牀墊對人的身體有什麼重要性
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牀墊對人的身體有什麼重要性,睡眠和牀墊是密不可分的,如果牀墊質量差的話,也會影響一個人的睡眠,進而影響身體的健康,下面來看看牀墊對人的身體有什麼重要性。
第一:矯正脊柱
孩子正處於生長髮育過程,容易出現諸多問題,合適的牀墊可以幫助孩子矯正脊柱,可以防止駝背現象發生,它能給予人體睡覺時更好的支撐,讓睡眠質量更佳。
第二:改善腰椎
牀墊有助於人的血液循環,使人達到快速入眠的狀態,提高睡眠質量,進而改善腰椎關節的功能,尤其是近年來除了中老年人,越來越多的年輕人因爲伏案久坐、缺少運動等原因,導致腰頸椎疾病嚴重,椎間盤就容易發生病變;
牀墊對於保護脊桂的作用萬萬不可忽視,睡不軟不硬的牀墊就可以減輕椎間盤的突出,能夠貼合身體曲線,讓每一個部位都得到支撐,最大程度減少脊椎壓迫減輕疼痛症狀的'發生。
第三:按需選擇
年輕人喜歡睡軟牀墊,老年人更喜歡睡硬牀墊,爲了健康,選擇更有利健康的牀墊。
第四:牀墊選擇
牀墊不宜太軟,也不宜太硬,太軟的牀墊,會讓人感覺躺下去之後,脊柱一直處於彎曲狀態,這樣就容易改變人的正常生理曲度,容易造成椎間盤突出,對健康非常不利,牀墊太硬不僅不能讓人得到好好休息,還會越躺越累。
得不到更好地血液循環,長此以往就容易發生腰痛病症,選牀墊時一定要感受下它的彈性和舒適度,既不能太軟又不能太硬。
人們睡在適合自己身體體型和睡眠曲線的牀墊上面,這樣的睡眠效果會更佳,也容易進入深度睡眠狀態,白天起牀精氣神會更好。無論是老人、小孩子、還是青年人,都有不錯的體魄。
1.改善脊椎
牀墊有着助於人體睡眠的血液循環,使人能快速入眠,提高睡眠質量,並且能改善腰椎關節的問題,尤其是近幾年來除了年紀較大的人羣,越來越多的年輕人也面臨着久坐、缺乏運動等原因,導致脊椎等疾病越發嚴重。
所以牀墊對於保護脊椎的作用是不可忽略的,睡軟硬適中的牀墊能夠很好的減輕椎間盤突出的問題,可以貼合身體曲線,讓每個部位都能得到支撐,很大程度減少了脊椎受到壓迫,減輕疼痛症狀的.發生。
2.矯正脊柱
出去生長髮育階段的孩子,容易因爲牀墊過軟過硬發生各種問題,這時候合適的牀墊就可以幫助孩子矯正脊柱,能很好地防止駝背現象的發生,它可以很好的給予孩子支撐,讓其是睡眠質量更加。
3.按照個人需求選擇
年輕人喜歡睡軟牀墊,老年人則更喜歡睡硬牀墊,應該按照個人的需求選擇更適合自己的牀墊。
人們在睡在自己身體體型和睡眠曲面的牀墊上,這樣的睡眠效果會更加,也更容易進入到深度睡眠的狀態,白天起牀精氣神也會更不錯。
一、牀墊不合適睡眠受影響
半年前,李老先生的兒子得知父親常常因牀不舒適而睡不好覺,於是二話不說,上家居館買了一張柔軟的席夢思給老人家使用。
席夢思牀墊確實柔軟,可是李老先生睡在這樣“舒適”的牀墊上卻經常感到疲勞,甚至有時腰痠背痛。
骨科專家指出,太硬的牀墊會使身體僵硬而睡不好覺,而太過柔軟的牀墊容易影響到脊椎,改變人體固有的生理曲線。
如今腰背痛的患者越來越多,其中有一部分原因可能與牀墊太軟有關。長期睡太軟的牀易使身體肌肉持續緊張,得不到休息,不僅會使骨骼變形、血液循環不暢,還會造成頻繁翻身和失眠等困擾。
二、不同人羣宜選擇不同牀墊
現在市場上牀墊的種類多種多樣,有乳膠牀墊、彈簧牀墊、棕櫚牀墊、記憶棉牀墊等。
老年人往往有骨質疏鬆、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病,因此不太適合睡軟牀,而有脊椎變形的老人也不能睡硬板牀,應選擇軟硬適中的牀墊,但患有心臟病的'老人卻適合睡硬板牀或較硬的牀墊,因此具體選擇哪種牀墊要根據自身的情況而定。
有資料顯示,正常人的睡姿在入睡後是經常變動的,一夜輾轉反側可達20-30次。若牀墊不能理想支撐身體的各個部分,身體受壓和不適的情況就會出現。牀墊太軟,孕婦若深陷其中,就不易翻身。
同時,孕婦仰臥時,增大的子宮壓迫着腹主動脈及下腔靜脈,致使子宮供血減少,會對胎兒有影響,因此孕婦要選擇軟硬適中的牀墊,切不可過於柔軟。
牀墊對於有頸椎等方面疾病的患者有功效,那麼對孩子又有怎麼樣的益處呢?
我們知道人的一生大概有三分之一的時間是在牀上度過的,擁有一個良好的睡眠就意味着你這一生的三分之一都過得好。與其說人是睡在牀上的,不如說人是睡在牀墊上的。而從嬰兒時期開始睡一張合適的牀是非常有必要的,好牀墊對孩子的骨骼發育非常重要,而不是簡單的讓孩子睡在一張舊的塌陷的二手牀上,現在好多家長都是專門來爲孩子買牀墊的。
牀墊對於睡眠質量的提高至關重要。
一張好牀墊,在結構上應依人體各部位重量分佈及脊椎正常的曲線來設計。
一張好牀墊,應在人體側臥時,讓脊椎保持水平,平均承托起全身的重量,契合人體曲線。
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