夏天坐月子可以開空調嗎?
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暑夏季節,不少產婦為避免受涼,常緊閉門窗,身着厚衣,包頭蓋被等,嚴重妨礙了體温的散發而發生中暑。因此,暑夏坐月子應保持室內空氣流通,只要是不將風口對着人的話,其實開空高也是可以的,不過最好將室温以25℃左右為宜。可常用乾毛巾或温熱水擦身,勤換內衣、牀墊。同時,常飲綠豆湯等非冰鎮飲料對預防中暑也有好處。
由於夏日炎炎酷暑難熬,現代的很多產婦睡覺或大開門窗形成穿堂風,或開風扇,對着直吹,將空調開得太大,室內温度太低,或睡覺時赤身露體,不蓋被子,這些都是產婦傷風感冒的原因。也難怪如今門診病人中,產婦盛夏中暑者少,而受涼感冒者居多。
月子裏飲食很重要,但暑天人們的食物以清淡為主,這對產婦不利。不過,產後最初幾天,在暑夏季節不少產婦為避免着涼,常緊閉門窗,着厚衣,包頭蓋等,嚴重妨礙了體温的散發而發生中暑。因此,暑夏坐月子應保持室內空氣流通,室温以22℃左右為宜。可常用乾毛巾或温熱水擦身,勤換內衣、避免勞累,消化能力減弱,應該吃容易消化、富有營養和不油膩的食物,例如雞蛋、麪條、牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物,因為剛生下來的嬰兒食量不大,奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時,母親可多吃雞、雞蛋,鮮魚、排骨等營養食物。
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