蘆柑孕婦可以吃嗎 吃蘆柑有什麼好處
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【導讀】:秋冬季節正是蘆柑流行的季節,蘆柑在生活中比較常見,也有很多人愛吃。懷孕的人可以吃蘆柑嗎?吃蘆柑有什麼好處呢?下面就來讓小編一一為你解答。
孕媽媽在懷孕過程中需要補充營養,這時候水果就是一個不錯的選擇,但是懷孕的人在吃水果的時候也要注意什麼能吃什麼不能吃,下面就來看看蘆柑能不能吃。
可以吃,但蘆柑性涼,不宜多吃。
蘆柑是橘與橙等的混種。果實較大,近於球形,皮顯黃色、橙黃色或橙紅色,果皮粗厚,海綿層厚,質鬆,剝皮稍難,種子呈卵形,大多為白色。味甜酸適度,耐儲藏。柑和橘相似,都屬柑橘屬的寬皮柑桔類,常被混淆,但柑一般比橘大,比柚小,圓形,皮比橘厚,剝離比橙子容易。
蘆柑富含胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鎂、鈣、磷、膳食纖維等營養素,具有生津止渴、和胃利尿、理氣健胃、燥濕化痰、散結止痛、促進食慾、醒酒及抗瘧等多種功效,還有一些藥用價值。
1.蘆柑富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。
2.蘆柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇。
3.蘆柑是預防冠心病的動脈硬化的食品,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4.在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
1、蘆柑忌多吃
蘆柑這種水果不能多吃,它性質温和,多吃容易上火,特別是那些陰虛陽盛體質的人羣,更要少吃或者不吃蘆柑,不然會出現口舌生瘡和咽喉疼痛以及大便祕結等多種不良症狀,對身體健康不利。
2、高血糖忌食蘆柑
蘆柑這種水果中含有大量的糖份,人們食用以後會讓血液指數快速升高,因此那些高血糖和患有糖尿病的人羣要儘量少吃或者不吃蘆柑,不然會讓症狀加重,引發多種糖尿病併發症。
3、蘆柑不能與牛奶同食
平時大家吃蘆柑這種水果時,還要注意不能把它和牛奶一起吃,因為蘆柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白質以後會讓蛋白質凝固,不易消化,從而也就加重了人們腸胃的負擔,會讓人們出現腹脹和腹痛等多種不良症狀,對身體健康極為不利。蘆柑上火嗎?不會上火。
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