芒果的營養價值及功效與作用
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芒果的營養價值及功效與作用,水果在我們的日常生活中是必不能少的,水果的種類非常的多,且水果的營養價值也是十分的豐富。以下是關於芒果的營養價值及功效與作用的文章分享。
芒果的營養價值及功效與作用1
1、芒果具有益胃止嘔、止暈止吐的功效
芒果能夠對高血壓引起的暈眩症、噁心嘔吐、梅尼埃綜合徵、等有一定的療效。
2、芒果具有健腦,降低膽固醇的功效
經常吃芒果可以不斷補充體內消耗的維生素C,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。芒果中含有芒果苷,可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。
3、芒果具有防治高血壓、動脈硬化的`功效
芒果中含有維生素C、礦物質等,可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
4、芒果具有防治便祕的功效
芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短,因此對防治結腸癌很有裨益。
5、芒果具有殺菌消炎的功效
芒果葉的提取物以及芒果未成熟的果實及樹皮、莖都能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒、可治療人體皮膚、消化道感染疾病的作用。
6、芒果具有美化肌膚的功效
由於芒果中含有大量的維生素,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
7、芒果具有防癌抗癌的功效
根據現代食療觀點來看,芒果中含有大量的維生素A、芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有防癌、抗癌的藥理作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益
8、芒果具有祛疾止咳的功效
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽丶痰多丶氣喘等症有輔助食療作用。
9、芒果具有明目的功效
芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其胡蘿蔔素(維生素A原)含量佔水果之首位,能夠益眼同時具有明目的作用。
芒果的營養價值及功效與作用2
芒果的功效與作用:
1、食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7、未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌;但也有報告在實驗室中無抗瘧或抗菌作用者。有報道食過量杧果可引起腎炎者。其樹膠-樹脂在醫療上之用途如阿拉伯樹膠。
8、明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。
9、防治心血管疾病
芒果中含維生素C量高於一般水果,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。
10、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
芒果的營養價值:
1、芒果的含水量較高,約為82%。每100克含有66千卡熱量。未成熟的果子含有澱粉,成熟轉為糖。
2、成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有豐富的蛋白質,芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質和氨基酸。
芒果的營養價值及功效與作用3
芒果酵素的作用
養顏美容
1、芒果酵素中含有大量的維生素A和維生素C,不僅可以為身體補充營養,還可以幫助美容肌膚,經常服用芒果酵素,可以讓臉部的肌膚更加光滑,更加有彈性。對於愛美女士來説,吃芒果酵素可以讓肌膚更加年輕,有利於延緩衰老。
瘦身減肥
2、芒果酵素的作用是可以幫助減肥,芒果酵素中沒有什麼脂肪含量,食用芒果酵素可以補充身體所需的營養,從而減少人體攝入過多脂肪和熱量的機會,可以達到減重輕身的目的。愛美、愛苗條的女士,服用芒果酵素可以保持苗條的身材。
止嘔吐
3、芒果酵素是用芒果加工製作而成,其中提煉了芒果的精華,也去掉芒果裏面的不好的東西,可以有效幫助止嘔吐、止眩暈。對於有眩暈症、美尼爾綜合症或者因為高血壓導致的眩暈不止的的患者來説,服用芒果酵素,可以緩解噁心嘔吐、眩暈的症狀。
促進消化
4、芒果酵素的作用是可以促消化,消化功能不好、容易積食、食慾不振的人,服用芒果酵素之後,可以幫助胃部消化食物,讓人體充分將攝入的營養吸收進體內。因為消化不好導致的營養不良、面黃肌瘦的人羣,非常適合服用芒果酵素。
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