夏季飲茶“六大忌”
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
炎炎夏日,人們喜歡飲茶來消暑,但是飲茶也是要有講究禁忌的,正所謂水能載舟,亦能覆舟,夏季飲茶要採取正確的方法才能有益健康,否則會影響我們的身體健康。夏季飲茶要注意下面的“六大忌”。
一、飲茶要適量,忌過度飲茶
因為茶葉裏含有咖啡因,過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症,從而導致睡眠不好,還會抑制胃腸蠕動,妨礙消化,降低食慾。
二、飲茶要現飲現泡,忌久泡茶水
如泡時過久,不但會失去茶葉的清香味,使茶葉中的維生素遭到破壞,還可產生某些物質,喝後對人體產生刺激作用,特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者,更應忌飲久泡的茶水。
三、忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶鹼在人體內積聚過多,致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便祕。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。
四、忌空腹飲茶
古人曾説“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,並影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
五、忌飲隔夜茶
茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發餿變質,甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎症。
六、忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過於興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟於事的。
在民間流行有這樣的口訣:“燙茶傷人,飯後消食,晚茶致不眠,空心茶令人心慌,隔夜茶傷脾胃,過量茶使人消瘦。”夏天喝茶解暑時一定要慎重,要謹記飲茶的禁忌,避免喝茶不當造成的不利,達到解暑保健的作用。
夏季常飲10款養生茶 清熱防中暑
春季飲食保健兒童常飲茶齲齒會少六成
坐月子必知的六大飲食禁忌
夏季吃桃子五大禁忌
夏季的養生茶
夏季減肥就喝六種茶 養顏又瘦身
孩子夏季飲食10大規則
兒童夏季飲食禁忌 注意這三方面
夏季解暑飲品
夏季喝啤酒八大禁忌
夏季吃水果七大禁忌
夏季六大養生細節
夏季消暑飲品
夏天適合什麼茶飲
夏季提神喝什麼茶?夏季提神茶飲推薦
忌牛飲 夏季喝水注意六禁忌
什麼人忌飲保健涼茶
夏至飲食與禁忌
警惕:夏季飲食減肥須注意六要點
夏季養生茶飲大全
夏季消暑花茶
夏季寶寶飲食
夏季喝什麼茶減肥?4款茶飲吸油刮脂瘦瘦瘦
夏季養生茶配方大全女
這六種花茶孕婦夏季可喝不得
洛神花茶有飲用禁忌嗎
香蕉的六點飲食搭配禁忌
冬季茶飲推薦
夏季養生茶大全及配方
保健指導:夏季健康喝水有“六忌”
大班國旗下講話夏季飲食
哪種情況下忌飲茶
飲茶的宜與忌介紹