玉米減肥法5天減十斤 吃一星期煮玉米會瘦嗎
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【導讀】:很多人愛吃玉米,因為是粗糧,比較的好消化,對於大部分的人來說,最好的就是選擇玉米代替主食,也是最好的方法,一起來看看吧!
只要是在減肥期間完全用玉米進行代替食材,也是最好的,也是比較健康的,玉米含有大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,從而達到瘦小腹的效果,而且膳食纖維在腸道里會膨脹,會增加飽腹感。該種食物也被列為十種刮油食物越吃越瘦排行榜。
玉米是幫助消化的,玉米里所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動,幫助消化吸收,促進體內廢物的排洩。玉米鬚味甘性平,有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等作用。所以,玉米的利尿功效,能夠消除身體水腫,想減肥的可以煲湯來喝。
會瘦,瘦的很明顯,減肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量82006千焦耳(196千卡),粗纖維12克,蛋白質38克。
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