能長期堅持健身的都是什麼人
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能長期堅持健身的都是什麼人?健身是一種有益身心健康的活動,如果能夠長期堅持健身,自然身體也會越來越好,那麼,能長期堅持健身的都是什麼人呢?現在分享給大家,希望對大家有幫助。
能長期堅持健身的都是什麼人1
1-天生愛運動型(極少數)
這些從小就愛運動,學生時代是學校裏的體育明星,成年後仍舊喜歡打球、跑步,沒有具體的理由,就是喜歡運動,天生的。這樣的人當然有,但少之又少。他們熱愛運動,保有長期運動的習慣,根本不像我們普通人需要花費很長時間去養成這個習慣,這對他們來説是自然而然的事。他們的動力,是與生俱來的,我們只有羨慕嫉妒恨!
2-覺悟型(少數)
一般人到中年後參加運動的人中,有相當一部分屬於這一類型。在經歷了20至30歲人生中最美好、身體狀況最好的一段時光後,身體不可避免地開始出現各種衰老的跡象,這包括了小毛小病增多、中老年病的出現、體檢時各種身體指標的下滑、反應開始變慢、記憶力下降、睡眠變差、發胖、外表的衰老等等。處於中年階段的人,對於身體狀況的下滑會十分敏感和深有體會,心理上會開始留戀二十來歲時的青春歲月和好身體。因此,這其中的一部分人會自覺認識到健康對於人生幸福的重要性,於是採取行動投入健身,並從中獲益。這種主動發現健康問題,並積極行動的中年人,往往能夠將運動習慣長期堅持下來。
不過遺憾的是,大多數中年人會停留在“認識到健康重要性”的階段,始終無法展開行動,然後其中的一部分人會成為下一種類型的運動者。
3-由病入門型(少數)
是的,因為病得不輕,結果被醫生告知要多運動,才能恢復健康。不僅僅是一些和肥胖密切相關的疾病,也包括一些平時從不運動的人肌肉過於薄弱造成的身體問題,也令這些人必須開始運動。還有一些人從小就體弱多病,後來因緣所至開始運動。另外還有一種人,是看到身邊最親密的親朋好友罹患重大疾病,切身感受到運動改善健康狀況的重要性。這些因為疾病原因開始運動健身的朋友,也能較好地養成長期運動的習慣。
4-由病弱到專業型(極少數)
這種類型屬於第3類的升級版。起初可能只是為了通過運動輔助治療一下自己的病或者改善下體質,但運動後的獲益良多,一發不可收拾。在堅持多年後,從菜鳥變成專業健身者,有些人還經常參加專業培訓,或者考取了相關的專業證書。這類人也是鳳毛麟角。
5-老年型(大多數)
不少老人屬於這一類。特別是退休之後的老人,身體狀況已經大不如前,此時也有時間了,開始比較注意鍛鍊身體,也能夠長期堅持。即便人生遲暮,依舊可貴。實際上,就算是老年人,只要能夠參加體育鍛煉,運動科學合理,也能從運動健身中獲益,改善晚年的生活質量。
能長期堅持健身的都是什麼人2
為什麼你能堅持健身?總歸兩個字能夠解釋,那就是熱愛。
人們對某一件事之所以能夠堅持,不是有所謂的`目的,也不是有所謂的想法,最開始單純能夠堅持下來的,唯有熱愛才能做到一如既往的訓練。
而後才會去想如何發展壯實的肌肉,如何提高訓練能力,如何負重更大,最後才會去想到自己是否有資本去參加比賽。
健身後的我們,從熱愛的運動中,得到了健康的身體。
你不會讓自己受“三高”“心血管疾病”等的困擾;得到了意志力的鍛鍊,不會輕易被困難所達到;得到了壯實的肌肉和曲線型的身材,穿衣打扮更有氣質。
堅持健身的人,到底是哪些人?
有資本去健身的人,這是一羣富人,還是一羣無所事事的人?
有時間健身的人,是家裏有礦,還是一天有48小時?
有精力健身的人,是體能旺盛?還是身體太虛弱?
不,我們只是一羣愛上這項運動,
不願浪費時間在煲劇、刷抖音的老少人羣,
不想做個渾渾噩噩遊戲中的小青年,
不想任由身體發福的中年人。
我們不是以肌肉身材為榮,我們不是四肢發達、頭腦簡單的人羣,而是以形體藝術為美,以健康生活為宗旨的一羣熱血青年、中年人。
調查發現:健身的人羣橫跨了15歲到45歲各個階段的男女老少。健身的羣體在壯大,追求健康跟身材的人也在與日俱增。
健身是潮流,是趨勢,正在國內普遍化,所以,堅持健身的人,才是現在的潮流趨勢。
不要問我為什麼健身,你應該問自己為什麼不開始鍛鍊。
人體,皮膚的老化從25歲後開始,身材的老化從30歲後開始。
健身可以延緩身體的衰老。
如果你現在不開始鍛鍊,那麼10年後,
你將看到,健身的人跟不健身的人,身材、顏值上的差別。
那種差別,就好像你看林志穎跟郭德綱的眼神一樣。
同樣的年紀,不一樣的身材跟面貌,這是健身的人才能追求的。
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