美容養顏湯推薦
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美容養顏湯推薦,現在MM們不僅僅只注重通過面膜、各種護膚品來美容護膚,同樣注重飲食上的美容。那到底有哪些有效又簡單的美容養顏湯呢,今天就來講講美容養顏湯推薦。
美容養顏湯1
一、銀耳雪梨燉瘦肉
用料:銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個
功效:養陰潤肺,生津潤腸,降火清心
製作要點:將瘦肉洗淨,沸水略煮後切塊,再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內,加水300毫升,隔水燉1小時即可。
適用人羣:咽喉乾涸,肺燥乾咳或痰帶血絲,心煩不寐,大便乾結等。
二、五豆美容養顏湯
材料:黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)紅糖(根據個人口味適量添加)
做法:
1、將5種原料清洗乾淨,用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開後,改小火,虛掩着鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調入紅糖口味更佳。
功效:這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。
三、何首烏蜜棗煮豬肉
配方:何首烏15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜棗3粒,豬肉250克,鹽適量。
做法:
1、將中藥材料清淨後備用,豬肺飛水,
2、用十到十二碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,
3、再轉文火燉二小時,加鹽調味即可。
功效:此湯具有滋陰養肺,生津,潤膚,美顏及補肝益腎的作用,皮膚粗糙面黑者,頭髮無光澤者應經常飲用。
四、淮山雞湯
材料:鮮淮山250克,熟薏仁50克,清雞湯400毫升,髮菜少許,雞蛋1只,蔥少許,水400毫升,香油少許。
做法:
1、將淮山削去外皮,切小塊。
2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中,並加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。
3、髮菜用剪刀切段狀,用清水清洗並略浸泡30分鐘。
4、雞蛋打勻待用。
5、濃湯加入髮菜煮開,並調入調味料及熄火,最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。
五、花旗參烏雞美容養顏湯
材料:烏雞1只,500克左右,花旗參50克,紅棗4-5顆,桂圓肉2顆,薑片2片,枸杞10-20顆
做法:
1、器皿要求,瓦罐,洗淨,放入可以淹沒烏雞的水量,煮沸,放入烏雞1只繼續煮沸,倒掉水,去腥味;
2、重新換上新鮮的水,放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、薑片、枸杞,大火煮1小時,文火1小時,一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!
5個飲品是冬季養顏好幫手
1、番茄蘋果汁
蘋果中含有多種維生素和礦物質,不僅可美白還能減肥,對皮膚和身體好處多多哦。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,美膚功效是無庸置疑的,而且還能抗癌。經常喝番茄蘋果汁,皮膚明顯會變的水潤白皙。
材料:番茄、蘋果
做法:將番茄和蘋果切成塊,蘋果去核,然後將它們放進榨汁機裏榨汁。口味可以按照自己的喜好來調,如果偏酸,可以多放些番茄,如果偏甜還可以加些蜂蜜。蜂蜜不僅可以促進腸胃功能,還可以殺菌補水。
2、綜合熱水果茶
水果中的纖維素和水分可說是含量最多的,而且無疑都可以刺激腸胃,有助於身體的健康,金桔、奇異果、檸檬片中都含有豐富的維生素C,多食不僅可美白補水還能抗老化及抗癌。奇異果中的纖維素可促進鐵質的吸收。
材料:熱紅茶1杯、蘋果、金桔、奇異果,檸檬片適量,方糖1塊。
方法:先將各種水果洗淨去皮,然後都弄成塊,放進熱紅茶中浸泡,最後放進方糖調味,如果品味偏甜,可以多放點糖。
3、蘆薈蜂蜜汁
蘆薈中含有極高的保溼成分,不僅可以殺菌消毒還可以抑制痘痘、暗瘡、粉刺的生長。同時蘆薈還具有極高的滲透力有助於捕捉空氣中的水分,爲肌膚補水及鎖住水分,蜂蜜可防乾燥,適合冬天食用,美白功效也不俗哦。
材料:蘆薈250G、蜂蜜、檸檬汁
做法:先將蘆薈去皮,切成小段,放到榨汁機裏榨成汁,然後加入蜂蜜和檸檬汁,混合均勻後可食用。如果口味偏甜可以多加些蜂蜜,偏酸多加些檸檬汁。
4、荔枝蘋果鮮汁
荔枝和蘋果中含有多種豐富的維生素,是抗衰老的不二水果,可促進血液循環,防止雀斑的生成,使的皮膚更加白嫩光滑。
材料:荔枝100G、蘋果250G、蜂蜜做法:將荔枝和蘋果去皮去核,然後放到榨汁機中榨成汁,再放點蜂蜜調口味,攪拌均勻就可食用。
美容養顏湯2
木瓜紅棗蓮子湯
這個湯聽名字就是很好的',那麼木瓜紅棗蓮子湯可以幫很多美眉抵禦乾燥的天氣。喝了可以暖心暖身。裏面含有的木瓜是含有很多的美白療效的,而且對於我們消化有幫助。紅棗就是可以幫助我們調節內分泌養顏的。再加上蓮子的功效,一定對於身體是很有好處的。
蓮藕湯
這裏爲什麼會提高蓮藕湯呢,其實蓮藕湯對於滋補是很有好處的,可以具有開胃、清熱涼血的功效。而且蓮藕湯對於很多體弱的女子來說更是很好的補品。
金鶯羹
雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克,雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘,然後放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
果紅湯
山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量,煮20分鐘後濾去渣質,入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。此湯味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
乳鴿銀耳湯
清潤,滋養和血,通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經過多,加瘦肉乳鴿,滋補溫和。此湯全家合用,家有老人者更加適合,常飲銀耳亦有美容健膚之功效。
無花果杏仁湯
無花果清熱、利呼吸道系統等器官;南北杏清痰止咳,潤肺養顏;加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多,亦可以飲此湯,有益加速療效。
美容養顏湯3
一、紅白果仁湯:養心神,清溼毒
方法:紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。
功效:具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
二、百合雞湯:治療脾胃虛弱,氣血不足
方法:百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨蔘20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克),先將烏骨雞去毛及內臟切塊?放入炒鍋內加水適量燉至半熟時,再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。
功效:可按平日口味食用,具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。
三、絲瓜美顏湯:抗皺消炎,美顏淡斑
材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。
做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
功效:抗皺消炎,美顏淡斑。
四、銀耳櫻桃養顏湯:補氣養血,白嫩皮膚
材料:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。
做法:銀耳用清水浸軟;櫻桃洗淨,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最後加入櫻桃,煮片刻即可食用。
功效:補氣養血,白嫩皮膚。
五、蜜瓜響螺瘦肉養顏湯:滋潤養陰
材料:蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量。
做法:煲滾半煲水,將洗淨的材料放下,待再次滾起後改以中火煲約兩至三小時,最後放入適量的鹽調味便可。
功效:選用雪藏的響螺肉,比干制的更有營養。而此湯水具滋潤養陰的功效,對乾燥、脫皮的肌膚最有幫助,能令肌膚重現光澤,補充肌膚失去的水分。
六、紅糖滋潤湯:紅潤面色,促進睡眠
材料:紅糖30克、桂圓乾15顆、新鮮柴雞蛋1個
製法:2碗水煮開,放入紅糖,待其熔化熬開後,加入桂圓乾,小火煮3分鐘,將攪拌過的雞蛋倒入,關火蓋鍋蓋,燜3分鐘,待雞蛋熟後即可。
功效:使面色紅潤,促進睡眠。
七、黑木耳紅棗瘦肉湯:健脾潤肺,滑腸解毒
用料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。
製法:將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨,文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟,服食。
功效:適用於氣虛血淤諸症,症見面部色斑,面色萎黃,暗黑。黑木耳能涼血止血,健脾潤肺,滑腸解毒;紅棗健脾益氣,滋潤肌膚;瘦肉益氣養血,健脾補肺,三者合用,共奏潔膚去斑,美容護膚之功。
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