夏季寶寶如何預防空調病
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1、溫度適宜
一般,空調溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時,可將溫差調到6~7度左右;氣溫不太高時,可將溫差調至3~5度,空調的風速不宜過強。寶寶先進入房間後再打空調,要出去時應先關好空調等室溫接近常溫後再出去,寶寶一定要避免頻繁的進出。
2、經常通風
應經常開窗換氣,以確保室內外空氣的流通。通過開機1~3小時後關機,然後打開窗戶將室內空氣排出。有新生寶寶的家庭,使用空調時,至少打開一扇窗戶,保持室內空氣流通。
因爲空調房間一般比較密封,室內空氣混濁,細菌含量就會增加,二氧化碳等有害氣體濃度增高,空氣質量惡化。同時,空調的過濾器過多吸附空氣中的陰離子,使室內的陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調會造成人體生理紊亂,導致不適。
所以,就算有了空調,也要儘可能利用自然風降低室內溫度。這裏推薦網上一些媽媽的做法:晚上睡覺前,將空調溫度定在26~28度左右,定時2~3小時,給寶寶蓋層薄毯子。1~2小時後,寶寶進入深度睡眠,大人再把空調開成通風檔,並適當開窗透氣,就是採用所謂的“微風循環”。
另外,也可以購買一種負氧離子發生器,保證室內空氣質量。
3、時刻保溼
還需要注意室內的溼度。在空調房間裏呆久了,常常會口乾舌躁,這是因爲身體中的水分被冷氣蒸發,而空調沒有調節溼度的能力。
寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成年人,所以就更難適應。有嬰幼兒的家庭如果要使用空調,首先要多給寶寶喝水,同時要人爲適當增加室內的溼度。辦法有3種:
1)使用加溼器。
2)用一些容器裝上水擺在屋子裏。通常一杯300毫升的水大約一兩天就被蒸發得差不多了。在室內,養金魚、擺幾盆水生植物,也是不錯的辦法,既增添了生活情趣,又能很好地調節溼度。
3)經常開窗通風,除了可以透氣,室外溼潤的空氣也會調節室內的溼度。
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