吃什麼水果可以改善皮膚乾燥粗糙
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吃什麼水果可以改善皮膚乾燥粗糙?皮膚出現乾燥粗糙的情況是跟日常的飲食有着一定的關係,出現了皮膚乾燥粗糙後應該儘快的調理。一起來看看吃什麼水果可以改善皮膚乾燥粗糙吧。
吃什麼水果可以改善皮膚乾燥粗糙1
香蕉
香蕉是一種常見的美味四季果,也是一味改善肌膚狀況的靈丹妙藥。香蕉含有多種微量元素和維生素,從內到外都有很大功用,其果肉可以降低膽固醇,其果皮中含有的焦皮素可以抑制真菌、細菌,有助於治療皮膚瘙癢。經常吃香蕉有助於滋潤肌膚、防止乾裂脫皮。
橘子
橘子中含有豐富的維生素C和檸檬酸,有美容和消除疲勞的顯著功效。橘子內側的薄皮富含膳食纖維,有助於通便排毒。橘皮還可製作中藥,稱爲陳皮,具有化痰、健脾、順氣等功能。因此,中醫認爲橘子是老少皆宜的上乘果品,經常食用有助於皮膚細膩、潤滑、有光澤。
雪梨
梨有生津止渴、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌、養陰清熱等功用,適合內熱的人食用。另外現代醫學研究發現梨還有清熱鎮靜、降低血壓的作用,高血壓者經常吃力可減輕病情。其養陰清熱、養血生肌等功能表明它有改善肌膚狀況的功能,但脾胃虛寒者不可多食。
甘蔗
甘蔗中含有許多鈣、鐵、鋅、錳等人體所需的微量元素,其中含鐵量居水果之首,因此被稱爲“補血果”。另外,甘蔗還是防病健身的良藥,具有清熱解毒、潤肺止咳等功效,不僅可以直接食用,還常被加功能各種飲品。其滋補養血、清熱解毒等功用也表明了它的潤膚的美容效果。
吃什麼水果可以改善皮膚乾燥粗糙2
皮膚粗糙乾燥吃什麼好
首先,皮膚容易乾燥的人,在冬天一定要記得多喝水,開水,淡茶,果汁飲料,豆漿,牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補損失的水分。
多食新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分、維生素豐富的食物,也可常吃芝麻油、黃豆、花生、蜂蜜,百合,蓮子等食物。
忌食辛辣刺激,避免進食易致敏的物品。對於魚,蝦,酒,辣椒等食物儘量不要食用。
儘量減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等;衣着應較寬鬆、輕軟,避穿毛製品或尼龍織品等等
另外,也可以試服養血滋陰的方藥;何首烏,生地黃,胡麻仁各15克,當歸,白芍,玉竹,白鮮皮,地膚子,秦艽,苦蔘各10克煎水,分3次服。另外分配合針刺曲池,血海,足三裏,三陰交等穴位。
冬天皮膚乾燥多吃這幾種水果
蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
葡萄
葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
吃什麼水果可以改善皮膚乾燥粗糙3
皮膚粗糙乾燥怎麼辦纔好
黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿蔔、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用,它們都是養肺潤膚的好幫手。
剛剛說到了"美從口入"的食物,其實想要讓肌膚"潤"的徹底,辛辣油膩刺激食物在秋季是應該遠離的。比如大家最容易忽略的姜。俗話說,冬吃蘿蔔夏吃薑,但是我建議各位愛美的女孩子秋天儘量要少吃薑:因爲秋天氣候乾燥,如果再吃辛辣的生薑,容易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚乾燥。除此之外,燒烤、辣椒等刺激性食物也應該儘量遠離。
精華素補水
不要以爲精華之類的東東都是給30+的女人準備的`,其實,保溼精華是沒有年齡界限的。保溼精華用在化妝水之後,會增強肌膚吸收其他營養的能力,從而達到事半功倍的作用。現在很多MM青眛的純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方,保溼度較清爽版強,但使用後不油膩,質地細膩容易吸收,特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計。
不僅對肌膚具有活化效果,還能夠長時間維持肌膚的水嫩細緻,使用後皮膚觸感非常柔化舒適,重建肌膚內部含水功能,在肌膚表面形成滋潤保護膜,滋潤保護肌膚,能補充肌膚水分,提升肌膚活力,讓肌膚水嫩細緻,改善肌膚的缺水問題。用了那麼多的補水保溼的護膚品,感覺做好用的就是銀杏葉極度滋潤膏,補水保溼效果很好,感覺臉上很溼潤,也不油膩,並且感覺皮膚很有彈性!
維生素幫助保溼
精明的你在衆多的保溼產品中不妨挑選含有維生素成分高的護膚品,保溼效果會更明顯。讓保溼效果升級,不妨採用多次逐漸滲透的方式,至少要比夏天多抹1層,尤其是保溼日霜和保溼乳。同時注意在沐浴後的5分鐘內擦上潤膚品會很快吸收,如果超時,皮膚吸收力就會迅速下降。
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