春季減肥吃什麼 必吃4大低卡蔬菜
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【導讀】:有些蔬菜看似熱量高,實則熱量極低,且還有刮脂的功效。下面,小編為你介紹4大食物,讓你輕鬆變瘦子。
1、菠菜
菠菜的熱量極低,每一百克只含24大卡,比蘋果都還要低。而且菠菜內含有的礦物質能幫你通便排毒,想要減肥的你,不妨多吃吃菠菜吧!
2、豆芽
豆芽的熱量更低,一百克幾乎只有18大卡的熱量。而且豆芽還能幫你颳走體內多餘的脂肪和膽固醇,對減肥極為有幫助。
3、竹筍
很多人對竹筍減肥也是抱着質疑的態度,其實竹筍的確是貨真價實的減肥食物,熱量也是超低,還能幫你消除水腫,治療便祕,特別適合於減肚子的朋友們。
4、四季豆
四季豆是非常健康的減肥食物,有益脾胃健康,還能幫你改善經期之後的不適現象,而它也是熱量極低的食物,經常吃絕不會胖。
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