很害怕見人怎麼回事
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很害怕見人怎麼回事,生活會有很開朗的人,他們對誰都自來熟,那麼就會有與之相反的人,他們不僅不開朗。而且一般都會很害怕見人,所以很害怕見人怎麼回事呢?一起來看看。
很害怕見人怎麼回事1
一、怕見人屬於正常的與個性特徵有關的狀態。怕見人在不同的年齡階段有不同的特點,特別是像小孩兒,兩歲到六歲之間可能會出現怕見陌生人、害羞的狀態,隨着年齡的增長,這種怕見人的情況逐漸得到改善,孩子的社會性得到充分的發展,喜歡結交朋友,這種怕見人的情況基本消失,有一些孩子因為個性特徵表現為怕羞,與人接觸出現害怕恐懼;
二、屬於心理精神疾病,如社交恐懼症。是作為與人之間的社交活動產生恐懼感、害怕、擔心,不敢面對面與人交流,有眼睛對視的恐懼,想逃離社交場合的狀態,同時伴有植物神經功能紊亂的狀態,出現頭暈、頭痛、尿頻、尿急、心慌、心悸等狀態,因此,臨牀上一旦確診為社交恐懼症,應該進行積極的治療。
很害怕見人怎麼回事2
不知道你曾經有着怎樣的成長經歷,
抱抱對社交,內心帶着害怕感的你。
如果可以,請你告訴自己:現在,我已經長大,我不再是小時候的那個自己了。
我可以,不用那麼被人喜歡,也能照顧自己了。
一、你會發現,一般情形下,
人見到越是喜歡的異性,就越是緊張。
因為你太在意他 她、的看法了。
二、社交恐懼,原理,與以上相同。
一個人有多在意別人的看法,他 她、就有多緊張,他 她、有多需要別人喜歡他,就有多緊張,
社交恐懼的本質 ,就是人太想社交了,特別想要別人喜歡自己,特別在乎別人的看法,
但又擔心收到負面的評價。
三、所以,當你能接受,別人對你的行為、言語、態度反饋中,
就是會有負面的部分,
就是可能會有令你難接受的、排斥的,
同時你能承接對這些部分的不舒服感,
對於“見光死”的恐懼感降低,
並能接受可能的“見光死”,不對關係期待過高時,
多一些去與人交往、嘗試創造正面體驗時,
你就能解除社交恐懼了。
再抱抱你,每個人,都值得被自己、他人温柔以待,
祝福你,能逐漸調整。
很害怕見人怎麼回事3
害怕見陌生人怎麼辦
培養自信
見到陌生人就害怕這種情況,無論你願不願意承認,都説明你內心存在自卑這種情況,想要從根源上解決問題,走出自卑的心理,首先就要讓自己自信,只要你內心自信了,內心強大了,自然不會再覺得恐懼。如何培養自信呢?可以採用暗示法,經常暗示自己,例如經常告訴自己“我能行”“我可以做到”;或者從身邊小事做起,把身邊的每一件事做好,久而久之,自然可以讓自己自信。
勇敢面對陌生人
要克服害怕見到陌生人這種情況,最好的方法當然是從根源出發,直接面對陌生人,當然開始的'時候會很困難,但這是最直接有效的方法,可以採取直接主動的方法,經常和一些陌生人打交道,不需要害怕,大家本質都是一樣的。
融入社會,融入集體
很多有社交恐懼症的人性格上都是非常內向的,不喜歡跟別人打交道,同時也正是因為這個原因造成了他們害怕和陌生人打交道,所想要克服它,就必須要走出自己的圈子,主動地融入社會和集體,經常和別人打交道,慢慢地你就會習慣,從而不再害怕。
學會製造話題
很多人害怕跟陌生人説話是不知道要説什麼或者害怕中途出現冷場,因此,要學會製造話題,學會一些説話的技巧,善於去尋找話題,例如你知道對方喜歡養狗,而你同樣對狗有所瞭解,你可以從這方面來製造話題。同時當你發現上一個話題快要結束了,你可以考慮下一個話題怎麼開始,其實不必太刻意,很多時候聊着聊着就有話題了。
享受和陌生人打交道
如果你總是把和陌生人打交道看做是一件很害怕的事,那你很難克服它,不妨把它看做一件很享受的事情去做,享受和每一個人打交道,把它當做一件充滿樂趣的事,慢慢地你就會喜歡上它。
先從身邊的人開始相處,循序漸進
如果一下子要你和一個完全不熟悉的人打交道,你可能一下子接受不了,所以最好的方法是先從身邊一些熟悉的人開始,然後慢慢接觸一些不是那麼熟悉的人,循序漸進,再去接觸一些陌生人,只要堅持不懈,你就一定能夠戰勝恐懼。
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