吃什麼水果對皮膚乾燥最好
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吃什麼水果對皮膚乾燥最好,寒冷的冬天,人體皮膚最容易乾燥。我們時常會在冬天與別人觸電,也是因爲我們身體太乾燥導致的,下面看看吃什麼水果對皮膚乾燥最好及相關資料。
吃什麼水果對皮膚乾燥最好1
香蕉
香蕉是一種常見的美味四季果,也是一味改善肌膚狀況的靈丹妙藥。香蕉含有多種微量元素和維生素,從內到外都有很大功用,其果肉可以降低膽固醇,其果皮中含有的焦皮素可以抑制真菌、細菌,有助於治療皮膚瘙癢。經常吃香蕉有助於滋潤肌膚、防止乾裂脫皮。
橘子
橘子中含有豐富的維生素C和檸檬酸,有美容和消除疲勞的顯著功效。橘子內側的薄皮富含膳食纖維,有助於通便排毒。橘皮還可製作中藥,稱爲陳皮,具有化痰、健脾、順氣等功能。因此,中醫認爲橘子是老少皆宜的上乘果品,經常食用有助於皮膚細膩、潤滑、有光澤。
雪梨
梨有生津止渴、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌、養陰清熱等功用,適合內熱的人食用。另外現代醫學研究發現梨還有清熱鎮靜、降低血壓的作用,高血壓者經常吃力可減輕病情。其養陰清熱、養血生肌等功能表明它有改善肌膚狀況的功能,但脾胃虛寒者不可多食。
甘蔗
甘蔗中含有許多鈣、鐵、鋅、錳等人體所需的微量元素,其中含鐵量居水果之首,因此被稱爲“補血果”。另外,甘蔗還是防病健身的良藥,具有清熱解毒、潤肺止咳等功效,不僅可以直接食用,還常被加功能各種飲品。其滋補養血、清熱解毒等功用也表明了它的潤膚的美容效果。
吃什麼水果對皮膚乾燥最好2
獼猴桃--含有豐富的營養,口感鮮美,果肉香甜,能促進身體的新陳代謝,還能起到對身體的調節作用。
它們是美白肌膚的好物質,同時還能提高肌膚的抗氧化能力,消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,還是減肥的'好水果呢。
蘋果--含有大量維生素,尤其水分含量較高,能促進女性血液循環,起到調節身體的健康,促進身體全面的發展。
但它的營養價值卻不容小覷,中醫相信它可生津潤肺,健脾開胃。營養學上的分析,指出蘋果含有最多果糖,並含有多種有機酸、果膠及微量元素。
柑橘--含有豐富水分,營養也比較全面,味道甘甜,適合女性補充水分,還可以起到女性美白皮膚的作用。
柑橘品種繁多,都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸(氨基酸食品)、碳水化合物、脂肪、多種維生素。
石榴--水果中的瑰寶,營養比較全面,能有效的補充身體機能中所缺失水分,起到對女性美容養顏,全面發展。
石榴果實如一顆顆紅色的寶石,果粒酸甜可口多汁,營養價值高,富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等,可補充人體能量和熱量。
葡萄--含有豐富的葡萄糖,能起到調節身體的機能,還能調節腸胃,口感酸甜,果肉多汁,是不可缺少的水果之一。
葡萄的營養成分 葡萄不僅味美可口,而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%~30%,以葡萄糖爲主。葡萄中的多種果酸有助於消化,適當多吃些葡萄,能健睥和 胃。
檸檬--含有豐富的檸檬酸,能對女性起到美容養顏的功效,口感酸甜,含有豐富的水分,促進身體健康。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。
吃什麼水果對皮膚乾燥最好3
1、石榴
被認爲是對女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮膚密實防止起皺的功能,它還富含礦物質和維生素,讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面,石榴除養顏外還有抗衰老作用。
2、蘋果
富含蘋果酸,維生素和糖分,蘋果保持皮膚柔軟有彈性,另外,其所含的果膠還有效防便祕功能。消化不良是護膚的大敵,這一點,沒有什麼水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下,所以蘋果只要細心洗乾淨後,還是不削皮吃的好。
3、葡萄
葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。
4、獼猴桃
獼猴桃又叫奇異果,不但酸甜可口,而且還有很多維生素C,據說有17人體所需的氨基酸,在衆多水果中,我最歡的就是它了。作爲一種高營養水果,它的養顏功效極其顯著,可以防止便祕,有助於人體消化,能立即清除體內殘留的有害代謝物。
5、草莓
草莓屬漿果,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。而且,對油性皮膚來說,草莓去油、潔膚的效果更明顯。經常使用草莓美容,不僅可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,能大大緩解那些夜貓子的失眠症狀。
擴展資料:
皮膚乾燥會導致的結果:
1、出現皺紋
皮膚乾燥的結果就是導致臉上出現皺紋。乾燥的皮膚會引起周圍組織出現缺水的情況,很多的人就會使用清爽類的產品,導致的結果是臉越來越幹、皺紋越來越明顯。所以在日常的保養中,應該使用高保溼的護膚品來補水。
2、毛孔粗大
由於皮膚長期處於缺水狀態,皮膚中的皮脂腺就會分泌油脂,那時毛孔就會被油脂撐大,而且由於油脂分泌過多化妝品也會脫落下來。
3、形成毛囊炎
乾燥的皮膚由於不能夠很好的吸收和使用的護膚品,它就會殘留在表面,反而吸收臉部的水分,並且容易和外界物質融合形成細菌,引起嚴重的毛囊炎。所以在形成毛囊炎之後一定不要放鬆警惕,儘早醫治,以免發生更嚴重的皮膚性疾病。
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