給寶寶吹空調，注意這幾點更健康！

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到了炎熱的夏季，每家每戶都會打開空調。那麼在使用空調時家長們有從細節上保護好自己的寶寶嗎？假如護理不當，就會很容易讓寶寶患上各種呼吸道疾病、過敏甚至氣管炎等。同時，空調不能使用的太過教條，只要保證孩子在睡覺時不出汗、睡得安寧就行。

一、控制好空調溫度

有些家長怕孩子熱着，夏天家裏時時刻刻都打着空調，其實，這樣對孩子是非常不利的。夏天偶爾流汗對孩子來說是件好事，因爲孩子可以通過汗液的排出來排出身體內的毒素的。如果孩子整天呆在空調房裏，會導致他的毛孔收縮，從而排汗減少，而排汗減少會讓孩子的汗腺發育不良，以後難以適應自然環境的變化。所以建議家長在白天儘量不要開空調，中午和晚上睡覺的時候可以開一會，但溫度不能過低，最好控制在25℃-28℃之間，且溫度要慢慢下調。晚間睡覺如果開空調的話，一定要讓孩子穿上長袖、長褲，再蓋上一層空調被，以此保護孩子的腿和腹部。

二、孩子醒前一小時關閉空調

因爲孩子的體溫調節中樞和汗腺都還沒有完全發育成熟，所以他對內外溫差的適應能力也還不是很健全，因此需要一個慢慢適應的過程。在孩子醒來一個小時左右關掉空調，可以讓內外溫差逐漸減少，等孩子起牀的時候室內外的溫度已相差不大。這樣做，可以有效避免孩子患上呼吸道疾病。還有就是室內外存在溫差，所以，如果孩子長時間呆在空調房裏，家長最好就不要頻繁將他抱進抱出了，否則孩子是及其容易因溫差適應不良而患感冒。

三、開空調的注意事項

夏季在空調室內一定要注意補水，本來夏天我們的水分就一直處於流失的狀態，躲進空調房，也不能完全避免水分的蒸發。相信很多人都有這個感覺，在空調室裏常常會感覺口渴，這其實表明我們的身體可能嚴重缺水了。孩子長時間待在空調室裏，也會有這種情況，所以一定要注意空調室裏的溼度。可以選擇放盆水在空調室裏，以此來增加空氣的溼度。

如果以上的這些方法還是不能讓孩子安然入睡，那麼家長就應該注意孩子的健康狀況了。應及時帶孩子去醫院諮詢醫生，找出事情的“真相”。

空調寶寶健康