榨草莓汁可以加什么
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榨草莓汁可以加什么,草莓是很适合我们食用的食物,草莓是不少少女们的心头所好。草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C,每个食物也有自己的最佳搭配,以下分享榨草莓汁可以加什么?
1、草莓和什么榨汁好喝
牛奶草莓汁:草莓半斤,牛奶300ML,炼乳随意。草莓洗干净后用盐水稍微浸泡后沥水晾干;将草莓倒入料理机中,稍微搅打,并倒入牛奶和炼乳一起搅打至草莓粉碎即可。炼乳的量随自己口味,喜欢甜的就多放点。我没有放,觉得也很好喝。另外一定要用原味的。入料理机搅打,不是榨汁机哈。喜欢口感细腻的,就打久点;喜欢有些颗粒感,就少打点时间。
甘笋草莓汁:草莓,甘笋,蜜糖,冰块,冰水各适量。草莓洗净,去蒂,切块。甘笋去皮,切小块。把所有材料放入搅拌机内,加入冻开水,搅拌约3分钟后,倒入杯中即可。
番茄草莓汁:番茄洗净去皮去蒂,草莓洗净去蒂,柠檬洗净去皮,全部切丁。将番茄丁、草莓丁、柠檬丁,及凉开水全部倒入榨汁器中榨汁。将榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可饮用。此款果汁中含有丰富的维生素C、维生素A,并可预防黑斑、雀斑。
草莓的营养价值
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外,它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP,尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
据测定,草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。而它的'苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”,德国人把草莓誉为“神奇之果”,可见是不无道理的。
草莓以及甚么榨汁好喝:
1、柚子——生津止渴
草莓以及柚子一同榨汁饮用,可以清热,生津,利咽,止咳。尤其适宜干燥的秋冬季候掩护咽喉,而且能防备伤风,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈出血等不适。
草莓柚子汁的做法:取草莓100克,洗净,去蒂,切成小块,柚子肉50克,切成小块,两者同放入榨汁机中,加适量饮用水,搅打成果汁便可饮用。
2、葡萄菠菜——改进贫血
草莓是补血益气佳品,菠菜含有大量的铁,葡萄含有大量的铜,三种食材一块儿榨汁饮用,可以资助增进铁的吸取,有助于改进血虚。
草莓葡萄菠菜汁的做法:取草莓50克,去蒂洗净,切碎,菠菜100克洗净,去根,用滚水焯烫一下,捞出晾凉,切段,葡萄100克洗净去籽,切碎,三种食材一块儿放入榨汁机中,加适量饮用水搅打成汁,加蜂蜜调味便可。
3、樱桃——改进贫血
樱桃含铁量富厚,草莓含有一种胺类物资,有优良的调理贫血效用,二者一同榨汁,可以调治缺铁性贫血。
草莓樱桃汁的做法:取草莓60克,用淡盐水浸泡5分钟,去蒂,切块,樱桃10颗,洗净,去核。全部食材一块儿放入榨汁机中,榨成果汁,然后参加蜂蜜调味便可。
4、番茄——养血养心
草莓可生津,利咽,益胃,养血,搭配番茄榨汁饮用,之后清热生津,养血养心,调治体质的效用,对于血虚,高血压,动脉粥样硬化,高脂血症,口疮等都有肯定的防备作用。
草莓番茄汁的做法:取草莓,番茄各70克,分别洗净,两者都切成小块,放入榨汁机中,加适量水搅打成汁便可。
5、橙子——开胃助消化
草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的首要物资,有养肝明目效用,果胶以及膳食纤维可以资助消化,而橙子含有富厚的维生素C,能资助增添机体抵抗力,加强毛细血管弹性,两种生果一同榨汁饮用有开胃,助消化的益处。
草莓橙子汁的做法:取草莓500I克,洗净,去蒂,切成块,橙子一个,去皮,去籽,切块,以及草莓一块儿放入榨汁机中,加饮用水适量,搅打成果汁,加适量柠檬汁调味便可。
草莓正确清洗方法:
洗草莓的时间不要去叶头,就算肯定要去,也只拔去叶片,要保存叶柄,如许就不会是草莓有直接打仗水的果肉露在表面。
洗草莓前不要把草莓蒂摘掉,以避免在浸泡历程中让农药及污染物通过“创口”渗透果实内,反而造成污染。
将草莓去叶子,用活动自来水一连冲刷几分钟,把草莓外貌的大部分的病菌、农药及其他污染物撤除。还可以是草莓越发鲜甜,红润。
只管即便不要先将草莓浸在水中,以避免农药溶在水中之后再被草莓吸取,并渗透果实内部。
把草莓浸在淘米水中3分钟,碱性的淘米水有剖析农药的作用。淘米水中的米粉会带走土壤、灰尘、等物资,这个方法也可以用来洗葡萄。
取一小盆水,加入适量盐,制成淡盐水,并将草莓浸入此中3分钟,淡盐水可以使附着在草莓外貌的虫豸及虫卵浮起,便于被水冲掉,且有肯定的消毒作用。再用活动自来水冲刷洁净。再用冷开水冲刷一遍,草莓就洗洁净了。
应尽量避免用手揉搓,也万万不要利用清洁剂。草莓的果皮险些没有,揉搓会使果皮受损,如许洗过的草莓基础没措施生存。而清洁剂会渗透到果肉内里,以是牢记不可以用清洁剂洗濯草莓。
在这里,要提示各人的是草莓不宜多吃,不然危害很大。
草莓榨汁可以加什么
草莓番茄汁的做法:取草莓,番茄各70克,分别洗净,二者都切成小块,放入榨汁机中,加适量水搅打成汁即可。
草莓柚子汁的做法:取草莓100克,洗净,去蒂,切成小块,柚子肉50克,切成小块,二者同放入榨汁机中,加适量饮用水,搅打成果汁即可饮用。
草莓橙子汁的做法:取草莓500I克,洗净,去蒂,切成块,橙子一个,去皮,去籽,切块,和草莓一起放入榨汁机中,加饮用水适量,搅打成果汁,加适量柠檬汁调味即可。
草莓葡萄菠菜汁的做法:取草莓50克,去蒂洗净,切碎,菠菜100克洗净,去根,用沸水焯烫一下,捞出晾凉,切段,葡萄100克洗净去籽,切碎,三种食材一起放入榨汁机中,加适量饮用水搅打成汁,加蜂蜜调味即可。
草莓樱桃汁的做法:取草莓60克,用淡盐水浸泡5分钟,去蒂,切块,樱桃10颗,洗净,去核。所有食材一起放入榨汁机中,榨成果汁,然后加入蜂蜜调味即可。
草莓榨汁可以加牛奶吗
可以的。
草莓牛奶汁的做法再简单不过了,只需要有草莓和牛奶,加上一台榨汁机就能轻松搞定。方法是将草莓洗净去蒂,对切开;接着将草莓和牛奶放入果汁机中,搅打均匀,倒入杯中即可。
草莓的营养
1、草莓中含有大量果胶及纤维素,饭后食用可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
2、草莓中含有丰富的维生素C,具有预防坏血病、心血管疾病以及帮助防止雀斑、黑斑形成的作用。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。
3、草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
4、草莓还能够让神经细胞保持在年轻的状态,多吃草莓可抗老化。
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