水果榨汁搭配大全表格水果汁
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水果榨汁搭配大全表格水果汁,榨汁機的出現,讓更多的人喜歡用榨汁機來製作各種各樣的美食了,我們很多常見的水果都是可以用來榨汁的,但現在人們更加喜歡混合的榨汁方法,以下是關於水果榨汁搭配大全表格水果汁。
水果榨汁搭配表格水果汁1
1、胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔蘋果汁富含維生素A、C,有提神醒腦,緩解疲勞之功效。胡蘿蔔蘋果按2:1的比例,榨汁時先榨胡蘿蔔再榨蘋果。這裏注意蘋果要挑色澤飽滿味甜的,如果是一杯量的話,中等大小胡蘿蔔一根足夠。胡蘿蔔蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜,除非你挑的蘋果太酸澀(所以會挑蘋果真的很重要),原汁原味的風味才比較適口。
2、哈密瓜蘋果汁
哈密瓜蘋果汁富含鐵、鉀、磷,可以降膽固醇,有寧神安眠之功效。且哈密瓜氣味香甜,搭配蘋果,可謂是嗜甜者的必選。按一杯量計,選用哈密瓜40克,蘋果一個,分別榨汁,然後混合在一起攪拌均勻即可。依照各人口味不同,偏愛甜味的可以加適量蜂蜜,偏愛酸甜口感的可以擠一些檸檬汁。
3、芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纖維素,是潤腸通便,排毒養顏的聖品。芹菜選用莖粗的西芹,100克左右,搭配一個雪梨,就可以榨出滿滿一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比較清淡,在果汁中加一片薄荷葉,有很好的解暑功效。不過,如果你不喜歡這種寡淡口味的話,也可以混合西紅柿汁,再加入適量的白砂糖調味即可。
4、菠蘿雪梨汁
菠蘿雪梨汁含有豐富的維生素B、C,且具有潤肺止咳、消炎降暑的功效。準備半隻菠蘿,一個雪梨。首先將菠蘿削皮,用適量鹽水浸泡,口味偏甜的可以選擇味道較甜的鳳梨代替。
這裏工具我比較偏愛用攪拌研磨機,用普通榨汁功能的話會比較浪費食材。然後將泡好的`菠蘿,以及雪梨都切成小塊,放在研磨機中攪拌均勻即可,這樣榨出的果汁裏還可以吃到菠蘿的果肉。配合個人口味,可以適量添加蜂蜜或薄荷,或者在攪拌時放入適量冰糖調味。
5、檸檬黃瓜汁
檸檬黃瓜汁,功效不必多講,美白淡斑必備。我個人來講的話,只是在黃瓜汁裏滴入少量檸檬汁(畢竟太愛生黃瓜的新鮮口感)。口味偏酸的朋友,可以多擠進一些檸檬汁,或者簡單粗暴點,直接在黃瓜汁里加2~3片檸檬,再添加少量蜂蜜調味即可。
6、雪梨黃瓜汁
雪梨黃瓜汁,味道比較清甜,養顏潤肺,且有不錯的減肥功效。做法上雪梨、黃瓜按1:1的比例榨汁調和即可。榨汁的方式有兩種,一是按菠蘿雪梨汁的做法,用攪拌機做,打出來的汁會比較稠厚;
第二種,也是版主比較偏愛的,是將黃瓜雪梨分別榨汁,過濾後將比較清爽的果汁調兌在一起喝,這樣的話味道會更淡一些,大家可以按自己的口味做挑選。
水果榨汁搭配表格水果汁2
草莓+酸奶
食材準備:草莓5.6顆、酸奶1杯
製作方法:草莓洗淨去蒂切開,加入酸奶一起放入榨汁機榨汁
功效:補血益氣、潤肺生津、抗癌、防治動脈硬化、治咽喉腫痛等。
芒果+香蕉+牛奶
食材準備:香蕉半根、大芒果1個、牛奶1盒(125ml)
製作方法:香蕉、芒果去皮切塊,放入榨汁機倒入牛奶榨成汁即可
功效:補充維生素和礦物質、蛋白質,對身體有幫助。
胡蘿蔔+蘋果+水
食材準備:蘋果1個,胡蘿蔔半條
製作方法:蘋果去皮切丁,胡蘿蔔切丁,加入適量水放入榨汁機榨成汁
紅肉火龍果+燕麥+牛奶
食材準備:紅心火龍果半個、香蕉半個、牛奶1盒(125ml)
製作方法:火龍果、香蕉去皮切塊、放入榨汁機倒入牛奶一起榨汁即可
青瓜汁+水
食材準備:青瓜1條
製作方法:青瓜切丁,雪梨去皮去核切丁加入適量水放入榨汁機榨成汁
菠菜汁
食材準備:菠菜1顆、淨水1杯
製作方法:菠菜洗淨切斷,和水一起放入榨汁機榨汁即可(也可把菠菜燙熟再榨)
牛油果+養樂多
食材準備:牛油果1個、養樂多3瓶
製作方法:牛油果去皮去核、和養樂多一起倒入榨汁機榨汁即可
玉米+牛奶
食材準備:玉米1條、牛奶1盒(125ml)
製作方法:玉米煮熟剝粒,和牛奶一起放入榨汁機榨成汁
奇異果+養樂多
食材準備:奇異果1個、養樂多2-3瓶
製作方法:奇異果去皮切丁,放入榨汁機內,倒入2-3瓶養樂多榨成汁即可
水果榨汁搭配表格水果汁3
1、香蕉+芒果:它們是最爲搭配的,因爲二者都是比較綿密的水果,所以用果汁機榨出來後會比較濃稠,喝起來比較像奶昔。不過如果自己要榨類似於芒果香蕉這樣軟質地的水果的話,最好不要用原汁機,用料理機比較合適,因爲如果用原汁機的話會把多餘的果肉擠走,香蕉芒果汁就是要果肉多,纔會喝起來比較濃稠。
2、芒果+牛奶(酸奶):不僅和香蕉搭配,其實和牛奶或者酸奶搭配榨汁也是相當好喝的,自己家孩子最愛喝香蕉芒果牛奶汁了,自己榨的低糖又健康,給孩子喝也很放心。
3、黃瓜+獼猴桃:黃瓜和獼猴桃綠綠的果汁看似像黑暗料理一樣,其實挺好喝的,尤其是便祕患者喝它的話,可以起到增加腸蠕動增加排便率的效果。榨好後可以根據甜度適當增加蜂蜜攪拌均勻即可開喝,這二者雖然看似沒有什麼聯繫,但是一起榨汁可是非常好喝的,像這樣質地比較偏硬的水果榨汁的話,一定要選擇用原汁機來榨。
4、菠蘿+蘋果:四月是菠蘿上市的季節,此時的菠蘿又甜又便宜,自己家在此時會喜歡用菠蘿搭配蘋果來榨汁喝,因爲菠蘿雖然吃起來甜,但是榨汁來喝的話,還是會有點偏酸的,所以搭配蘋果後,剛好可以綜合它的酸度,大家可趁着菠蘿還沒下市,自己在家試試。
5、雪梨+百香果(檸檬):雪梨其實單單榨汁來喝的話,個人覺得會比較寡淡,但是搭配百香果和檸檬的話,就會變得非常好喝了,自己家夏天經常這樣榨着喝,酸甜可口,而且還非常解暑消熱。不過榨的時候,檸檬切記不可放太多,小半個就可以了。
6、胡蘿蔔+蘋果+橙子:接下來要介紹的可以說算是果蔬汁了,因爲它是胡蘿蔔蘋果橙子榨出來的果汁,這三樣雖然看上去毫不搭調,但是一起配合榨汁後,異常的好喝,質地偏硬的水果一定要用原汁機來榨。
7、草莓+酸奶(牛奶):最後一個介紹的就是草莓飲品了,非常少女心的一款飲品,草莓搭配牛奶或者酸奶榨汁都是非常好喝的,不過切記自己在家榨的果汁最好半小時內喝完,要不然很容易氧化的。
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