，能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織功能，女性常吃葡萄柚最能符合“自然美”的原則。

6、增強體質

葡萄柚能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質；同時，葡萄柚所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生的功效。

葡萄柚怎麼吃好吃2

1、葡萄柚沙拉

葡萄柚去皮然後再切成小塊，將果肉上的白色的纖維物質去掉，放置備用；香蕉、梨、火龍果、獼猴桃、小番茄等等自己喜歡的水果洗淨切塊。

把所有材料裝進容器裏，倒入酸奶、牛奶或者沙拉醬攪拌均勻即可，這樣各種水果的甜味混合，可以去除掉葡萄柚的苦味。

2、葡萄柚果汁

選擇成熟的葡萄柚，將葡萄柚的外皮剝開，取出果肉，將果肉上的白色的纖維物質去掉，將剝好的果肉放進榨汁機榨汁。

蘋果一個洗乾淨去核切小塊，放進榨汁機榨汁，榨好的果汁和葡萄柚汁到在一起攪拌均勻即可，可以選擇自己喜歡的水果。

3、葡萄柚果醬

葡萄柚洗淨以後從中間切開，取出果肉放到料理機中攪成果泥，取出後放到乾淨的容器中，加適量冰糖放置幾個小時。

然後倒進乾淨無油的鍋中，開小火熬製十分鐘左右，期間要不停地攪拌防止粘鍋，熬成濃稠狀態可以關火，降溫後裝進玻璃罐中密封保存即可。

4、糖漬葡萄柚

葡萄柚洗淨以後橫着切開，用小刀把每瓣之間劃一下方便入味，吃的時候也方便，果肉上方蓋一層白糖，醃起來，喜歡吃甜多放點，然後蓋上保鮮膜放冰箱冷藏一晚，糖分充分的溶解進了葡萄柚，吃起來冰冰涼涼的也很甜。

葡萄柚簡介

葡萄柚，又名西柚。起源於亞洲，是人工蒔植的樹種，是芸香科柑桔屬的一種亞熱帶植物。爲常見的生果之一。

初期被歐洲人作爲裝飾盆景、部署天井利用，後被沙達克船主帶到加勒比四周各島嶼，是化妝品、香水的重要質料之一。

在西方，原產中國的胡柚按葡萄牙人的叫法稱爲葡萄柚；在中國，該柚是柚與柑的雜交種，稱爲“胡”柚。19世紀中，中國人稱葡萄牙人尤其喜好吃的一種中國雜交柚（胡柚）爲葡萄柚。

葡萄柚約於1750年起首在拉丁美洲巴巴多斯羣島的加勒比海島上被髮明。1823年被引種到美國佛羅里達州作爲貿易種植，開始受人接待，以前只是一種裝飾性植物。

美國很快成爲重要生產國，在佛羅里達州，德克薩斯州，亞利桑那州以及加利福尼亞州均有蒔植。

它曾經與同爲柑橘屬的柚子被混爲一類，厥後，經植物學家James Macfadyen鑽研，判定其爲芸香科柑橘屬植物的一個新種，並於1830年正式頒發於《虎克植物學雜集》第一期。

約1940年先後，葡萄柚被引入我國試種，至今並未推廣，仍只有浙江、廣東、四川等省有少許零散蒔植。

葡萄柚對於熱量的請求較高，蒔植地域請求年平均氣溫18℃以上。在高於10℃的年積溫6000℃以上的地方可以或許種植，7000℃以上能出產出優質果實。較檸檬耐寒，耐極度最低溫度—10℃擺佈。

據黃岩藥山果木良種場任楚明視察意見，大概涌現—8℃的地方不克不及種植。因而，選擇適溫的地方種植或者接納大棚種植，可以淘汰氣溫對於其生長的影響。