胃疼怎麼辦快速止疼有效
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胃疼怎麼辦快速止疼有效,現在社會很多人都在透支自己的健康,有些人是因為工作原因不能正常飲食引起的胃疼,胃疼是非常難受的,下面為大家分享胃疼怎麼辦快速止疼有效。
胃疼怎麼辦快速止疼有效1
第1種,當我們要選擇儘量寬鬆的褲子,不要勒得太緊,因為穿寬鬆的衣服會比較舒服,可以保障胃部的空氣流通。
第2種,多喝熱水,不管是不是之前就有胃病,還是胃部著涼,喝熱水都可以起到很大的緩解作用,但是水也不要太熱或太涼,能接受的溫度最為合適,一次不要喝太多,少量多次飲用效果最好。
第3種,胃痛的時候可以摸一下自己的肚子,不是有一些涼,如果有這種情況,那就代表胃部著涼了,可以使用溫毛巾或者熱水袋,放置於腹部,會感覺到一陣溫熱,胃痛也會有很好的緩解。
第4種,飲食方面一定不要吃自己難以消化的東西,辣或油膩的這種食物短期都不要吃了,米飯和雞蛋也是屬於難消化的一類,建議大家可以喝一點麵湯或者小米粥,促進消化。
第5種,可以採用傳統的穴位按摩的辦法,比如足三裡,或者內關穴,同時要注意頻率及次數的把握,手法可以略重一點。
一般應急的辦法感覺會很有效果,但是緩解不是最好的辦法,平時生活當中一定要多注意保養胃,注意護理,不要經常吃一些辛辣的,刺激性較強的食物,吃飯也要有規律,這樣才能保證自身有一個健康的身體。
胃疼怎麼辦快速止疼有效2
一、吃點東西:胃痛常常是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的,也可以喝點水,特別是熱水。但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡,以備不時之需。
二、給點溫暖:胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的
三、做點遠動:
1、站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。重複4~7次。
2、伏地挺身:俯臥(趴在床或地板上),全身放鬆,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3~5次。
四、做點按摩:胃痛可以自己做下按摩,如揉內關穴、點按足三裡穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。
胃疼怎麼辦快速止疼有效3
一、多吃新鮮的水果蔬菜
胃疼的人可以吃一些新鮮的水果和蔬菜,最好喝一些小米粥或者吃麵條,這些是養胃的食物,吃了之後是可以緩解疼痛的。要注意千萬不能吃刺激性不容易消化的食物,如油膩、辛辣的食物也是不可以吃的,雞蛋、米飯也屬於難以消化的食物,胃疼的人要儘量少吃。
二、喝熱水
經常有胃疼的人可能是胃部受涼引起的,所以這個時候可以喝一杯熱水,溫度不能太燙,也不能太涼,一次性不要喝太多,多喝幾次,對胃疼是有緩解效果的。
三、用熱水袋暖胃
胃疼的人群這個時候可以用熱水袋暖胃,也是能夠很快止疼的,另外女性朋友如果腿或者是腳受涼也會引起胃疼,所以平時也要注意做好這方面的保暖工作。
四、按摩
胃疼的人也可以先把雙手搓熱,然後對著胃疼的位置進行按摩,按摩同樣能夠很快止疼,然後再多喝一點熱水止疼效果會更好,俺建議病人及時到醫院檢查身體。
五、口服藥物
胃疼比較嚴重的人群是可以口服藥物的,當然口服藥物大家也要警惕,是藥三分毒,所以服用藥物的時候要掌握它的服用藥物量和次數,同時可以吃一些維c,它對胃是有保護作用的,還可以調節胃酸分泌。
胃疼怎麼辦快速止疼有效4
1、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
2、定時定量
即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過飢或過飽,使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。
3、溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則,過燙過冷的食物進入胃部之後,都會刺激胃黏膜,久而久之。易引發胃病。
4、細嚼慢嚥
對食物充分咀嚼,使食物儘可能變“細”,以減輕胃的'工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。
5、揉內關
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
6、點按足三裡
足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
7、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。
8、適當補充維生素C
維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量,可有效發揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。
9、緩解胃痛的姿勢
健身專家認為,有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣,一個星期中儘量找出2~3天來運動。因為運動可以促進血液迴圈,提高新陳代謝,幫助胃腸蠕動、增強力量,消除精神壓力等,一些運動姿勢還可以預防胃部不適。有胃痛的朋友可以在家裡進行下面的練習,以強化消化器官、解除胃部不適。
10、跪姿前傾
雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。重複做3~5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。
11、伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上),全身放鬆,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。
雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3~5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。
12、站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服,保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。重複4~7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。
不少人會在胃疼時服用止痛藥物,比如芬必得、阿司匹林、去痛片等,這樣做是很危險的。
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