長期待在空調房會怎麼樣
本文已影響9.42K人
本文已影響9.42K人
長期待在空調房會怎麼樣,隨着天氣越來越熱,人們就離不開空調,那麼空調對人體會產生什麼影響,室內外溫差,就像季節交替忽冷忽熱。下面是小編準別的有關長期待在空調房會怎麼樣的內容。
長期待在空調房會怎麼樣1
有種痛叫“空調病”
空調給我們帶來涼爽的同時,各類身體不適隨之增多。空調病是現代環境因素所致的疾病。隨着空調在公共場所和家庭的普及,其在夏季發病率逐年增高。
長時間在空調環境下工作、生活的人,因空間相對密閉、空氣流通不暢、致病微生物易滋生、室內溼度偏低、室內外溫差較大,使機體產生環境適應不良的一系列症狀,在現代醫學上稱之爲“空調綜合徵”或“空調病”。
“空調病”的症狀
空調病的症狀因各人的體質、適應能力不同,以及在空調不同設置條件、處在不同的位置而有不同的表現,一般有以下幾類:
畏冷不適,頭暈、頭痛、鼻塞、打噴嚏;
疲乏無力、耳鳴,記憶力減退,緊張、煩躁、注意力難以集中、睡眠不佳;
頸肩不適、腰痠背疼、四肢肌肉關節痠痛;
眼乾、眼花、口渴、喉嚨疼、皮膚乾燥易過敏、膚質變差;
手腳冰冷甚至麻木、月經不調、噁心嘔吐、食慾不振、拉肚子或便祕。
爲何夏天吹空調會引發“空調病”?
1、溫度太低
肌肉、筋膜代謝在高溫狀態下,血管、汗腺會擴張,代謝較旺盛。
此時進入溫度較低的室內,驟冷會導致血管突然收縮,局部組織代謝紊亂,肌肉筋膜痙攣,表現爲痠痛、僵硬,還可能引發炎症反應,誘發以前的炎症,比如關節炎。
2、不注意保暖
臨牀上,很多辦公室一族都面臨“空調痛”。長時間在空調溫度較低的環境中工作,很多人並不注重保暖。
尤其是女性生理期,暴露在較涼的環境中,導致關節、腰腹受涼。
“老病根兒”誘發
還有一種現象很嚴重,不少年輕人較冷的月份就不穿厚衣服了。
他們雖然適應能力強、新陳代謝快,但有可能落下對寒冷刺激敏感的病根或誘發因素。以後再吹空調就容易出現問題,比如腰背痠痛。開了一晚上空調,第二天脖子僵硬,胳膊擡不起來了,渾身痠痛。
經常待在空調房裏的人,可以嘗試做到以下幾點,讓你在享受涼爽的同時,避免被傷害。
1、屋內溫度26℃就好
空調溫度最好不要低於26攝氏度,室內溼度保持在60%左右,室內外溫差最好不要超3℃~5℃。
夜間睡眠最好不要用空調,如果實在太熱,不妨在晚飯後就開啓空調,在睡前關閉,或調節至微風或睡眠模式。
2、保護重點部位
常待在空調房內的人要常備一個長袖衣服或披肩,尤其是在出風口下工作的人,要準備毯子、護腕,保護頸部、肩部和腕部,避免冷風直吹。
頸椎病、腰間盤突出、關節炎、痛風、受過外傷的位置,受涼會誘發症狀,比如疼痛和僵硬,要注意這些部位的保暖。
3、儘量避免直吹
空調或風扇都要避免直吹或對着一個方向吹,可以嘗試讓風通過牆壁折回來。
睡涼蓆,尤其是竹製涼蓆,加速汗液的蒸發,可以吸掉部分熱。但如果空調房裏睡涼蓆,會更涼,可能加速骨骼疼痛或其他症狀。
4、注意補充水分
經常待在空調房內,容易導致水分流失,造成鼻腔和黏膜過幹。因此需要多補充水分,水溫不宜過冷或過熱,35℃~40℃的溫水是最佳選擇。
5、多開窗通風
吸菸者應自覺做到不在空調的室內吸菸。凡在空調室內操作複印機、打印機等設備的人們,工作時應打開窗戶或加裝排風扇,以保證室內空氣流通。
每隔2~3個小時給室內通風一次,每次通風10~15分鐘。在開着空調時,可以把遠離空調的一扇窗戶開一個小縫,保證室內空氣流通。
6、給眼睛一點溫暖
眼睛乾澀是一種常見的“空調病”,特別好發於戴隱形眼鏡或有慢性結膜炎的人。
除了適度滴眼藥水外,不妨拿條溫毛巾敷眼,給眼睛一點溫暖,有助於減緩症狀、消除視疲勞。
7、空調要定期清洗
空調在使用過程中,內部會聚集大量的灰塵,如果使用時不及時清理,可能會導致過敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。
可根據使用情況,每年清洗空調2~3次,在夏天空調使用前、使用過程中及不再使用空調時各清洗一次。
空調雖然能給人帶來清涼,但是關乎於健康的問題還是要注意。
長期待在空調房會怎麼樣2
每天都待在空調房裏的人,都怎麼樣了?
容易關節疼痛:大部分人可能都沒有意識到長期吹空調的影響,年輕人更是對此不在意。殊不知,每天都待在空調房裏,對關節的損害是日積月累的,年輕人不注意,到老了可能各種各樣的問題都自動找來了。
因爲長時間的待在空調房裏,由於氣溫比較低,在低溫環境下,人體內的血液流通和新陳代謝都會受到影響,血液流通與循環會不通暢、血管還會急劇的收縮,就容易發生堵塞,這就導致全身的血液不能均勻分佈,手腳發涼、脖子後背僵硬都是常見的反應,關節也會因此受損、發生疼痛。
容易加重體內的溼氣:尤其是對於女性朋友來說,平時也會穿裙子,露腰露腿很常見,若是還整體待在空調房裏,那麼溼寒之氣就更容易入侵了,短時間內可能看不出什麼,但是時間一天天的推移,身體就會陸續出現很多不適,比如渾身無力、頭暈頭疼、噁心等,需加以重視。
容易誘發眼部問題:整天待在空調房裏,眼睛容易不適,出現乾澀疲勞、有刺痛感,這是因爲空調房裏的溫度過低,空氣的溼度也會降低,眼睛就容易乾澀,尤其是很多每天面對着電腦的上班族,眼睛出現問題的機率還會更大。
那麼,空調到底開多少度最好呢?
一般來說,建議空調溫度最好不要低於26攝氏度,室內的溼度保持在60%左右,室內與室外的'溫差最好不要超過3-5攝氏度。但不同的人對溫度的耐受力度不同,可以根據自身的實際情況做相應的調整。
除了空調的溫度不能開的過低,在夏天吹空調,想要身體不受傷害,以下的一些“空調指南”,還希望大家能收好!
空調別一直開着,要時常的開窗通通風。白天連續開空調的時間不要超過3小時,夜間的話可以定時來控制時間。每隔三小時給室內通通風,每次通風十幾分鐘左右,空調時間開的太久,空氣就會不流通,室內的空氣會太污濁,人就會犯困,甚至影響到呼吸,對健康不利。
要保護好肩部、腿部、頸部等部位。長時間待在空調房裏,最好準備一個小毯子或者長袖的衣服,避免冷風直接對着身體吹,尤其要注意保護好肩部、頸部、腿部關節、腕部,防止受涼,引起疼痛。
所以由此看來,空調也不是萬能的!人長時間待在空調房裏,得小心以上幾個問題找上門,想要避免這些問題,不妨看看以上幾個方法,或能幫到你。
常在空調房裏如何預防宮寒?
移動空調效果怎麼樣 移動空調哪個牌子好
水空調怎麼樣
上衣+褲裝+馬甲 空調房裏這樣穿
吹空調頭條怎麼辦 夏天吹空調的正確方式
格力空調沒有遙控器怎麼打開空調
怎麼判斷空調缺氟 空調加氟多少錢
空調房裏放盆水有用嗎 空調房裏放盆水和加溼器哪個好
奧克斯空調怎麼樣
房子長時間不通風會怎麼樣
長期跳繩的人會怎麼樣
長期喝紅酒的女人會怎麼樣
長期呆在空調房可以嗎 長期呆在空調房行不行
空調房正確護膚 皮膚照樣水嫩
抖音大聲說出來期待期待你發現我的愛是什麼歌 期待期待你發現我的愛歌詞
空調清洗一次多少錢 空調怎麼清洗 空調清洗方法
吹空調房間內太乾燥怎麼辦
長期吹空調會變胖嗎 長期吹空調會變白嗎
孕婦可以在空調房裏嗎
夏季空調爲什麼會爆炸 空調引發火災的原因有哪些
敷面膜可以吹空調嗎 可以在空調房裏敷面膜好嗎
空調爲什麼會漏水?爲什麼空調內機會滴水
襯衫內搭T恤 空調房中這樣穿剛好
夏天開空調太乾燥怎麼辦?夏天吹空調幹燥怎樣保養皮膚
在空調房裏保持健康的方法
空調肺是怎麼回事 空調肺是怎麼來的 如何預防空調肺
辟穀期間可以同房嗎 辟穀期間同房會怎麼樣
長期待在空調房裏 要多做做這六件事
吹空調會導致面癱嗎 如何正確的使用空調
教你在空調房也能過得水潤的技巧美容
月經期間行房會怎麼樣
空調扇適合多大的房間 空調扇能降溫幾度
房祖名現在怎麼樣了 房祖名新女友是誰