秋天皮膚乾燥吃什麼好
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秋天皮膚乾燥吃什麼好,每個人都有自己比較喜歡的一個季節,秋天就是很多朋友都很喜歡的一個季節,因爲秋天不能也不熱,但是秋天皮膚很容易乾燥,下面小編就來分享一下秋天皮膚乾燥吃什麼好。
秋天皮膚乾燥吃什麼好1
1.蜂蜜
蜂蜜是一種常見的保健食品,具有止痛解毒、養陰潤燥的功效,此外,蜂蜜中含有豐富的糖分、礦物質和營養元素,能夠起到滋潤和營養皮膚的作用。秋季氣候較爲乾燥,常飲用蜂蜜水能夠在一定程度上起到潤膚增白、除皺美容的作用。
2.石榴
石榴具有止血收斂、抗菌解酒的作用,富含花青素、紅石榴多酚等多種抗氧化成分,含有大量的維生素C、葉酸、亞麻油酸等,能夠爲皮膚充分補水,還能夠起到保護眼睛、清熱活血的作用。
3.雪梨
雪梨是一種秋季常見的水果,具有潤肺清燥、養血生肌的功效,雪梨的含水量非常高,還含有大量的維生素、微量元素及檸檬酸、蘋果酸等有效成分,能夠有效補充皮膚缺乏的水分,特別適宜在秋季食用。
4.黃瓜
黃瓜是我國十分常見的蔬菜之一,既可以生食,也可以經過烹調加熱後食用,其味甘、甜,性涼,能夠利水利尿,清熱解毒,含有大量的水分、營養物質和維生素,可以爲皮膚補充大量水分,防止皮膚老化,還具有一定的清潔皮膚、修復曬傷、緩解炎症功能。
5.豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,是皮膚生長和維持彈性的重要物質,還能夠結合水分,有效改善皮膚組織的.儲水功能,防止秋季氣候變化引起皮膚乾燥、缺水、皺褶等情況的發生,還能夠爲人體補充豐富的營養,提高機體的免疫力,保持身體健康,增加皮膚活力。
秋天皮膚乾燥吃什麼好2
葡萄。葡萄想必每個人都愛吃,不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質,很容易被人體吸收,幫助身體補充水分。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果極佳。
柑橘水果。橙子、葡萄柚、檸檬及酸橙等,這些柑橘水果,對皮膚極好。這些水果中的維生素C及氨基酸(如脯氨酸及賴氨酸)對膠原蛋白的生成有重要作用,讓肌膚看起來更年輕。
西紅柿。有專家認爲西紅柿是“保護皮膚細胞的最佳食物”,西紅柿中的番茄紅素,不僅能夠促進膠原蛋白合成,並能有效防止皮膚細紋及皺紋。
石榴。石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質,具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基,促進新陳代謝,排出肌膚內毒素。
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