女性月月痛經小心吃錯了 生理期間要多吃這些食物
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
【導讀】:經痛是不少女性在生理期時最大的不適與困擾,在中醫的觀點上,經痛主要與氣血運行不暢有關。專家表示,經痛多半是氣血虛弱不足,子宮無法獲得充分血液濡養造成的缺血疼痛。
經痛是不少女性在生理期時最大的不適與困擾,在中醫的觀點上,經痛主要與氣血運行不暢有關。專家表示,經痛多半是氣血虛弱不足,子宮無法獲得充分血液濡養造成的缺血疼痛。而在飲食方面也要特別注意,醫師建議月經來前的3-5天,要避免吃生冷食品,以免刺激子宮誘發嚴重經痛。
專家表示,除了透過體質調養,會經痛的女性在飲食方面要特別小心,若在月經來之前的3-5天內,食用過多的生冷食品,會刺激子宮,使輸卵管收縮,進一步導致經痛。另外,生理期間也要少吃辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性的食物。
推薦閲讀:女性的生理圖
那生理期到底該怎麼吃?專家建議,可多攝取能夠理氣活血的蔬菜水果,例如地瓜葉、胡蘿蔔、紅石榴、生薑等。但針對氣體虛弱或是氣血不足者,建議多吃補氣、補血、以及補肝腎的食物,像是牛肉、小魚乾、雞蛋、波菜、動物肝臟等。
會經痛的女性也可透過中藥來調理體質,專家指出,痛經的發生原因並不單是子宮的問題所造成的,而是全身五臟氣血都有可能出現問題。若經痛問題嚴重,可自己留意疼痛形式,如刺痛、悶痛或脹痛等,必要時可就醫進一步檢查。
吃貨注意!這些饞嘴食物吃多了準生病!
咳嗽時吃冰糖雪梨?小心這4類食物越吃越錯
月經來了吃什麼好:女性月經期間吃什麼好
夏天月經期間可以吃西瓜嗎 夏天月經期間吃西瓜有什麼影響
高考期間來月經怎麼辦?吃避孕藥月經會推遲多久
小心孩子吃出性早熟 四類食物不要吃
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
來月經吃什麼豐胸快 女性月經期豐胸食譜
月經期間多吃什麼食物好 適合在月經期間多吃的五種食物
女性養生禁忌:4種食物吃多了小心變男人
食療養生:小心吃錯食物會降低性慾
夏天月經期間可以吃西瓜嗎 夏天月經期間吃什麼好
這九大食物吃錯時間就等於吃毒藥
來月經期間可以吃西瓜嗎 月經期間吃西瓜會怎樣
這些食物吃錯小心要命!
食療養生:小心吃錯食物會降低性慾
月經期間喝什麼湯好 生理期食補怎麼吃
女人經期一定要多吃六種食物
月經期間能吃補血的東西嗎 月經期間吃什麼補血補氣最好
月經期間一定要遠離五種食物
女人生理期間必吃的幾種食物
經期吃酸辣食物可治月經不調
感冒期間五種食物要多吃